Discípulo do Bastter?
comentada em 17/09/2026 06:16

Aí que entra defender o direito da fala mesmo de quem falar besteira

Essa aí é outra mudança que o mercado já vem fazendo. Durante muito tempo, pregaram que era fundamental tomar whey, assim como outros suplementos. Agora, já temos diversos criadores de conteúdo, inclusive patrocinados por empresas de suplementos, reforçando que você deve buscar todos os nutrientes por meio da alimentação. A suplementação só deve entrar caso você realmente não consiga se alimentar bem.

Eu tive sorte nesse caso, pois, quando comecei a treinar, há mais de 15 anos, um professor da academia já me orientou sobre o whey, sempre deixando claro que bastava eu comer bem, pois o whey nada mais era do que uma fonte de proteína que eu também poderia obter por meio do ovo ou da carne.

Hoje eu só tomo Whey em dias que realmente não consigo parar para comer por conta do trabalho e opto por uma refeição liquida mais rapida. Mas é bem raro isso acontecer, geralmente eu compro um ou dois potes de whey por ano, e olhe lá. Tenho até que ver se o que tenho aqui em casa não venceu haha.

postado por @maromba10 em 16/09/2026 13:06

Essa aí é outra mudança que o mercado já vem fazendo. Durante muito tempo, pregaram que era fundamental tomar whey, assim como outros suplementos. Agora, já temos diversos criadores de conteúdo, inclusive patrocinados por empresas de suplementos, reforçando que você deve buscar todos os nutrientes por meio da alimentação. A suplementação só deve entrar caso você realmente não consiga se alimentar bem.

Eu tive sorte nesse caso, pois, quando comecei a treinar, há mais de 15 anos, um professor da academia já me orientou sobre o whey, sempre deixando claro que bastava eu comer bem, pois o whey nada mais era do que uma fonte de proteína que eu também poderia obter por meio do ovo ou da carne.

Hoje eu só tomo Whey em dias que realmente não consigo parar para comer por conta do trabalho e opto por uma refeição liquida mais rapida. Mas é bem raro isso acontecer, geralmente eu compro um ou dois potes de whey por ano, e olhe lá. Tenho até que ver se o que tenho aqui em casa não venceu haha.

o grande problema eh ter certeza q o q tem la dentro eh whey mesmo

comida de verdade sempre vai ser mais saudavel
sempre

Coloca um ovinho mexido aí nesse arroz com feijão. 

@carro

Rita Lobo foi aluna do Bastter =]

postado por @Mauro em 16/09/2026 14:46:46

carro

Rita Lobo foi aluna do Bastter =]

Pais de primeira viagem: as receitas do Panelinha dela são espetaculares.
Tenho até hoje o livro, só receita legal e fácil. 

a air fryer dela pipocou toda antes de 1 ano, e vaza óleo

postado por @Golden.Retriver em 16/09/2026 22:00
Pais de primeira viagem: as receitas do Panelinha dela são espetaculares.
Tenho até hoje o livro, só receita legal e fácil. 

ela eh muito boa.
ao menos me parece pelo pouco que a vi.

uma vez no Drauzio ela foi bem pratica e objetiva, sem inventar coisas.
achei muito legal, pois normalmente nao eh o que "vende" mas ela se manteve nas suas crenças do que faz bem.

postado por @benjamin_ em 16/09/2026 23:01:00

a air fryer dela pipocou toda antes de 1 ano, e vaza óleo

Reclama com ela, pois que eu saiba ela mesmo quem faz, uma a uma!