1 Indicação do livro Desconstruindo a Ansiedade. comentada em 03/11/2026 06:01 Cãotural NickBoris 181º em 02/11/26 9:24 comentada em 03/11/2026 06:01 Livro Medicina Desconstruindo a Ansiedade Desconstruindo a Ansiedade Judson Brewer Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.O Dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Ver mais detalhes e avaliar
