Como ficar feliz por pequenas conquistas?

Saúde e Esportes
1080p   185º
em 02/07/26 15:23

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Lukas_Invest   185º
em 02/07/2026 15:25
Parabéns! É assim que começa mesmo. Comecei com 5. Hoje estou correndo 10. Quem sabe no futuro 15?
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #1 de 37
felipe.rzbz   185º
em 02/07/2026 15:37
Só corre!
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #2 de 37
JohnnyMagruder   185º
em 02/07/2026 15:44
Eu não tô correndo nem 500 metros, você faz 10 vezes mais que eu. Parabéns!
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #3 de 37
JohnnyMagruder   185º
em 02/07/2026 15:56
E outra, de onde você tirou que 80% estavam correndo 21k? Normalmente tem mais gente correndo menos, alguns nem chegam a correr todo o percurso
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #4 de 37
zanca56   185º
em 02/07/2026 15:57
Parabéns... e acredite que quando você conseguir correr 10km sem muito desgaste, vai querer correr 21km. 
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #5 de 37
Hme05   185º
em 02/07/2026 16:02
Qual motivo te levou a correr 5km?
Queria alcançar essa marca ou só pq todos estão correndo você quis ir junto?
Meus primeiros 5km foi uma grande conquista, não conseguia nem correr mais de 200m quando iniciei, então teve um significado importante.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #6 de 37
SBCY  
em 02/07/2026 16:05
Se não corria nada, se alegra por já correr 5km. Esquece um pouco essa pira de correr 10, 15, 20 etc e tal. Corre com frequência, porque quem faz algo constantemente, dificilmente, não melhora gradualmente o resultado. O mais importante não é a distância que você consegue correr, mas sim, o cuidado habitual com você mesmo, com tua saúde. O teu eu do futuro vai te agradecer muito. Portanto, se alegra e agradece por essa conquista.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #7 de 37
Guigols   185º
em 02/07/2026 16:07
Vc não pode medir seu sucesso e suas conquistas com a régua dos outros.
1 milhão de reais pra mim é muito, para o Musk e outros bilionários eh praticamente nada.
Seja grato porq vc tem pernas que te possibilitam correr, tem muitos na cadeira de rodas por ai que dariam tudo pra poder correr 5km.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #8 de 37
Tarkat   185º
em 02/07/2026 16:24
parabéns pela conquista... continua correndo e esquece a paranóia da comparação 
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #9 de 37
sangue frio   185º
em 02/07/2026 16:34
eu estaria comemorando! 
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #10 de 37
Bastter  
em 02/07/2026 16:39
tem gente q nao consegue andar 100 metros
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #11 de 37
Eric_Cartman   185º
em 02/07/2026 16:44
Primeiro você começa
Depois você melhora
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #12 de 37
OuroReal   34º
em 02/07/2026 17:04
Os que correm 21 km estão pensando que seriam mais felizes se estivessem correndo 42 km...
Se entrar nesta neura não tem fim, vai ficar maluco e se quebrar todo.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #13 de 37
Alice.V   18º
em 02/07/2026 17:04
E eu festejei quando fiz metade da meia maratona, uma boa parte dessa metade de meia caminhando
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #14 de 37
Equity.Seeker   168º
em 02/07/2026 17:05
Você não precisa ficar feliz. Primeiro, a conquista em si, correr 5km, é a ponta do iceberg. Segundo, não é porque outros ficam felizes com essas conquistas que você precisa ficar. Esquece os outros.

O que importa é que você conseguiu vencer todos os obstáculos que antes lhe impediam de correr 5km. E isso não é pequeno. Chegar nos 10km será menos difícil do que foi chegar nos 5km. 
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #15 de 37
jaimito   185º
em 02/07/2026 17:12
Parabéns pela conquista!

Não há nada de pequeno nesses 5km, só você sabe o quanto te "custou"
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #16 de 37
Paulo  
em 02/07/2026 17:20


E na falta de saber fazer, se permita receber dos outros o reconhecimento que eles te dão.

Parabéns, toda a conquista é uma parte das nossas buscas de vida. Tanto faz qual o tamanho dela.

"...to be defeated by greater and greater things."

"O objetivo da vida é ser derrotado por coisas cada vez maiores"
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #17 de 37
Helzen  
em 02/07/2026 17:25
Para de usar rede social. Só isso. :)
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #18 de 37
Sulfite   185º
em 02/07/2026 17:31
Exato... é o efeito rede social - sempre tem alguém "melhor que você" ali aparecendo

Eu graças a Deus joguei no lixo todas as minhas redes sociais

Correr 5 km tá mais do que excelente

Devagarzinho você vai evoluindo pra 6-7 , pode até pensar de correr provas de 10 kms

Inclusive, eu acho até mais Longevo isso. Correr é ótimo. Correr demais é perigoso
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #19 de 37
Paulo  
em 02/07/2026 17:37
@Sulfite

Publicado entre 1914-1935


"Quem há neste largo mundo que me confesse que uma vez foi vil?
Ó príncipes, meus irmãos,

Arre, estou farto de semideuses!
Onde é que há gente no mundo?

Então sou só eu que é vil e errôneo nesta terra?

Poderão as mulheres não os terem amado,
Podem ter sido traídos - mas ridículos nunca!
E eu, que tenho sido ridículo sem ter sido traído,
Como posso eu falar com os meus superiores sem titubear?
Eu, que venho sido vil, literalmente vil,
Vil no sentido mesquinho e infame da vileza."

O problema são as redes sociais... #PAS - Bastter.com
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #20 de 37
boca_do_inferno   185º
em 02/07/2026 17:48
é por isso que vc só compete consigo mesmo e tem que esquecer os outros. Exemplo: eu não faço endurance, só HIIT e caminhada (fora a musculação). Comecei meu HIIT a 12km/h no fim do ano passado, agora já estou chegando nos 15km/h (20 tiros de 30s por 30s de descanso). Enquanto isso, o queniano que bateu o recorde da maratona correu 42km a uma média de 21km/h e os jogadores do Brasil na copa deram picos de 35km/h. Já imaginou se eu fosse me comparar? Ao invés de ficar feliz com minha transformação e evolução, ficaria triste rs. As pessoas que estão na sua frente já trilharam o caminho que você tá trilhando agora. É só ter paciência que um dia (se esse for seu objetivo) vc chega lá. O mais legal de esquecer os outros é curtir o próprio processo de evolução e transformação do corpo.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #21 de 37
Vic025   185º
em 02/07/2026 20:33


postado por @1080p em 02/07/2026 15:23

peça ajuda aos moderadores

Recentemente consegui finalmente correr 5km, em um tempo de 36 minutos (nada surpreendente)... por outro lado isso foi numa prova de rua em que praticamente 80% das pessoas estavam correndo 21 km. Sei que, racionalmente, eu só estou competindo comigo mesmo, mas, emocionalmente, é difícil não pensar quão pequeno é essa conquista de 5km... parece que 5km o pessoal corre até de costas e passeando o cachorro, meu objetivo seria correr só 10km, não me vejo correndo mais do que isso. 

Enfim, é mais um desabafo mesmo pela pouca motivação de continuar meu objetivo de conseguir correr 10km.

 
Parabéns! Ninguém começa correndo 5k. Dê valor ao esforço que você colocou pra conseguir esse feito.
Existem muitas formas de correr 5k, meus primeiros foram uns 40mins também, hoje corro em 25mins, mas foram anos de esforço pra melhorar.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #22 de 37
TFSanti   122º
em 02/07/2026 21:39
Pelo visto é a sua primeira (ou uma das primeiras provas). O 1080p de "ontem" corria 5 km? Não? Então o 1080p de "hoje" tem muito o que comemorar. E 80% das pessoas que eu conheço não correm 50m pra pegar o ônibus e nem caminham por 36min, quem dirá correr 5km.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #23 de 37
faugusto8   185º
em 02/07/2026 22:25
@1018p nessa corrida vc viu muita gente melhor q vc correndo distâncias maiores. Mas vc não consegue ver a quantidade absurdamente maior de pessoas que não consegue correr os 5km q vc correu. Vc já está entre o seleto grupo de pessoas que consegue correr grandes distâncias. Correr 5 km sem parar é coisa pra caramba. Não use a referência do outro pra se desmotivar, use pra se motivar
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #24 de 37
Mauro  
em 02/07/2026 23:13
@1080p

eu NUNCA corri mais do que 12k
isso só aconteceu 2x na minha vida toda
no geral o maximo que consigo eh entre 8k e 10k.

qual o problema?
nenhum.

correr 5k umas 3x/semana e fazer musculação mais 2 a 4x/semana, já te dará uma "vantagem" em termos de saúde maior do que NO MÍNIMO 70% da população Brasileira.

insatisfação faz parte de todo ser humano.
eu já sei que hoje corro muito menos pois nao consigo treinar (joelho)
aeh vou buscar outra coisa pra fazer.

vai fazendo seus objetivos, tanto faz o que vc acha da magnitude deles.
ao passo que vc vai completando cada um, vai ficando mais saudável e...

... SIM, SÃO VITÓRIAS A SEREM COMEMORADAS !!!
Vai comemorar este feito que em 8Bi de pessoas na Terra, somente uma pequena parcela consegue correr 5K
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #25 de 37
Pat_Patriot   185º
em 03/07/2026 00:24


postado por @Paulo em 02/07/2026 17:20:00

 

E na falta de saber fazer, se permita receber dos outros o reconhecimento que eles te dão.

Parabéns, toda a conquista é uma parte das nossas buscas de vida. Tanto faz qual o tamanho dela.

"...to be defeated by greater and greater things."

"O objetivo da vida é ser derrotado por coisas cada vez maiores"


Espetacular 
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #26 de 37
prmd   185º
em 03/07/2026 09:05
Vc sabe qual o tempo médio que uma pessoa comum corre 5km?
Uma pessoa comum NÃO corre 5km.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #27 de 37
Mauro  
em 03/07/2026 09:18


postado por @prmd em 03/07/2026 09:05

Vc sabe qual o tempo médio que uma pessoa comum corre 5km?
Uma pessoa comum NÃO corre 5km.

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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #28 de 37
1080p   185º
em 03/07/2026 18:12
Valeu pessoal, muito bom os comentários, agradeço a todos pelas palavras!!! 
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #29 de 37
Charlito   3º
em 03/07/2026 19:45


postado por @1080p em 03/07/2026 18:12

Valeu pessoal, muito bom os comentários, agradeço a todos pelas palavras!!! 


Meu caro, se te consola, atualmente ando com o suporte de uma bengala.

Poder andar 5 km, para mim, mesmo nas três pernas, já seria um feito e tanto.

Não subestime suas virtudes.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #30 de 37
JohnKimble   25º
em 03/07/2026 19:59
Comecei a correr 5km em 2017. Fui fazer a minha primeira prova de 21km esse ano. Não tenho intenção de fazer 42km, pode ser que um dia eu queira, mas eu não sinto vontade hoje. 
E eu tb gosto de fazer outros esportes, e eu sou quase o ultimo em todos kkkkkkkkkkk.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #31 de 37
Vexon   185º
em 03/07/2026 20:51


postado por @JohnKimble em 03/07/2026 19:59

Comecei a correr 5km em 2017. Fui fazer a minha primeira prova de 21km esse ano. Não tenho intenção de fazer 42km, pode ser que um dia eu queira, mas eu não sinto vontade hoje. 
E eu tb gosto de fazer outros esportes, e eu sou quase o ultimo em todos kkkkkkkkkkk.


O que confirma a sua figurinha!! rsrsrsrs

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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #32 de 37
JohnKimble   25º
em 03/07/2026 21:47


postado por @Vexon em 03/07/2026 20:51

O que confirma a sua figurinha!! rsrsrsrs


hahahhaaha

"me divirto em todos", o espírito é esse mesmo.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #33 de 37
Mauro  
em 04/07/2026 03:49


postado por @Vexon em 03/07/2026 20:51

O que confirma a sua figurinha!! rsrsrsrs


postado por @JohnKimble em 03/07/2026 21:47
hahahhaaha

"me divirto em todos", o espírito é esse mesmo.

EXCELENTE!!!

o importante é se movimentar =]
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #34 de 37
Fabio_B   185º
em 05/07/2026 12:41
Para fins de saúde, correr 5 Km é um marco excelente
Correr 5 km umas duas ou três vezes na semana, intercalando com a academia, é sensacional
Pegando um conceito de um filósofo de outra área, seu treino precisa estar em valor, não necessariamente no melhor valor. 
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #35 de 37
Mauro  
em 05/07/2026 13:09


postado por @Fabio_B em 05/07/2026 12:41

Para fins de saúde, correr 5 Km é um marco excelente
Correr 5 km umas duas ou três vezes na semana, intercalando com a academia, é sensacional
Pegando um conceito de um filósofo de outra área, seu treino precisa estar em valor, não necessariamente no melhor valor. 


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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #36 de 37
Paulo  
em 05/07/2026 16:23
A entrevista do Ancelotti após o jogo do Japão é uma ótima resposta a dificuldades que você relatou nesse post e que as pessoas descrevem hoje em dia.

Vou escrever um post sobre isso. Seja treinador, não seja reporter.
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Como ficar feliz por pequenas conquistas? - #37 de 37

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