CHAT NESTE DOMINGO, DIA 20/9 ÀS 15H: "CAFÉ COM M&M - ANSIEDADE"

Bastter Blue
Mauro  
em 17/09/20 3:00
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
fkleberrc  181º
em 17/09/2020 06:34
Nível no Race: Intermediário
O que mais me ajuda no combate à ansiedade e entender que o ORUTUF não existe e por mais que eu tenha capacidade de projeta-lo, ele sempre poderá e normalmente será diferente dessa projeção. Além do mais, perceber que não conseguimos agir no ORUTUF, ajuda a focar no agora, e avaliar a realidade do momento, com suas dores e alegrias. 
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Catatau  181º
em 17/09/2020 08:32
Nível no Race: RookieNível no Race: Intermediário
Um ponto que me ajuda muito a controlar a ansiedade foi começar a estudar e entender o estoicismo para focar no tempo presente. O que posso fazer hoje? O que posso fazer agora?
Meu conhecimento nessa área é muito superficial, mas as poucas leituras têm me ajudado muito. 
Outro ponto é trocar afirmações por perguntas. A afirmação define uma situação e a pergunta me leva a refletir sobre formas de mudar a realidade. Isso vale para todas as situações da nossa vida, e com a ansiedade não é diferente.

Ex.: Procuro trocar a afirmação "sou ansioso" pela pergunta "o que posso fazer agora para controlar essa ansiedade que estou sentindo?" Então surgem ideias como meditação, controlar a respiração, mudar o foco do pensamento. Ou seja, focar naquilo que posso fazer para melhorar.

É o que funciona para mim.

E, pra variar, estou ansioso por esse chat.
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Mauro 
em 17/09/2020 10:12
 
@fkleberrc

otima colocacao.
"o F U T U R O" nao existe.
eh verdade, pode ser que exista um dia, mas aeh sera o PRESENTE.
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Mauro 
em 17/09/2020 10:13
 
@Catatau

legal a tecnica que vc desenvolveu das perguntas.
realmente se bem usada, pode ajudar bastante.

quanto ao que vc disse primeiro, eh mais ou menos assim: "o que temos para hoje?"
hehehehhe...
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Mauro 
em 17/09/2020 10:15
 
@Minnie

Oi Minnie, te marquei aqui porque se vc quiser postar alguma coisa em relação ao Chat, já temos este post pros assinantes darem ideias se quiserem e colocarem suas observações.

Bjs!
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A.yeo  181º
em 17/09/2020 12:04
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Adorei o nome. Café com M&M kkkk
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Mauro 
em 17/09/2020 14:05
 
@A.yeo

Dá fome, kkkk.....
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Minnie  181º
em 18/09/2020 10:54
@mauro.jasmin valeu! 

por enquanto só tenho a dizer que estou bastante animada, acho que será um chat muito interessante...

participem pessoal! :D
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Yorkshir3 
em 18/09/2020 20:13
Nível no Race: Intermediário
Meu mal, já são 9 anos convivendo com isso após uma crise de pânico, já estou no aguardo, como não poderia deixar de ser: espero ansiosamente hehehehe
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Mauro 
em 19/09/2020 05:13
 
@Yorkshir3

espero que vc goste do Chat e que seja util para vc amanha (domingo)

na Galeria tem varios videos da "Area de Saúde e Esportes" que falam sobre Ansiedade se vc se interessar.

Abs e ate amanha!

Bastter Blue - Bastter.com


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jairvetap 
em 28/09/2020 10:40
Desculpe a INGUINORASA... mas eu não to achando esse vídeo sobre ansiedade...

Eles ficam gravados? tem versão só audio (tipo podcast)

Estou sofrendo bastante com ansiedade e angustia, até estou passando por tratamento psiquiátrico e psicológico por conta disso..

Se tiver gravado, poderia disponibilizar o link ? 

Muito obrigado
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Educk  181º
em 28/09/2020 10:49
Nível no Race: Rookie
Caramba, como eu sou BURRO, passei o chat inteiro pensando que a @Minnie fosse a Luciana (nutri) e achei até um pouco curioso em nenhum momento ela falar sobre alimentação e tal... Agora que percebi que ela é outra pessoa
Minnie, você é ótima! Maurão, você sempre sensacional tbm!!!

Deixo aqui meu feedback sobre o chat de vocês, foi incrivelmente bom! Parabéns aos M&Ms!!!

Esses chats ajudam demais, continuem fazendo, por favor!!
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Bastter 
em 28/09/2020 11:23
Nível no Race: Turbo Mix 
@jairvetap todo chat fica na galeria

Bastter Blue - Bastter.com

ai la vc vai em filtro, coloca mauro e pronto

eh o segundo

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Mauro 
em 28/09/2020 11:44
 
@PJCK3

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Minnie  181º
em 28/09/2020 12:15
@PJCK3 eu não sou a Luciana não hahahahah

De resto, fico muito feliz que vc curtiu e te ajudou de alguma forma  

@jairvetap amigo, essa é uma fase muito difícil, mas tem saída sim, tem melhora. Não se cobre de ficar melhor 'rápido', foque no seu processo individual de melhora. Ouve o chat, continue seus tratamentos, siga em frente. Se quiser conversar, manda inbox.

Abraços!!
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jairvetap 
em 29/09/2020 08:31
Obrigado Chefe! E @Minnie :)
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Mauro 
em 29/09/2020 08:59
 
@jairvetap

tem outros Chats la na Galeria no mesmo lugar que esse:

Bastter Blue - Bastter.com

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