7 Hábitos de "Gurus". Qual você adota/dispensa?
comentada em 08/06/2023 00:51

@Bastter por isso ficou entre aspas. Esses hábitos aí estão na listinha de vários gurus e HCAOCs da vida. Mas não significa que sejam BUCHETTIs...

O único educador financeiro que eu me recordo que indica exercício físico é o Bastter

Saudade quando hack era o cara entrar no teu PC e levar seus arquivos... 

postado por @Spartah em 04/06/2023 10:11

Bastter por isso ficou entre aspas. Esses hábitos aí estão na listinha de vários gurus e HCAOCs da vida. Mas não significa que sejam BUCHETTIs...

Eu acho que seja buchetti se vc faz pelo propósito errado...
Por exemplo, eu faço esportes pq tá na moda, ou pq o ciclano falou que é bom... Esporte só serve pra vc postergar sua morte e ter mais qualidade de vida na velhice... Nenhum guru precisa falar isso...

Leia o livro 4000 semanas, você vai abandonar qualquer ideia de produtividade e eficiência sob a perspectiva moderna.. Guru = nada. 

Ler livros é uma questão cultural, nada haver com gurus. Exercícios físicos é questão de saúde, nada haver com gurus. 

Sobre agenda, Peter Drucker já ensinava isso em 1950. É uma questão de administração e perspectiva de ideias passadas e futuras. Escritores fazem isso a séculos. Nietzsche sempre carregava um caderninho para apontar suas ideias, Schopenhauer também. 

Qualquer coisa que comece com hack é BUCHETTI. 

Quadro de afirmação..

@Spartah todo o BUCHETTI tem um pé na ciência

De forma geral, todas essas técnicas tem efeitos positivos. Por vários motivos, em vários contextos das mais variadas formas.

Como cada guru usa isso, eu não sei pq não procuro maluquice.

O problema dos gurus é parar justamente aí, e dizer que isso aí é o suficiente para começar.

O que eles fazem é atribuir o benefício dessas técnicas, que tem valor nelas mesmas, aos "método do guru".

Só para exemplificar.

Dos 7 itens, 4 estão na categoria: prestar atenção em você, ou auto cuidado, ou reflexão pessoa.

De uma forma ou de outra, 4 dos itens só servem para você sair do automatismo, olhar para você e refletir um pouco sobre a sua vida.

Os benefícios de fazer isso são vários, e qualquer coisa que você faça que te permita parar, pensar, refletir, organizar e tomar decisão (se necessário, nem sempre é) faz bem.

Pode ser inclusive uma conversa com alguém que você confie e saiba muito da sua vida. Alguém que funcione como um espelho de você para você. Reflexão, reflexo, sacou?

Você pode fazer essas coisas e se beneficiar delas sem a psicomagia e a esoteria em volta.

Isso já era um post que eu iria falar sobre as críticas que estão fazendo aqui.

Todo mundo aprendeu algo por motivações provavelmente nada virtuosas.

Você aprendeu a falar para poder pedir coisas pros seus pais, não tinha lhufas com o que você faz hoje com a linguagem.

Você ia para a escola para encontrar com os amigos, não era para estudar.

Você tocou violão para impressionar uma pessoa, possivelmente uma menina, ou amigos, ou seus pais.

Você achava, e ainda acha aula de inglês um saco.

Você aprendeu algum esporte na infância para ganhar o prêmio e ser o destaque da escola.

Quase ninguém quer emagrecer por saúde, só quer emagrecer por beleza.

Você bebe e justifica beber por motivos bem mais bestas do que imagina.

A vida muda, as habilidades ficam.

A gente não tem bola de cristal para compreender o futuro.

Nós contamos histórias que nós ajudam a fingir que a gente tem controle da vida.

Mas onde aprendemos as coisas não significa que vamos acabar lá.

A vida não tem jeito certo de viver. Já é difícil o suficiente ficar na zona boa, acertar é quase impossível.

Onde você começa não determina onde você termina.

Outros 7 hábitos dos gurus

1. Respiração diária 
2. Digerem após comer
3. Nasceram a partir de um útero 
4. Nunca fazem fotossíntese
5. Possuem mais de uma célula 
6. Sabem a velocidade de voo de uma andorinha sem carga
7. Muito provavelmente morrerão 

@Paulo o termo Guru incomodou muito mais do que imaginava.

Vejo Guru, HOJE, como um termo banalizado envolvendo pessoas que falam sobre inteligência emocional e desenvolvimento pessoal.

Você mesmo se encaixa nesta categoria.

Isso significa que é sempre ruim?

Claro que não!

É ruim quando o sujeito se comporta como um "caga regras", tão cheio da própria opinião que qualquer pensamento fora da sua bolha "intelectual" é BUCHETTI.

Não acho que seja seu caso...

Mas, ironicamente, aqui tá cheio de "guruzices" também.

@Spartah eu só acompanhei o termo que você usou.

O que eu tentei falar, e, aparentemente, falhei é justamente o que você disse nesse último post.

Por exemplo, a sua dúvida sobre journaling. Tanto faz. É cagacao de regra falar que você tem que escrever assim ou assado.

Se você escrever e passar tempo escrevendo sobre você e suas percepções vai te faz bem.

Daí como você faz, o tempo que você gasta, os tópicos é de cada um.

Escreva. É simples. Você aprendeu a fazer isso com 5 anos. Não é uma coisa miraculosa.

O resultado vai vir de você pensar sobre você, não dá forma que você escreve.

Com o tempo você se encontra nisso e acha seu jeito de escrever.

@Paulo

Nunca mais eu ouço você.

@Charlito eu tô mais para grunge-nerd-absurdista, mas peguei o ponto.

@Paulo eu escrevo... não sei de onde você presumiu o contrário.

Só porque eu disse que há diferenças entre as formas de escrever sobre seu dia?

Também não vejo problema nenhum em apontar isso aí, tão enxergando muito cabelo em ovo.

Mas prefiro encerrar por aqui.

Vou marcar o sou burro e seguir com meu domingão!

#PAS

O rolê de visualizações e afirmações também é um ótimo exemplo.

O pessoal pirado usa da forma que o @Charlito postou, mas não é em lhufas com isso.

É simplesmente uma forma de ancoragem do futuro em relação ao presente.

Você se imaginar e se projetar em uma situação que não está acontecendo, e se preparar para isso, explorando os cenários enquanto está fora da zona de estresse.

É só um auto-treinamento, um ensaio para o teatro da vida, "alinhamento", mindset.

Eu vivo perguntando e pedindo ajuda do "Paulo futuro" para saber o que ele acha das coisas. Já que ele que vai ter que viver com as consequências do que eu faço hoje, ele é uma das pessoas que eu geralmente quero saber a opinião antes dos outros.

É só um tipo de meditação com visualização de futuro, e com ponderações de alguém que já passou pela situação.

Nada demais, nada além, nada místico, nada fora da realidade, é um técnica trivial de mindfulness.

@Bastter precisa de uma nova categoria de posts.

"Quero a opinião dos outros, mas desde que concordem comigo."

Hábitos que adoto que tem a ver com gurus:
(1) ignorar completamente gurus

Toda a rejeição ao tópico passa pelo lance do guru. Quem é guru? Quem se auto-define? Pra mim o Bastter é um guru, o Paulo, o Mauro. Eles vão dizer que não, mas e dai? Cada um escolhe os seus. Guru não é necessariamente um HCAOC ou alguem sem conteudo, ou q vai dizer que é dono de um habito saudavel.

postado por @Paulo em 04/06/2023 11:22

O rolê de visualizações e afirmações também é um ótimo exemplo.

O pessoal pirado usa da forma que o Charlito postou, mas não é em lhufas com isso.

É simplesmente uma forma de ancoragem do futuro em relação ao presente.

Você se imaginar e se projetar em uma situação que não está acontecendo, e se preparar para isso, explorando os cenários enquanto está fora da zona de estresse.

É só um auto-treinamento, um ensaio para o teatro da vida, "alinhamento", mindset.

Eu vivo perguntando e pedindo ajuda do "Paulo futuro" para saber o que ele acha das coisas. Já que ele que vai ter que viver com as consequências do que eu faço hoje, ele é uma das pessoas que eu geralmente quero saber a opinião antes dos outros.

É só um tipo de meditação com visualização de futuro, e com ponderações de alguém que já passou pela situação.

Nada demais, nada além, nada místico, nada fora da realidade, é um técnica trivial de mindfulness.

Nunca sei se estão me citando por bem ou me esculhambando..

Tenho algo a dizer..


Que poxa, eu disse algo..

postado por @maxete em 04/06/2023 11:38

Hábitos que adoto que tem a ver com gurus:
(1) ignorar completamente gurus

Aprendeu esses com algum guru?

@Charlito eu adoro seus posts, querido.

@manguito ninguém aqui se leva muito a sério, nem os usuários, nem os moderadores. Há pouco o bastter criou a cultura de Cleiton para fazer piada de si.

O meu apontamento é que, de forma geral, todos esses hábitos são positivos, independente da sua opinião sobre eles.

E que ficar buscando o método X, ou discutindo se algo que faz bem faz bem pq é do método Y ou Z é uma preferência pessoal.

O importante é tentar ficar neles, se desenvolver como pessoa, e ir achando seu próprio caminho.

fiz um post tão legalKahemeOrigem do Selo53 posts

@Spartah

Sabe a velha história do "bebe o leite e esquece a vaca"? Pois é, não funciona muito bom por aqui. Se você tivesse escrito exatamente a mesma coisa, porém sem utilizar as palavras "guru, HCAOC, hack", teu post provavelmente teria tido outra recepção e o debate poderia sem em torno das ideias ao invés de em 3 palavras.

Sobre os hábitos em si, todos da lista são de alguma forma válidos e tem embasamento tanto científico quanto empírico.

1. Quadros de Visualização e Afirmações

A neurociência já consegue explicar que "a visualização de benefícios futuros pode facilitar um comportamento que vise a formação de um hábito, muito indicado por exemplo para quem quer começar a praticar esportes ou criar uma rotina de estudos.

Sobre ter quadros espalhados pela casa, talvez já beire um pouco a BUCHETTIagem, mas whatever. Bebe o leite e esquece a vaca.

2. Diário (Journaling)

Como dito acima, o ato de escrever por si só já te ajuda a refletir antes de agir. Parar, pensar, organizar ideias e agir(escrever) ajuda a melhorar sua capacidade cognitiva, raciocínio lógico, sequenciamento e priorização. Então seja fazer um diário, escrever sobre aprendizado, etc, vai te ajudar de alguma a esvaziar a cabeça e colocar a casa em ordem.

3. Exercícios Físicos

Dispensa explicações.

4. Meditação

Também há uma série de estudos de longa data sobre os benefícios da mesma. Grande parte da longevidade de civilizações orientais - e ocidentais, porém com menos evidência-  é creditada à meditação. Nada mágico e transcendental, apenas o simples ato de parar, respirar, pensar, colocar a casa em ordem. Por vezes a própria leitura e escrita podem ser formas de meditação.

5. Leitura de Livros

Dispensa explicações.

6. Apps de Produtividade e Organização (Ex. Notion)

Um app de produtividade e organização pode ser um simples bloco de notas, uma agenda, um calendário, um caderno, uma grupo de whatsapp com você mesmo. Sempre que você puder ser mais produtivo (sem que para isso sacrifique todo o restante) e organizado, colherá benefícios. Faça isso de forma manual, automatizada, via apps ou caneta e papel, será benéfico.

7. Hacks de Sono (Ex. Evitar telas 1h antes de dormir)

Se isso aqui fosse um RPG, toda vez que você escrevesse/falasse "hack" sua personagem receberia -10 em prestígio. Troque "hacks de sono" por "higiene do sono", "bons hábitos de sono" e você teria outra receptividade.

Em resumo, sim. Cortar telas horas antes de dormir é potencialmente benéfico para o seu sono. O mesmo vale para telas imediatamente após acordar.
Talvez esse seja um dos temas mais estudado dos últimos anos na neurociência (e, por conseguinte, um dos que mais tenha BUCHETTI), dá um google que vai achar muita coisa. Filtre e é certeza que se deparará com bons estudos.

Bom domingo!

postado por @Paulo em 04/06/2023 12:05

Charlito eu adoro seus posts, querido.

Vou imprimir isso e colocar na parede como quadro de afirmação..rs

@Azorius ter quadros positivos, e reafirmar memórias positivas funciona no mesmo princípio de se expor as notícias.

É uma forma de ancoragem de objetivos e valores.

Tirar isso da sua vida, abre espaço vazio para notícias, estresse etc.

É uma escolha de se expor ao estresse ou ao bem estar.

Tanto que a minha recomendação de redes sONciais é diminuir ao máximo o que você segue passivamente - aquilo que te manda informações que não precisa saber a todo o instante - e aumentar o contato com coisas de família, amigos e cultura (perfis de poesia, arte, literatura etc.)

Como já foi evidenciado nesse programa de altíssima veiculação e valor científico:

Mantrasbastter.comOrigem do Selo37 posts

Foi atrás de guru já se lascou. 

Aliás, nunca vi um guru praticando esporte.....