Como se acalmar?
comentada em 30/01/2025 08:43

postado por @Bastter em 27/01/2025 12:37

uma coisa complicada desse site eh q a gente fica aqui dando nosso melhor para responder ai o oxe e o Paulo nos humilham =)

Mas eu postar besteira pro Bastter parecer mais sábio em comparação não vai elogio, né?

Quando acontece comigo, eu aviso a todos que vou atrasar, peço perdão e, se o atraso passar de 15 minutos e depender de mim, cancelo o compromisso.

Tenho também uma playlist de músicas que me acalmam.
Não funciona sempre, mas ajuda.

nessas horas cambio automático e ar condicionado são fundamentais.

Já passei por isso inúmeras vezes.

Como disse o Bastter, a gente tem que tentar tirar esse estresse da nossa rotina.

Eu tirei e a minha vida melhorou demais!

postado por @oxe em 27/01/2025 10:45:36

Vai ao banheiro uns minutinhos.

Respira profunda e lentamente umas cinco vezes, prestando atenção no movimento do ar pelas narinas. Deixa a raiva se acumular no ar em seu pulmão e deixa ela ir embora na expiração.

Depois disso, olha para o espelho e agradece por ter chegado. Muita gente fica pelo caminho e você tá aí.

Dá um sorriso e começa teu dia.

SENSACIONAL

@Mauro
me mudar não é opção 

Cancelar o compromisso não é opção.

Me atrasar não é opção (eu cheguei 30 min adiantado o que no meu caso já considero um atraso pois transtorna toda a logística - tratava-se de uma cirurgia).

Toda essa técnica para suportar o estresse do trânsito que você e outros citaram é extremamente válida e útil, eu desenvolvi isso como poucos, acredite. São mais de 10 anos praticando.

Mas hoje foi um dia atípico em que eu me irritei muito mais do que a média. E cheguei irritado no hospital odiando tudo e todos, mas eu sei que ninguém ali tinha culpa e descontar a minha raiva e frustração só ia piorar as coisas. Aí me lembrei dessa comunidade maravilhosa e resolvi desabafar e pedir uma ajuda.

Vocês foram maravilhosos, todos. Agradeço um a um.

@Phodastico te entendo muito e sinto muito por isso. Já passei muito stress com trânsito em situações como a sua e hoje apesar de ter melhorando muito, ainda enfrento uns dias difíceis no trânsito. Além da preparação que o pessoal comentou e da aceitação do que não está sob seu controle, agradecer por ter chegado bem, por ter um trabalho digno, admirável, por não estar no lugar do paciente (trabalho com cirurgia oncológica) ajuda muito. 

@Investidor_SRD isso ai amigo. Simples e certeiro.
Obrigado. 

Já tentou moto taxi ? 

@InvestidorBruto isso não é uma opção 

postado por @InvestidorBruto em 28/01/2025 12:55:20

Já tentou moto taxi ? 

Tem que ter muito pouco apego à vida para subir em um mototaxi

Hoje remoto pra mim é uma opção mas nos tempos de trânsito no DVD do carro eu assistia (mais escutava) The Big Bang Theory e enquanto eu estava rachando o bico como na época minha série favorita e melhorando meu inglês, quando lembrava do trânsito, reparava a cara das pessoas de estresse enquanto eu vivia a melhor parte do meu dia. 

Se hoje volto a isso, já teria o que fazer.

É como uma viagem com a família, vc se prepara pra aproveitar até os momentos dentro do carro, por quê não durante a semana?

Isso aqui é Ouro.

postado por @Bastter em 27/01/2025 10:37

Phodastico a gente tem de tentar guardar o stress para coisas imprevisiveis, imponderaveis, q acontecem eventualmente

stress com rotina mata
transito eh rotina, pior ou melhor

vc tem de evoluir para nao se stressar com rotina
senao seu corpo nao aguenta

arrume o q fazer no transito, ouça podcats, sei la, arrume uma forma

e se atrasar peça desculpas e mostre q vc ficou duas horas no transito e resolva o proximo problema

um de cada vez

uma das coisas q mais tranquiliza sua vida
eh um de cada vez

um de cada vez

viva uma de cada vez
vai ver q sua vida fica mais facil

postado por @InvestidorBruto em 28/01/2025 12:55

Já tentou moto taxi ? 

Aí de agente na cirurgia a paciente da cirurgia é um tombo.

postado por @Charlito em 27/01/2025 13:52



Não sei se é uma coragem e abnegação em último nível ou se só um esforço desesperado, mesmo..

Um corajoso esforço de desesperada abnegação e mais alguma coisa que me escapa. Sandice, talvez.

@oxe, @Paulo, só agora tive um tempinho para ler suas respostas com mais atenção, vocês entenderam a minha pergunta, obrigado.
Minha pergunta foi sobre como me acalmar depois que a raiva, a ansiedade e frustração já se instalaram. Com o tempo eu consegui desenvolver uma mentalidade e algumas técnicas para evitar, mas às vezes é inevitável. E vocês responderam de forma que ajudou muito mesmo.
Aos demais que sugeriram atitudes e mentalidades para evitar que se chegue a este estado de espírito, também deixo meus sinceros agradecimentos, também foram de ajuda valorosa.
@Bastter, o Paulo realmente arrasa, mas eu sempre me sinto honrado quando você responde meus posts. Mesmo quando é para dar voadora e despertar minha ira contra você e esse site :)
Além do mais se não fosse por você provavelmente eu não teria conhecido esse profissional tão competente que é o Paulo.
Obrigado e namastê.