Sempre pratiquei algum tipo de atividade física. Dança, luta, corrida, musculação, não ficava parada.
Mas há uns 5 anos o volume de trabalho aumentou, e ainda tendo que cuidar dos meus pais idosos, filho adolescente, casa pra cuidar, fui parando, engordando.
Até que no ano passado meu filho achou uma gatinha abandonada na nossa porta e trouxe para casa. Gatos, assim como os cães, precisam se exercitar, brincando com a gata, jogando bolinha, correndo no quintal, comecei a perceber como estava difícil fazer um simples agachamento, e que o fôlego não acompanhava.
Fui ao médico, fiz meus exames, e liberada voltei a malhar.
Com orientação da nutricionista fiz alguns ajustes na alimentação, mas sem exageros
Seis meses depois já faço 45 minutos de aerobike e musculação de cinco a seis vezes por semana.
Perdi gordura, ganhei massa magra, e fôlego.
Estou feliz! A gatinha me salvou!
