Minha filosofia de esporte - Mauro desapproves =)

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/07/26 17:08

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
toby_   185º
em 25/07/2026 17:27
Tu tá lá correndo, exausto, quase no limite, e decide seguir, mesmo com o corpo pedindo pra parar. Pergunta séria: existe possibilidade de uma pessoa saudável morrer indo ao extremo? Já vi pessoas falando que é impossível seguir, porque o próprio corpo te faz parar e o máximo que pode acontecer é tu vomitar.
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Minha filosofia de esporte - Mauro desapproves =) - #1 de 5
Bastter  
em 25/07/2026 17:33


postado por @toby_ em 25/07/2026 17:27

Tu tá lá correndo, exausto, quase no limite, e decide seguir, mesmo com o corpo pedindo pra parar. Pergunta séria: existe possibilidade de uma pessoa saudável morrer indo ao extremo? Já vi pessoas falando que é impossível seguir, porque o próprio corpo te faz parar e o máximo que pode acontecer é tu vomitar.


existe possibilidade de qq coisa
entao ninguem pode dizer q eh impossivel
mas seria extremamente raro
o corpo para antes

o q ta matando as pessoas eh nao fazer esporte
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Minha filosofia de esporte - Mauro desapproves =) - #2 de 5
CATJ3   185º
em 25/07/2026 19:08
Acho que morrer praticando esporte é igual jogador profissional que morre jogando:
Pode até acontecer, mas é muito raro.

Como o chefe disse, comum mesmo é AVC e infarto...
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CacoAntibes   185º
em 25/07/2026 22:25
Acho que não vai ser só o @Mauro, galera que treina para hipertrofia ou força não vai aprovar também 
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Minha filosofia de esporte - Mauro desapproves =) - #4 de 5
Mauro  
em 26/07/2026 02:34

postado por @CacoAntibes em 25/07/2026 22:25

Acho que não vai ser só o @Mauro, galera que treina para hipertrofia ou força não vai aprovar também 


@Bastter @CacoAntibes  

Ja que eh um ponto sensível, vou falar serio:
Em teoria o IDEAL em termos de melhora física, seria sim altíssima intensidade de treino, quase morrendo - só que o IDEAL não existe.

Pois treinando assim "o tempo todo" leva a:
- muito mais chances de lesão, consecutivamente levando a mais interrupções no treinamento
- overtraining seguramente com alguma frequencia
- possível distúrbio no sono, humor, estado emocional e funcional 
- quase impossível manter continuidade com "altíssima intensidade" de treino o ano todo, por muitos anos, pelas questões citadas acima, o que em muitas vezes leva ao abandono do Esporte

OBS: eu já treinei assim tentando passar do limite o tempo todo por muitos anos.
OK, tenho uma capacidade física geral muito boa, mas produzi uma série de problemas por forçar demais o que me limita muito nos Esportes hoje em dia (acidentes, lesões, fraturas, perda de ligamento, rompimento parcial de tendões etc...)

Então, acredito que devemos ter EQUILÍBRIO em todas as áreas da vida (trabalho, estudo, diversão etc...) principalmente quando se trata de saúde.

Podemos e devemos SIM treinar em:
"altíssima intensidade" algumas vezes (para forçar o corpo passar dos limites)
"alta intensidade" muitas vezes (pois força o corpo tendo um pouco menos de chances de lesão)
"média intensidade" muitas vezes (equilibrando com alta intensidade)
"baixa intensidade" algumas vezes (recuperação, volta ao treino)
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