Afiar o Machado
comentada em 07/04/2023 18:13

puts, tem mais ou menos 3 meses que voltei para o jiu também, depois de quase 3 anos parado. Bora treinar, não pare não. Oss

Arranja um tempinho aí, parceiro. Olha o bem que te faz a atividade. Vale a pena!

Perseverança sob pressão.

Também voltei à vida sedentária por falta de tempo.

 

Pior que no fim das contas é só uma desculpa, pq se organizar o dia direito dá fazer esporte todo dia, cuidar da alimentação, ler e fazer outras coisas que gosta.

 

Aliás, é melhor ter o tempo contadinho pra não sobrar para as redes sONciais, sardinhagem e outros vícios

Quanto menos tempo você tem, mais tempo você acha.

Extremamente normal, com a idade vem prioridades, família, trabalho, o importante é não parar, 3 x semana, 2 x semana, e vai adiante.

Como dizia o Dick..

Eu podia jurar pelo título que o tópico seria sobre afiação de machado de verdade hehe

postado por @Wooler_Booler em 26/08/2021 23:27:51

Será que esta frase deu origem à história dele como caçador de vampiros??

@ExterminadorDofuturo 

@criiistt

Como foi as primeiras aulas de jiu-jitsu de vcs?

Comecei a praticar semana passada, mas desde o segundo dia o sensei me colocou pra rolar com os outros alunos, e eu nunca briguei na vida, fico igual um retardado sem saber oq fazer. Os outros alunos são pacientes e tentam me ajudar, mas não é a mesma coisa, sei lá pode ser frescurinha minha tb. Mas sinto que vem um monte de informação e eu fico perdido, usando mais força do que eu realmente preciso pra executar um movimento, algo que o sensei poderia notar q estou errando.

Penso que no início eu deveria dominar alguns movimentos para ter o mínimo de ação em uma luta, mas não vou ter esse conhecimento em um dia de aula, e todo dia é algo novo.

Enfim, qualquer ajuda de vocês é bem-vinda. Oss!

@Brz_1 cara, meu treino é muito diferente dos meus colegas de treino porque como você já deve ter percebido, o jiu jitsu aproveita ao máximo toda as características do seu corpo e também pode te limitar. Eu tenho 1,88m de altura e sou magro (atualmente com 78kg em média), tenho menos força que boa parte dos meus colegas de treino só que envergadura e flexibilidade consideravelmente melhor. Pra você ter uma ideia tem colegas que não conseguem nem fazer uma flor de lótus (posição de yoga) com uma perna só, eu consigo fazer com as duas sem nem usar as mãos pra isso (isso não te ajuda em nada, é só meio que um teste de flexibilidade).
No começo é normal ficar perdido e é bom você já ir rolando pra perder o medo de rolar. Não sei por quais motivos teu Sensei não te dá dicas após os rolas, mas poderia sim, isso ajuda muito. 
Por aqui o aquecimento sempre envolve movimentos de luta ou que fortalece o corpo, então aquecemos fazendo exercícios que vamos utilizar depois, tais como camarão, fuga de quadril, passo de urso, etc...
Outra coisa que fazemos por aqui é que repetimos uma mesma técnica a semana toda. Na verdade são sempre duas, uma em pé que vai envolver controle/queda e outra no chão que vai envolver controle/passagem/raspagem/finalização e trabalhamos elas até ficarmos bons. E o resto do treino é rola (geralmente meia hora).
Dicas que eu sempre passo pra colegas de treino que estão começando: cuide os mais graduados rolando, mas preste atenção no que estão fazendo e não em "qual golpe" vai sair ali. Jiu-jitsu envolve muito controle, fazer o mínimo de esforço e com isso causar o maior incômodo possível no seu adversário, ou seja, fazer ele cansar mais que você.
Como conseguir isso? Observe onde segurar nos braços, não pega no antebraço ou no bíceps, pouco vai te ajudar, segura no pulso, segura na articulação do cotovelo (empurra para não deixar o cara avançar o braço ou segura por trás do cotovelo para não deixar o cara tirar o braço), controle as pernas com a mesma base, segurar joelho ao invés de segurar na coxa, segurar no calcanhar é melhor do que segurar na panturrilha, etc. São coisas "básicas" que com o tempo você vai vendo que facilitam você a controlar seu adversário.
Respiração é outra coisa importante, não tome peso com as costas no chão, tente se manter sempre meio "de lado" pra facilitar a respiração e evitar que bata o desespero (e com isso falte ar). Não acelere sua respiração, independente da situação - respiração controlada = mente controlada. 
Quanto às técnicas... cara, vai ter coisa que você vai aprender só de olhar e vai ter coisa que você vai treinar a semana toda e não vai conseguir aprender direito. Ou o seu corpo vai te impedir de fazer (por ex. quem tem perna curta não conseguir fechar triângulo) isso é normal e dá certa "singularidade" pro seu jogo no JJ. Aos poucos você vai montando seu "baralho", por afinidade mesmo, técnica que sai com mais facilidade e etc. Com o tempo você consegue algumas finalizações e assim vai indo.
Eu costumo comemorar as pequenas vitórias. Se eu treino com alguém mais antigo que eu e tomo 3 finalizações em 6 minutos de rola, no próximo dia que treinar com a mesma pessoa, vou buscar tomar no máximo 2 finalizações, se conseguir isso, pra mim, já é uma vitória. Com o tempo vai pra 1, depois pra 0. Aí eu começo a almejar finalizar alguém melhor que eu. Dê tempo ao processo de aprendizagem, um passo de cada vez. Se no final do rola eu conseguir sair menos cansado que meu oponente (tendo me esforçado tanto quanto ele) já e algo a se comemorar (mesmo que ele tenha me finalizado).
Aproveite também pra sempre observar seus pontos fracos - onde você costuma vacilar mais e o colega de treino toma vantagem, coisa do tipo, saca?
Espero que não tenha ficado muito confuso
E seja bem vindo a essa nova vida no BJJ! Oss

@criiistt

Obrigado pelas dicas!

Questão de flexibilidade ainda peco muito, não consigo nem pegar na ponta dos meus pés hahhaha

Sobre o controle da respiração em um momento tão tenso como uma luta, isso vai ser de suma importância pra eu aprender a controlar minha ansiedade, fora a autoconfiança hehehe

Lá vem o chatonildo.

Eu tenho pavor dessa metáfora pq continua no ciclo da eficiência, rendimento, produção.
Pra mim essa discussão é igual dividendo, perder peso.
O foco tá no lugar errado. Enquanto ficar nesse foco, vai dar errado.
Praticar esporte é sobre a sua saúde a qualquer momento da vida. Produzindo, não produzindo, novo, velho, aposentado.
Se o foco do esporte for rendimento no trabalho, vai vender no fundo pq não aguenta a queda do dividendo.
Quando sua empresa for mal, vai abandonar o esporte. Quem emagrece por peso abandona dieta e esporte.

Esporte é sobre saúde, não é sobre trabalho.

Voltei  aos treinos de Jiu-Jitsu semana passada. Treinei alguns anos quando era mais novo e retomei agora com 40 anos. Está sendo bem diferente. Tento sempre ser melhor que ontem, o foco é manter uma constância na atividade e chutar o sedentarismo pra longe.