Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas

Assuntos Gerais
Capoeirista  
em 24/01/23 23:53
Nível no Race: Profissa do Bastter Race

Comentários

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HoraciodoGibi 
em 25/01/2023 00:03
Central de Alimentação Saudável - Bastter.com

Veja a aba de Receitas, lá tem bastante coisa legal, inclusive utilizando aveia, opções de doces fit também
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #1 de 9
Bruno_Lost  180º
em 25/01/2023 00:11
Panqueca de banana >>> 1 banana amassada, 1 ovo, umas 3 colheres de aveia.
Pouquinho de mel e canela por cima. 
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #2 de 9
Alucindus  6º
em 25/01/2023 02:13
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Amendoim, Castanhas e Nozes (assadas e sem sal)

Se ela já gosta de frutas é meio caminho andado, varie bastante as opções e compre umas diferentes também.

Explora bem a Central que o @HoraciodoGibi indicou, tem como filtrar por saudável tbm
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #3 de 9
Alucindus  6º
em 25/01/2023 02:14
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #4 de 9
Henrique59 
em 25/01/2023 05:24
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Ovo , fruta, panqueca de aveia, iogurte, castanhas. Não tem muito do que fugir com a definição "Lanche" 

Lembre-se não tem nenhuma lei proibindo de comer um arroz com feijão e bife como "lanche". Só tem que pensar em algo que fica bom frio, ou se tem microondas pra usar.
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #5 de 9
Gilso  88º
em 25/01/2023 07:39
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #6 de 9
Fallout_boy 
em 25/01/2023 09:48
Nível no Race: Fera neném
Sanduíche 
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #7 de 9
transdog  180º
em 25/01/2023 10:27
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
chocotone? zueira... frutas, banana, morango, maça picada com iogurte natural
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #8 de 9
Ocean  180º
em 25/01/2023 11:25
Nível no Race: Tá começando a andar
Parte mais difícil arrumar a lancheira todo dia. 
Meu filho come muitas frutas mas muitas eu acabo não enviando na lancheira algumas devido ao corte. Ele tem 4 anos e algumas eu sempre estou supervisionando, então não me sinto confortável pra mandar. Tipo uva.  Se eu mando cortada ele não gosta, se mando inteira tenho medo.
Da parte de salgado eu mando pipoca, pão de queijo, waffle de pão de queijo, as vezes algum pão sem nada.

Sempre que tenho mando melancia que é a preferida.
Bolos caseiros quando tem.
As vezes algum Danone e bolacha sem recheio.
Sim, não tá perfeito.
Sugestões de lanches saudáveis - volta às aulas - #9 de 9

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