A Escada que te Estimula a Gastar Calorias

Saúde e Esportes
Mauro  
em 17/02/25 14:13
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Luizinho.Maradona 
em 17/02/2025 14:19
Nível no Race: Rookie
Esse é o cardio que mais gosto de fazer depois do treino de musculação... Mas é verdade que subir escadas reais é mais difícil do que a esteira que simula uma escada. 
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #1 de 30
Sant_  180º
em 17/02/2025 14:22
Nível no Race: Fera neném
@Mauro ótimo estímulo esse, parece simples mas chama bastante atenção. @Luizinho.Maradona eu prefiro as escadas reais mesmo
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #2 de 30
VKNG 
em 17/02/2025 14:24
Nível no Race: Intermediário
o duro é quando a escada não ajuda kkkk
no trabalho, tem uma escada mal feita que ja foi cenario de varias quedas, prefiro dar a volta e andar mais do que passar por ela
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #3 de 30
Bastter 
em 17/02/2025 14:36
Nível no Race: Turbo Mix 
se colocar escada na entrada destas Raias e Venancios da vida
seria um excelente exercicio
pq pessoal vive entrando nelas hehehe
todo dia
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #4 de 30
Roronoa  180º
em 17/02/2025 14:54
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Eu sou engenheiro civil. Devo subir de 30 a 60 andares por dia, dependendo do volume de serviço que tenho no computador ficou mais ou menos pelo campo de obra. Mas nunca considerei isso como parte do meu gasto calórico.
Será que posso incluir no bastter race hehe
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #5 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 15:06
 


postado por @Luizinho.Maradona em 17/02/2025 14:19

Esse é o cardio que mais gosto de fazer depois do treino de musculação... Mas é verdade que subir escadas reais é mais difícil do que a esteira que simula uma escada. 


na simulação temos mais controle.
escada de verdade quem controla é quem construiu, hahahha....
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #6 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 15:07
 


postado por @VKNG em 17/02/2025 18:24

o duro é quando a escada não ajuda kkkk
no trabalho, tem uma escada mal feita que ja foi cenario de varias quedas, prefiro dar a volta e andar mais do que passar por ela


aeh realmente é perigoso, melhor dar a volta mesmo kkkk
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #7 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 15:08
 


postado por @sant11 em 17/02/2025 18:22

@Mauro ótimo estímulo esse, parece simples mas chama bastante atenção. Luizinho.Maradona eu prefiro as escadas reais mesmo


me chamou a atenção DEMAIS !!!
e algo muito simples :)
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #8 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 15:08
 


postado por @Bastter em 17/02/2025 18:36

se colocar escada na entrada destas Raias e Venancios da vida
seria um excelente exercicio
pq pessoal vive entrando nelas hehehe
todo dia


 
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #9 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 15:09
 


postado por @Roronoa em 17/02/2025 18:54

Eu sou engenheiro civil. Devo subir de 30 a 60 andares por dia, dependendo do volume de serviço que tenho no computador ficou mais ou menos pelo campo de obra. Mas nunca considerei isso como parte do meu gasto calórico.
Será que posso incluir no bastter race hehe


na verdade não poderia pois é trabalho.

mas se te "animar" coloca lá!
vai ser o primeiro em subir escadas hahahah....
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #10 de 30
Alucindus  6º
em 17/02/2025 15:20
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Mauro em 17/02/2025 15:09:56

na verdade não poderia pois é trabalho.

mas se te "animar" coloca lá!
vai ser o primeiro em subir escadas hahahah....

O trabalho dele é ser Engenheiro, as escadas estão lá só pra atrapalhar hehehe

só não pode anotar quem é instrutor em academia, etc, tipo você

Mas tenho dúvida se seria o primeiro no ano viu, algum maluco vai olhar ele subindo no ranking e resolver competir
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #11 de 30
betocmaia  180º
em 17/02/2025 17:03
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter


postado por @Roronoa em 17/02/2025 14:54:39

Eu sou engenheiro civil. Devo subir de 30 a 60 andares por dia, dependendo do volume de serviço que tenho no computador ficou mais ou menos pelo campo de obra. Mas nunca considerei isso como parte do meu gasto calórico.
Será que posso incluir no bastter race hehe

Vamos disputar esse rank, talvez vc ganhe pelas minhas folgas, qdo estou em casa quero passar longe delas,  trabalho embarcado em uma plataforma de petroleo e não tem elevador, subo e desço uma media de 20-30 andares/dia, segundo o garmin o record foram 55 andares
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #12 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 17:29
 


postado por @Alucindus em 17/02/2025 15:20
O trabalho dele é ser Engenheiro, as escadas estão lá só pra atrapalhar hehehe

só não pode anotar quem é instrutor em academia, etc, tipo você

Mas tenho dúvida se seria o primeiro no ano viu, algum maluco vai olhar ele subindo no ranking e resolver competir


 

SEMPRE tem um maluco mais maluco que o maluco!
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #13 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 17:31
 


postado por @betocmaia em 17/02/2025 21:03
Vamos disputar esse rank, talvez vc ganhe pelas minhas folgas, qdo estou em casa quero passar longe delas,  trabalho embarcado em uma plataforma de petroleo e não tem elevador, subo e desço uma media de 20-30 andares/dia, segundo o garmin o record foram 55 andares


poh... eu trabalhei uma vez subindo escadas metade do dia, como 20 a 30 andares tambem.

achava o maximo, mas acho que vcs me batem facil, kkkkk
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #14 de 30
Guigols  180º
em 17/02/2025 17:35
Nível no Race: Tá começando a andar
Genial!!!
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #15 de 30
BikeCarioca  180º
em 17/02/2025 18:03
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Cara, eu não sei como eu implementaria, mas já pensei num app q vc tira foto de uma embalagem de comida, ele reconhece e mostra quandos dias de vida aquilo te tira (seria mais eficaz com ultraprocessados rs)
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #16 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 18:07
 


postado por @Guigols em 17/02/2025 17:35

Genial!!!


Simples e Direto 
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #17 de 30
Mauro 
em 17/02/2025 18:07
 


postado por @BikeCarioca em 17/02/2025 22:03

Cara, eu não sei como eu implementaria, mas já pensei num app q vc tira foto de uma embalagem de comida, ele reconhece e mostra quandos dias de vida aquilo te tira (seria mais eficaz com ultraprocessados rs)


a ideia em si eh boa.
mas dificil mesmo de implementar.
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #18 de 30
Charlito  3º
em 17/02/2025 18:28


postado por @BikeCarioca em 17/02/2025 18:03

Cara, eu não sei como eu implementaria, mas já pensei num app q vc tira foto de uma embalagem de comida, ele reconhece e mostra quantos dias de vida aquilo te tira (seria mais eficaz com ultraprocessados rs)


Tem que ver como monetiza isso pra pagar os advogados..
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #19 de 30
Alucindus  6º
em 17/02/2025 18:50
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Roronoa @betocmaia  
Cria um desafio de escada pra quem sobe muitos degraus no trampo, vai ser legal o resultado final

Sugestão de nome Minha Escada Minha Vida
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #20 de 30
Charlito  3º
em 17/02/2025 20:07


postado por @Alucindus em 17/02/2025 18:50

Roronoa betocmaia  
Cria um desafio de escada pra quem sobe muitos degraus no trampo, vai ser legal o resultado final

Sugestão de nome Minha Escada Minha Vida


Eu subo e desço escada toda hora no trabalho. Mas é pra fumar, então não é atividade digna de ser lançada como exercício.
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #21 de 30
Mauro 
em 18/02/2025 05:06
 


postado por @Charlito em 17/02/2025 18:28

Tem que ver como monetiza isso pra pagar os advogados..


processo atras de processo....
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #22 de 30
Mauro 
em 18/02/2025 05:15
 


postado por @Alucindus em 17/02/2025 22:50

Roronoa betocmaia  
Cria um desafio de escada pra quem sobe muitos degraus no trampo, vai ser legal o resultado final

Sugestão de nome Minha Escada Minha Vida


  ""Minha Escada Minha Vida"" muito legal a ideia, de quantos andares "extra treino" subimos por dia.

o quer vcs acham?
@Bastter @Gustavo

seria SEPARADO no Bastter Race.

 
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #23 de 30
Mauro 
em 18/02/2025 05:16
 


postado por @Charlito em 18/02/2025 00:07

Eu subo e desço escada toda hora no trabalho. Mas é pra fumar, então não é atividade digna de ser lançada como exercício.


A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #24 de 30
Luizinho.Maradona 
em 18/02/2025 09:18
Nível no Race: Rookie
Execução de ontem pra engajar os amigos da comunidade:


Ver mais
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #25 de 30
gustavo 
em 18/02/2025 09:33

postado por @Mauro em 18/02/2025 05:15

  ""Minha Escada Minha Vida"" muito legal a ideia, de quantos andares "extra treino" subimos por dia.

o quer vcs acham?
Bastter @Gustavo

seria SEPARADO no Bastter Race.

 

é uma boa ideia para deasfio sim

inclusive tem integração com o strava pra entrar automático no bastte race
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #26 de 30
Bastter 
em 18/02/2025 10:57
Nível no Race: Turbo Mix 
é uma boa ideia mas depois do carnaval ja vai entrar o de corrida mas podemos pensar em algo com escada em algum lugar
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #27 de 30
Mauro 
em 18/02/2025 13:28
 


postado por @Luizinho.Maradona em 18/02/2025 09:18

Execução de ontem pra engajar os amigos da comunidade:Ver mais


MUITO BEM !!!!!
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #28 de 30
Mauro 
em 18/02/2025 13:31
 
@gustavo @Bastter

tem que ser feito este "desafio" de escadas (sem ser academia ou exercício formal) depois do de corrida.
pode ser por mes ou até o fim do ano.

se der certo, fazemos todos os anos.

A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #29 de 30
Bastter 
em 18/02/2025 15:17
Nível no Race: Turbo Mix 
na epoca da pandemia virou uma mania subir escadas
fizemos desafios e tinha ate o Bastter system um local para anotar quantos degraus subiu
quantos a comunidade subiu e tal
depois saiu da moda

enfim depois do de corrida a gente pensa em algo
A Escada que te Estimula a Gastar Calorias - #30 de 30

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