ChatPsi: A ansiedade como processo

Esses dias, respondendo perguntas de Instagram, me pediram um guia definitivo da ansiedade.

Como o Instagram é uma péssima forma de publicar esse tipo de conteúdo, eu montei um chat sobre o processo da ansiedade.

É comum que as pessoas falem de ansiedade como um evento singular, entretanto, a ansiedade é um processo, ela está presente e cumpre papel na vida de todos.

A visão da Ansiedade como processo, ajuda a identificar os momentos e caminhos da ansiedade, facilitando a tomada de decisão, a compreensão dos processos ansiosos, e, acima de tudo, que usemos ferramentas certas na hora errada.

Nos vemos daqui a pouco, até lá.