2017 11:29

Assuntos Gerais

blowfish
em 16/12/17 9:43

comentada em 17/12/2017 11:29

Baixou de 120 para 98 em jejum

3 meses de treino intenso (1h20m) 3 vezes por semana

Era completamente sedentário e histórico de diabetes na família.
[cool][ok]

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@Bastter

Comentários

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Bastter

em 16/12/2017 09:57

parabens!!!

o caminho ta ai, o problema eh q a maioria nao quer fazer o esforço

Ajuda aí pow!

Glicemia e Jiu-jitsu - #1 de 5

Defreitas
em 16/12/2017 14:35

Lutas em geral, jiu-jitsu em particular são ótimas formas de queimar gordura, aumentar resistência cardiovascular, massa muscular, e de quebra aprender algo que pode ser útil algum dia. Também prático 3 vezes por semana e tenho histórico de diabetes na família

Ajuda aí pow!

Glicemia e Jiu-jitsu - #2 de 5

Billions 180º
em 16/12/2017 14:54

Eu considero o jiu-jitsu um esporte que exige altíssimo condicionamento físico. Não é coisa para iniciantes. Eu já vi vários relatos de pessoas que infartaram praticando.Isso sem falar nas lesões, estiramento de músculos, rompimento de tendões.

Eu mesmo já pratiquei na adolescência e só voltaria hoje se estivesse com um condicionamento excelente, o que não é o caso.

Além disso, o jiu-jitsu se distanciou muito do seu aspecto originário, que era dar instrumentos para um cara mais fraco, com pouco esforço, derrotar o mais forte.

Hoje o jiu-jitsu praticado exige força, condicionamento, resistência, elasticidade, tudo. O próprio mestre Hélio Gracie chegou a reclamar disso em vida. Ele disse que o jiu-jitsu praticado hoje não tem nada parecido com o que ele pregava.

Ajuda aí pow!

Glicemia e Jiu-jitsu - #3 de 5

Mipup
em 16/12/2017 21:02

Eu sempre fiz musculação, mas nada intenso e frequente. Há duas semanas eu comecei a praticar jiu jitsu na Gracie Barra e gostei do método deles e consigo realizar os treinos tranquilamente. Já tinha feito por um tempo em outras academias e o método deles é bem diferente e, na minha opinião, muito melhor. Nas outras eu não conseguia nem fazer o aquecimento direito.