#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym!

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Bastter  
em 30/03/23 9:35
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Giovanni 
em 01/10/2020 15:31
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Muito bom!

Futuramente se adicionar função de timer (descanso) e adicionar no app bastter.com com notificação, eu abandono o app que uso a anos para registro
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #1 de 41
Giovanni 
em 01/10/2020 15:37
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@mauro.jasmin ajuda eu:

- Barbell military press




- Barbell reverse grip skullcrusher




Qual das opções do BS chegariam mais próximo a esses exercícios ?
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #2 de 41
Locke  181º
em 01/10/2020 15:47
#agoravai, vou aposentar minha prancheta da ultima década
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #3 de 41
kitsunowl 
em 01/10/2020 15:51
Daqui a um ano o Bastter System vai me mandar um alerta no dia do aniversário de casamento, puxar o boletim das crianças no sistema do colégio, avisar quando tá na hora de trocar os pneus do carro e fazer compra no mercado mandando entregar na minha casa (dando preferência a produtos das empresas da minha carteira, claro).
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #4 de 41
Rinochamps  181º
em 01/10/2020 15:54
 
Quando sai o bastter crossfit ???
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #5 de 41
LettuceHands  181º
em 01/10/2020 16:10
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@Giovanni

Barbell military press - Desenvolvimento aberto

Barbell reverse grip skullcrusher - Rosca francês deitado
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #6 de 41
Giovanni 
em 01/10/2020 16:35
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Deyow muito obrigado
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #7 de 41
CarlJohnson 
em 01/10/2020 20:33
Agora o shape vem
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #8 de 41
WilliamCoelho  181º
em 01/10/2020 23:58
Nível no Race: Intermediário
@Giovanni é importante saber dosar a progressão de cargas no francês deitado, muita gente acaba tendo alguma limitação de cotovelo devido a este exercício, inclusive aconteceu comigo. 
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #9 de 41
Mauro 
em 02/10/2020 06:11
 
@Giovanni

os exercicios sao infinitos.
nao consegui cadastrar todos, nem alguns que EU mesmo faço, hehehhee...

estes nomes que vc colocou estão em inglês, mas tentamos ao máximo escrever tudo em português.

seria:

1- desenvolvimento aberto 
2- rosca tríceps direta barra 
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #10 de 41
VonNatur 
em 02/10/2020 14:26
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném
Poderiam incluir o exercício remada unilateral vulgo remada serrote

#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #11 de 41
Bastter 
em 02/10/2020 14:46
Nível no Race: Turbo Mix 
@VonNatur gustavo ta desenvolvendo para vcs poderem incluir exercicios
em breve vai estar no ar
mas @mauro.jasmin ve esse por enquanto
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #12 de 41
srpatinho  181º
em 02/10/2020 15:06
Nível no Race: Taquipariu
é possível inserir a opção do número de placas de um determinado aparelho? ao invés de ter apenas a opção de peso em kg.
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #13 de 41
Bastter 
em 02/10/2020 15:37
Nível no Race: Turbo Mix 
@vvd coloca o numero de placas e pronto
tanto faz q do lado tem KG
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #14 de 41
Brucce 
em 02/10/2020 16:23
Nível no Race: Rookie
@Bastter e @gustavo por favor podem me ajudar!

Eu não sei se estou fazendo errado, desculpe pela minha burrice.

Eu fiz alguns treinos e não estou conseguindo registrar, na imagem abaixo não deveria aparacer os treinos que eu fiz?




Obrigado
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #15 de 41
gustavo 
em 02/10/2020 16:35
@Brucce já cadastrou as séries em "Minhas Séries"?

vc precisa cadastrar as séries que vai treinar antes de registrar os treinos feitos
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #16 de 41
Brucce 
em 02/10/2020 17:01
Nível no Race: Rookie
@gustavo então eu estava tentando cadastrar em "Minhas Séries" e estava aparecendo uma mensagem de "erro", e agora fui fazer um teste para cadastrar e consegui registrar, deve ter sido algum tipo de problema no sistema.

Muito obrigado.

abraço
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #17 de 41
TheWoodMan  181º
em 02/10/2020 20:09
Existe alguma forma de inventarem uma sincronização com o Google fit? 
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #18 de 41
Bastter 
em 02/10/2020 21:34
Nível no Race: Turbo Mix 
aih eh com o @gustavo
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #19 de 41
gustavo 
em 02/10/2020 22:42
@TheWoodMan conecta o google fit ao strava q os dados devem ir pro BS

Conectar outros apps ao Google Fit - Android - Ajuda do Conta do Google
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #20 de 41
Mauro 
em 03/10/2020 13:09
 
@VonNatur

ja esta la.
obrigado pela lembrança.

como existem "infinitos" exercicios, tenho que ir cadastrando aos poucos, pois ja tem mais de 100, hehehehe...
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #21 de 41
Scantales 
em 04/10/2020 20:40
Bastter quase superando o Evernote
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #22 de 41
Mauro 
em 05/10/2020 04:31
 
pessoal, quase todos os dias eu adiciono exercicios novos.

qualquer duvida, postem aqui que eu adiciono.

lembrem-se que tento colocar todos os nomes em portugues, so os que sao nomes de maquinas conhecidas em ingles que entram em outro idioma.
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #23 de 41
Aracroka 
em 14/10/2020 09:04
@mauro.jasmin, eu [tento] treinos simples, com uma barra fixa em casa e o peso do corpo. O "Puxada na Barra Aberta" seria o equivalente a na barra fixa?
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #24 de 41
Sardinelson 
em 14/10/2020 09:32
Nível no Race: Rookie
@Giovanni

 

o segundo é tríceps testa, não francês como informaram aí.

No mais, não deixe o braço em 90º, mantenha o cotovelo um pouco mais inclinado para trás. Isso vai ativar um pouco mais a cabeça longa do tríceps braquial ao manter a isometria da extensão do ombro e na subida, não suba completamente até o topo para manter a musculatura sempre em tensão.
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #25 de 41
Bastter 
em 14/10/2020 10:43
Nível no Race: Turbo Mix 
@Aracroka acho q eh a mesma coisa sim
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #26 de 41
Giovanni 
em 14/10/2020 11:04
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Candres valeu pelo toque
o francês acho que é aquele em pé

esse que eu faço é o testa mesmo, e tento jogar para trás da testa como você sugeriu
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #27 de 41
Mauro 
em 14/10/2020 13:22
 
@Aracroka

Exatamente :)

eu ate deveria especificar mais:

"puxada na barra fixa com pegada aberta"

mais especificar tanto esses exercicios todos fica compliado.

aos pouquinhos eu vou fazendo.

:)
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #28 de 41
Mauro 
em 14/10/2020 13:30
 
@Deyow @Candres @Giovanni

1- Barbell military press - Desenvolvimento aberto > este OK

2- Barbell reverse grip skull crusher - Rosca francês deitado > este está "esquisito", pois o nome não combina com a imagem.

seria "rosca tríceps direta" mas vc tem as opções de deitada com barra ou halteres, em pe no pulley alto, deitado no pulley baixo - todas eles seriam "rosca tríceps direta" com mais algum complemento dizendo "onde e/ou como" (com barra, halter, elastico, deitado, em pe, no pulley etc...)

o nome diz "reverse" (que quer dizer "inverso") mas na verdade na foto nao esta pegada "inversa", esta pegada "direta".

e como vcs ja comentaram acima, o "Frances" eh aquele de pe, por tras da cabeca.
a principio seria com halter, um braco de cada vez, mas tem gente que chama "triceps frances" mesmo com barra, contanto q seja atrás da cabeça e de pe.

além disso a explicação dada também de como colocar os cotovelos mais para tras, achei excelente.
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #29 de 41
Mauro 
em 14/10/2020 13:36
 
DUVIDAS NA NOMENCLATURA DOS EXERCICIOS, POR FAVOR POSTEM AQUI E ME "MARQUEM" NA RESPOSTA.

como cada um chama cada exercicio de um nome diferente, dependendo do idioma, da regiao, dos "apelidos" que tem os exercicios em cada regiao, eu posso tentar explicar e ate mesmo inserir com o nome que vcs quiserem.

so fica impossível ter todos os nomes de todos os exercicios, porque realmente sao "infinitos".
cada MESMO exercicio pode ser feito de varias formas, alterando - aparelho (barra, halter, elastico, maquina etc...) , pegada (direta, inversa, supinacao, pronacao etc...), posicao do corpo (em pe, sentado, deitado, de lado etc....)

por isso, fica impossivel.
mas vcs postando aqui eu vou inserindo o que vcs quiserem, dentro da normalidade, eh claro....

....pois nao fica legal inserir: "rosca triceps de cabeca pra baixo, pendurado com as pernas na arvore, levantando meu cachorro enquanto esta latindo"
 
#NOVIDADE para os swazzenegger do site - Bastter Gym! - #30 de 41
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