3 Indicação do livro Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida. comentada em 03/08/2022 11:48 Cãotural Discovery 180º em 03/08/22 8:52 comentada em 03/08/2022 11:48 Livro Saúde e Família Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life Martin E. P. Seligman Conhecido como o pai da nova ciência da psicologia positiva, Martin E. P. Seligman se baseia em mais de vinte anos de pesquisa para mostrar como o otimismo melhora a qualidade de vida, e como qualquer um pode aprender a praticá-lo. Oferecendo dicas simples, o dr. Seligman explica como acabar com o hábito do "eu desisto", interpretar seu comportamento de forma mais construtiva e experimentar os benefícios de um diálogo interior mais positivo. Segundo o autor, essas habilidades podem acabar com a depressão, melhorar seu sistema imunológico, ajudá-lo a desenvolver todo seu potencial e fazê-lo mais feliz. Com dicas práticas para o dia a dia, Aprenda a ser otimista é um livro essencial para qualquer fase da vida. Ver mais detalhes e avaliar ver comentários do moderador@Bastter
