Repositor de Eletrólitos

Assuntos Gerais
gbaraujo   143º
em 01/11/26 11:55
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Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 01/11/2026 12:02
Nível no Race: Turbo Mix 
BUCHETTI total

beba agua, coma comida e ta resolvido

e inclusive ficar repondo sodio pode dar problema
Repositor de Eletrólitos - #1 de 7
Bastter 
em 01/11/2026 12:03
Nível no Race: Turbo Mix 
se vc ficar maratonas ou coisas maiores pode precisar de reposiçao mas ai eles dao gatorades ou semelhantes e basta
Repositor de Eletrólitos - #2 de 7
Bronn  66º
em 01/11/2026 13:50
Nível no Race: Fera neném 
Minha moda é água de côco
Repositor de Eletrólitos - #3 de 7
iugerroc  182º
em 01/11/2026 17:00
A não ser que você corra num pace perto de 3min/km, é bulshit total. 
Repositor de Eletrólitos - #4 de 7
Mauro 
em 01/11/2026 17:31
 


postado por @Bronn em 01/11/2026 13:50

Minha moda é água de côco


igual aqui.

se faço treinos intensos e longos, tomo agua de côco

e parece (pode ser impressão minha) que mata a sede mais do que agua pura.
Repositor de Eletrólitos - #5 de 7
Mauro 
em 01/11/2026 17:32
 


postado por @iugerroc em 01/11/2026 17:00

A não ser que você corra num pace perto de 3min/km, é bulshit total. 


acho que mesmo neste pace louco, se correr pouco não tem necessidade.

pois se correr 10K vai levar 30 min no treino.

o que vc acha?
Repositor de Eletrólitos - #6 de 7
Bastter 
em 01/11/2026 17:39
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Mauro em 01/11/2026 17:32

acho que mesmo neste pace louco, se correr pouco não tem necessidade.

pois se correr 10K vai levar 30 min no treino.

o que vc acha?


sim, o q determina eh o tempo, o recordista mundial de 10KM corre os 10KM sem beber agua, sem tomar nada pq ele leva so 27m, o q determina necessidade de reposiçao em primeiro lugar eh o tempo

qq coisa abaixo de uma hora da para levar tranquilamente so com agua

a naos er q esteja um calor absurdo ou situaçoes espciais

e nao precisa nenhum eletrolito especial
qq gatorade ou semelhante basta ou agua de coco ou o q for

99% dos atletas amadores nao precisam de nada alem de agua e comida
Repositor de Eletrólitos - #7 de 7

Notificar 1º comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

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por gbaraujo em 01/11/2026 11:55

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