Açúcar é uma droga PESADA!

Saúde e Esportes
TOOL   180º
em 29/11/17 16:24
Nível no Race: Rookie
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
oxe  1º
em 29/11/2017 16:27
Você só percebe o quanto é viciado em açúcar depois de passar uma ou duas semanas numa dieta low carb. O mau humor é horrível, a fraqueza (em algumas pessoas, euforia), etc. Depois desse período, o corpo se ajusta e seu paladar melhora muito, assim como sua disposição.

Os efeitos são muito menos intensos se você corta o açúcar, mas continua consumindo outras fontes de carboidrato, principalmente se for complexo.
Açúcar é uma droga PESADA! - #1 de 15
TOOL  180º
em 29/11/2017 16:34
Nível no Race: Rookie
O meu problema é aquele que já foi discutido por aqui, a sensação de saciedade que só o chocolate proporciona depois do almoço. Eu comi uma maçã, melancia e 1/2 banana, fui correndo escovar os dentes mas a vontade de chocolate permanece.

Vou ficar até sexta assim, final de semana vou ver como vai ser haha
Açúcar é uma droga PESADA! - #2 de 15
Bastter 
em 29/11/2017 16:34
Nível no Race: Turbo Mix 
fazer as coisas de forma radical ate pode dar certo com um ou outro mas o ideal é ir fazendo pequenas mudanças progressivas
Açúcar é uma droga PESADA! - #3 de 15
oxe  1º
em 29/11/2017 16:38
Se você tá triste porque não tem chocolate, uma hora vai ficar estressado ou nervoso e vai comer uma barra inteira. Já aconteceu coisa assim comigo. Por que não tenta fazer uma coisa mais escalonada, come dia sim, dia não, depois vai espaçando mais o intervalo até esquecer que existe.
Açúcar é uma droga PESADA! - #4 de 15
TOOL  180º
em 29/11/2017 16:46
Nível no Race: Rookie
Não tenho a ilusão de que vou cortar totalmente, faz parte sim da minha reeducação alimentar, que o Bastter tanto fala. E foi exatamente essas discussões aqui, que fizeram repensar meu consumo de açúcar, e por isso agradeço as respostas!

@oxe Boa ideia, hoje vai ser ZERO chocolate, amanhã uma porção menor e assim vai...
Açúcar é uma droga PESADA! - #5 de 15
oxe  1º
em 29/11/2017 16:50
Fica mais fácil de enganar o cérebro assim. Você aceita o sacrifício hoje com a promessa da recompensa de amanhã. Quando se acostumar, você diminui a frequência e repete o processo.

Pelo menos, dá certo comigo =)
Açúcar é uma droga PESADA! - #6 de 15
Bastter 
em 29/11/2017 17:11
Nível no Race: Turbo Mix 
eu cada vez como menos doces
mas sem sacrificio e sem emoçao

o q mais tem me ajudado sao peras e morangos
Açúcar é uma droga PESADA! - #7 de 15
2007 
em 29/11/2017 17:46
Só de parar de tomar refri com o tempo meu paladar mudou.
O refr. cola passou a ser tão doce que quando tenho vontade só de por na boca meu paladar rejeita.
Ultimamente as frutas como maça, laranja, etc. já estão doce ao meu paladar.
Como estou colocando pouco sal na comida também algumas vezes fico surpreso com o sabor mais adocicado dependendo da mistura.
E nada disso foi com sacrifício, foi naturalmente ao longo do tempo, mesmo por que como doce todo dia.
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rufusLenhador  180º
em 29/11/2017 18:06
Nível no Race: Tá começando a andar
caras,
eu tinha o hábito de almoçar, tomar um refri e depois comer chocolate ou doce de amendoim. Mas consegui cortar o refrigerante e o doce. Açúcar eu uso só no café em casa e no trabalho.

Pra mim só funciona se cortar de uma vez, esse negócio de ir aos poucos, no meu caso não funciona porque eu esqueço e volto a comer tudo igual :)

Açúcar é uma droga PESADA! - #9 de 15
Pedro95 
em 29/11/2017 18:22
tudo passa nessa vida... experimente banana passa

:)
Açúcar é uma droga PESADA! - #10 de 15
Julio50 
em 29/11/2017 19:03
Tudo que se fala hoje sobre o açúcar está neste livro que já tem umas quatro décadas.

Li na adolescência e nunca mais adicionei açúcar refinado a nada.
Açúcar é uma droga PESADA! - #11 de 15
deniro 
em 29/11/2017 19:32
Aqueles chocolate 70% n engana?
Açúcar é uma droga PESADA! - #12 de 15
Mauro 
em 30/11/2017 07:10
 
engana 30%
=]
Açúcar é uma droga PESADA! - #13 de 15
LuizBlind 
em 30/11/2017 09:14
"engana 30%" KKKKKKKKK...

Esse site é um oásis... Não tem orientação melhor que essa que o pessoal deu: diminuir devagar, sem neura, sem radicalismo.

Eu não discordo que o açúcar refinado em excesso faz mal, mas, particularmente, acho que ficar dizendo que é droga é exagero.

Aqui no RJ os restaurantes estão servindo água filtrada por lei. Isso me ajudou bastante a abandonar o refri também.
Açúcar é uma droga PESADA! - #14 de 15
Mauro 
em 30/11/2017 12:44
 
eu sou "louco" por acucar, principalmente por causa do sorvete q adoro.

nao tem jeito na visao geral.
melhor eu copmer algumas vezes por semana q ficar louco e nao comer NADA de acucar, pq qdo "escorregar", vou cair de boca em doces, sorvetes, bolos acucarados etc...

entao prefiro ir controlando mas nao deixando de comer.
Açúcar é uma droga PESADA! - #15 de 15

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