Indicação do livro Guia completo de Triatlo.

Cãotural
MeninoGigante  
em 12/12/20 18:56

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Marty_Mcfly  180º
em 13/12/2020 14:05
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@MeninoGigante   O Guia completo é diferente da " A biblia do Triathlon" 
Vale como leitura ou como Tutorial de treinamento ?  
Para qual nivel de atleta você recomenda ? 
Indicação do livro Guia completo de Triatlo. - #1 de 2
MeninoGigante 
em 13/12/2020 20:39
@Marty_Mcfly Eu não li a Bíblia, então não sei exatamente a diferença entre os dois. O guia é escrito por vários autores e cada capítulo é a área de expertise de um deles. Da umas meia hora de leitura por capítulo mais ou menos. O primeiro ensina a fazer um plano de treino dividido por ciclos,  eu achei um pouco bullshit essa parte por ter umas porcentagens do tipo "Na semana tal aumente em 3% a intensidade ou volume de treino...". No geral da uma noção boa de como desenvolver o plano. O restante dos capítulos falam sobre os treinamentos específicos,  de força,  flexibilidade, das modalidades em si.
É um tutorial em que ele explica como funciona e a maneira correta de se fazer, mas não dá nenhuma receita pra se seguir. 

Eu achei um nível intermediário pela quantidade de informação. Ele explica bem cada parte, com exemplos de exercícios por foto e os benefícios de cada um, como balancear e conciliar com os outros treinamentos.  E não tem muita coisa técnica que tenha de entender de algum assunto pra poder compreender.
Indicação do livro Guia completo de Triatlo. - #2 de 2

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