Divorcio
comentada em 05/08/2026 13:07

Dificil cara...
Três coisas me ajudaram muito quando passei por situação semelhante

- meditar todo dia fazendo mantras de gratidão (comece a agradecer por tudo ao seu redor e verá que vc tem muito)

- esportes (se não consegue com os membros inferiores, tenta fazer algo para os membros superiores)

- se abrir para um novo relacionamento, dar chance para uma nova companheira, mesmo que inicialmente ela não pareça ser muito especial - o tempo vai construindo sentimentos novos.

Força amigo. Não é fácil.

 

postado por @Bastter em 17/10/2024 11:01

Cachorro_toto

1 - vc nao pode nadar?

2 - so o tempo, cara, tenha confiança q com o tempo as coisas vao melhorar

foque somente em tentar melhorar como pessoa q é a unica coisa q vc pode fazer para melhorar suas chances
anda para a frente
so da para andar para frente

Ainda nao, fiz a cirurgia recentemente e nao estou liberado, mas obrigado. Tenho estudando bastante nesse tempo livre, mas preciso me livrar do sentimento de fracasso. 

Obrigado e realmente o tempo é nosso melhor amigo.

Bode do Bastter - #223 - Você não muda para ser feliz.

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O tempo vai ajudar.
E procure desabafar com alguma pessoa querida. Ajuda muito.
E entender que não estamos no controle total de nossas vidas.
Mas vai passar e novas perspectivas da vida vão se abrir.

@Cachorro_toto

Realmente isso doi muito mesmo. "O divórcio é como uma amputação." Essa frase me chamou a atenção quando passei por isso há alguns anos. É um luto de todos os planos que vocês tinham juntos. É normal esse sentimento. Não se culpe.

Quando puder volte aos esportes. Entre em contato com amigos, faça atividades que você gosta. Parabéns por estudar. Está no caminho bom. Com o tempo as coisas vão melhorar. Demora, mas vai melhorar.

Cara, 

há alguns anos eu passei por uma situação muito difícil.

Fiquei um bom tempo completamente perdido e quanto mais eu ficava pensando o que eu poderia fazer para melhorar, para sair daquela situação, mais eu me sentia péssimo.

Daí, o meu psicólogo me recomendou que eu deveria apenas me dedicar a fazer as coisas que me davam prazer, assistir séries e filmes que eu "não tinha tempo de assistir", me dedicar à algum hobbie, escutar música, sair com a família etc. Eu fiz isso e inclusive voltei a estudar bateria depois de 10 anos.

Esse foi o começo da minha cura.

Depois de um tempo as coisas voltaram para o trilho novamente.

Acho que o antídoto para uma situação ruim, é se dedicar o quanto possível às coisas que te fazem bem, que te dão prazer, que fazem você relaxar, e não ficar pensando e remoendo o tempo todo sobre o seu problema.

Nessa época, os vídeos do Paulo aqui na Bastter me ajudaram muito também.

Força aí companheiro. Não é nada facil mesmo mas eu tenho certeza que logo você supera. Não há remédio melhor que o tempo. É clichê mas é muito verdade.

Difícil recomendar algo sem saber quais são suas preferências e também não sei quais formas de vínculos você tem com ela, como filhos ou algo do tipo.

Mas em relacionamentos passados, o que sempre me ajudou foi basicamente me livrar de tudo que lembrasse a pessoa, é um pouco radical, mas eu sentia que acelerava no processo de recuperação e me ajudava a não me desviar das atividades que eu gostava.
Sou viciado em fazer cursos, então sempre que posso começo a tentar desenvolver alguma nova habilidade, seja algo gratuito no YouTube ou na Udemy que tem bastante coisa interessante sem custar muito.
Quanto a esportes, quando estiver apto, acho que natação é uma boa opção mesmo.
E acredito que o mais importante é seguir com a terapia. Com o tempo essa escuridão vai se dissipando.
Espero que você fique bem.

Cara, também passei por isso recentemente.
Achava que o casamento ia bem, não tinha reclamações nem brigas, mas a minha esposa resolveu separar. Fiz o possível para entender e tentar achar caminhos para a manutenção do casamento, mas não houve jeito.
Me senti exatamente como você descreveu, triste e derrotado, com a impressão de incompetência e culpa por não conseguir manter a minha família unida, esposa e filho de quatro anos. Chorava pelos cantos a todo momento.
Primeiro passo foi entender e aceitar que as pessoas têm o seu livre arbítrio, que por mais que eu tivesse sido ou feito melhor, não haveria garantia de que a outra pessoa se sentiria realizada ou inclinada a continuar comigo. Cada um tem os seus anseios e, quem ama de verdade, deixa a outra pessoa seguir o seu caminho, não se torna âncora.
Procurei facilitar o processo burocrático e financeiro da melhor forma possível e me senti bem com isso.
Depois, sabendo que tenho um filho para criar, me senti na obrigação de não me entregar à depressão, de não esmoecer. Quando batia a dor, a angústia e as crises de choro, focava em agradecer por ter saúde, trabalho e um filho maravilhoso.
Como todos disseram, com o tempo as coisas se ajeitaram e veio a aceitação. Já estou com uma nova namorada e bastante feliz com minha nova vida.
Força aí que você vai sair dessa. Abraços.

@Cachorro_toto

"mas parado o sentimento de fracasso tem se tornado cada vez maior"
seu inconsciente já sabe a resposta

saia de dentro de voce
esporte, intensa e frequentemente

conversar com outras pessoas
n precisa ser pra relacionamento amoroso agora
a caixa do supermercado, motorista de app, vai na feira, etc

e o resto é com o tempo

@Cachorro_toto amigo, quando fui ler seu comentário fui verificar se não fui eu que escrevi pq vc narrou minha vida no primeiro semestre desse ano. 
Em fevereiro de 2024 divorciei e minha ex-esposa, de um relacionamento de quase 10 anos, foi embora de casa (Obrigado Reserva de Emergência - #PAS - Bastter.com), quando chega logo depois lesionei o joelho rompendo o lca (Joelho lesionado, dicas de atividades - Saúde & Esportes - Bastter.com). Cirurgia vai rolar mês que vem.

Hoje o tempo passou de uma forma que não achei que passaria, estou em um outro relacionamento, bastante feliz e animado com as perscpectivas que julgava impossíveis por eu já ter passado bem dos 40. E te falo agora o que eu adoraria poder falar pro Caramelo na época que ele assinou o divórcio.

É dificil achar que vai passar no meio da tempestade, mas é certeza, vai. Foca no que te faz bem, joelho tá ruim? Treina o resto! Não pode correr? Anda, bike, nada, faz flexão, malha o dedão que seja... Dá seu jeito de suar, faz um bem danado. Foca no "remédio", foca em você, não pare a terapia, mas se não está sentindo evolução troque o terapeuta (precisei trocar que o meu anterior não tava indo bem), aprenda um instrumento, um novo idioma, vá ver gente, cace grupos com energia boa (saudade do pessoal da trilha, mas ano que vem eu volto). Tenta ignorar os barulhos que a cabeça entristecida faz e foca no que te faz bem. Quanto menos perceber o mundo vai ficando um pouco menos pesado, o fardo vai ficando distante e você volta a erguer a cabeça, mas precisa dessa parte "Quanto menos perceber" por isso é tão importante gastar sua energia com o que te faz bem.

É sempre tempo (deixa o tempo passar) e aporte (gaste sua energia com coisa boa), sempre.

Obrigado pelas dicas incriveis pessoal, voces são incriveis. Vou colcocar algumas em prática imediatamente.

Tempo e esporte (se puder, faça todo dia).
Tente não comparar as pessoas que aparecer.
Tudo de bom!

Força guerreiro!
Tem hora que o mar fica brabo e a enseada fecha e com tempestade... só remando com força pra sair! 
Cuidado com o sentimento de culpa e fracasso, apender com algum possível erro beleza, mas ser "fracassado" é uma escolha. Quem analisa a situação, aprende com possíveis erros e melhora não é fracassado. Como vc disse que está em terapia, sei que já está fazendo isso, logo, já está remando pra sair da tempestade! 
E nem sempre é culpa de alguém, as vezes só não era pra ser, sei lá, não sou das "ciências humanas" kkk mas já passei por algo parecido, a dor é intensa mesmo, a gnt é homem e as vezes não quer admitir mas é brabo... foca no trabalho, pega bastante serviço, estudo, vai fazer uma pós, MBA, sei lá.... e natação como o bastter falou... dali um ano tu vai estar melhor em tudo o que faz e melhor como pessoa, aí começa a conhecer gente interessante e tudo se ajeita... Forte Abraço!

@Cachorro_toto
Lembrar da frase celebre do site:

O importante é ter #pas, e podemos perder tudo: dinheiro, emprego, pessoas queridas, etc ... Porém a nossa #pas interior entregamos espontaneamente para o mundo.

O fim de um casamento pode ser o início de uma nova vida, com o passado, só podemos aprender. 

Cara, não desanima, uma coisa que ajuda muito é agradecer, prega uma folha na porta da geladeira e escreve três agradecimento todos dias ao acordar.

Força pra você. O tempo é o remédio. 
Você precisa passar por esse "luto" de um relacionamento que terminou, faz parte. Faça sua terapia, assista umas séries, qualquer coisa que te faça bem. E com o tempo as coisas vão melhorar.

4 meses parecem um tempão né?
Mas é pq vc tá sofrendo.
Na verdade, é pouco tempo. Demora um pouco pras coisas melhorarem.
É normal isso.
Tente fazer esportes, mesmo com a lesão. O que conseguir.
Trabalhe as partes não lesionadas na musculação, por exemplo.
E como disseram pense em fazer coisas que gosta. 
É difícil pq vc vai pensar nas coisas que os 2 gostavam.
Pense que vc precisa vencer sua mente e fazer as coisas que vc gosta. 
Na verdade não tem fracasso, mas a gente acha que tem. Não adianta falar.
Tente usar esse sentimento pra "vencer" dentro da realidade do divórcio. 
Pra mim funcionou.
Eu "fracassei" no casamento? Blz. Vou dar o meu melhor no divórcio, ou seja, o meu melhor pra mim mesmo. Pq agora sou só eu. Encarar como um novo desafio, sabe?
Mas não se cobre demais. Normal estar triste ainda. Mas passa.

postado por @Billions em 17/10/2024 11:28

Cara, 

há alguns anos eu passei por uma situação muito difícil.

Fiquei um bom tempo completamente perdido e quanto mais eu ficava pensando o que eu poderia fazer para melhorar, para sair daquela situação, mais eu me sentia péssimo.

Daí, o meu psicólogo me recomendou que eu deveria apenas me dedicar a fazer as coisas que me davam prazer, assistir séries e filmes que eu "não tinha tempo de assistir", me dedicar à algum hobbie, escutar música, sair com a família etc. Eu fiz isso e inclusive voltei a estudar bateria depois de 10 anos.

Esse foi o começo da minha cura.

Depois de um tempo as coisas voltaram para o trilho novamente.

Acho que o antídoto para uma situação ruim, é se dedicar o quanto possível às coisas que te fazem bem, que te dão prazer, que fazem você relaxar, e não ficar pensando e remoendo o tempo todo sobre o seu problema.

Nessa época, os vídeos do Paulo aqui na Bastter me ajudaram muito também.

Onde ficam os videos?

@Bankazzo