Façam Atividades Físicas além do Exercício Formal e do Esporte Específico

Saúde e Esportes
Mauro  
em 19/07/26 8:04

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
lucroliquido   67º
em 19/07/2026 08:34
Muito bom, maurão.

Aliás, as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Endocrinologia, Diabetes, todas elas recomendam "redução do comportamento sendentário" como parte da prevenção e tratamento. Aquele trabalho no jardim, aquela caminhada ao supermercado, aquela brincadeira com as crianças. Levantar e fazer movimento ao longo do dia, o máximo possível.
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Façam Atividades Físicas além do Exercício Formal e do Esporte Específico - #1 de 4
Mauro  
em 19/07/2026 09:04

postado por @lucroliquido em 19/07/2026 08:34

Muito bom, maurão.

Aliás, as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Endocrinologia, Diabetes, todas elas recomendam "redução do comportamento sendentário" como parte da prevenção e tratamento. Aquele trabalho no jardim, aquela caminhada ao supermercado, aquela brincadeira com as crianças. Levantar e fazer movimento ao longo do dia, o máximo possível.

não sabia, mas faz muito sentido mesmo.

o que a gente se mexe (ou pode se mexer) fazendo as coisas normais do dia a dia como subir escada, carregar compras, tirar o lixo, limpar a casa, lavar o carro... sei lá, acho que tudo conta se for hábito.
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Façam Atividades Físicas além do Exercício Formal e do Esporte Específico - #2 de 4
Spolavori   184º
em 19/07/2026 12:08
Uma das maiores "sortes" que eu dei foi minha cachorra nunca ter aprendido a fazer as necessidades no apartamento. 

Eu obrigatoriamente preciso descer e caminhar com ela por uns 10 minutos pelo menos 3 vezes ao dia.

As vezes eu não queria, mas eu não tenho escolha então vou. 

E acabo sendo grato por isso. 
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Façam Atividades Físicas além do Exercício Formal e do Esporte Específico - #3 de 4
Mauro  
em 19/07/2026 13:29


postado por @Spolavori em 19/07/2026 12:08

Uma das maiores "sortes" que eu dei foi minha cachorra nunca ter aprendido a fazer as necessidades no apartamento. 

Eu obrigatoriamente preciso descer e caminhar com ela por uns 10 minutos pelo menos 3 vezes ao dia.

As vezes eu não queria, mas eu não tenho escolha então vou. 

E acabo sendo grato por isso. 


isso eh otimo!

aliás uma vez vi um estudo que dizia que tinha um % de ganho de peso médio (nao lembro mais quanto era) quando a pessoa tinha cachorro (passear na rua) e depois deixava de ter.
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