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Saúde e Esportes
Bastter  
em 13/03/14 15:59
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
SOD  181º
em 13/03/2014 16:16
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Bastter uma simples dica que me ajudou demais a praticar um tipo específico de esporte: corrida de rua. Durante muito tempo começava atividades esportivas e parava (academia já comecei e parei umas dez vezes). No final descobri o esporte que mais sinto prazer em fazer e me dediquei exclusivamente a ele por um tempo. Hoje tenho tanto prazer em correr que até o final do ano quero correr uma maratona. Não sei se vou conseguir me preparar até o final do ano, mas a verdade é que já emagreci uns sete quilos e estou dormindo muito melhor (apesar de estar dormindo menos). Assim que sair o livro, vou comprar para ler. Abraço e boa escrita.
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mantovam 
em 13/03/2014 16:20
Tai uma coisa q tenho vontade de fazer, correr na rua vou na academia ha 2 anso, quase todos os dias, mas correr na rua fico na vontade.
Agora Vai - #2 de 18
Bastter 
em 13/03/2014 16:20
Nível no Race: Turbo Mix 
nao nao vai ter estas obsessoes pq sou totalmente contra elas
Agora Vai - #3 de 18
SOD  181º
em 13/03/2014 16:36
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Eu sempre penso que se a pessoa não desenvolve um hábito por alguma coisa, ela começa e logo para. Com exceção se ela tem obrigação de fazer aquilo (como ir ao colégio, ao trabalho etc.). Tenho mais certeza disso depois que li o livro o Poder do Hábito. Enfim, para mim, se a pessoa não sentir prazer no que está fazendo ou não tiver obrigação de fazer (que é o caso de praticar esporte) ela vai começar e parar logo em seguida.
Agora Vai - #4 de 18
Struggle 
em 13/03/2014 16:40
corrida de rua (e de trilha/estrada) é também meu esporte. adeus estresse.
Agora Vai - #5 de 18
Von_Catan 
em 13/03/2014 16:50
Eu invejo quem gosta de correr... acho um porre. não funciona pra mim. Já pratiquei por um tempo e não durou muito. Meu negócio é esporte que envolve mais "explosão" mesmo, mais anaeróbico. Até dou uns trotezinhos, mas nada acima de 3 km, só o suficiente pra chegar ao local onde a verdadeira atividade física vai ocorrer, rs Mas cada um é um... Como disseram, tem que achar o que gosta mais de fazer.
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naoeoxi 
em 13/03/2014 17:24
quando chego nos 6km fico entediado, reduzo , ando um pouco,. bebo uma água, depois corro mais uns 3 km. no final até voltar pra casa, bato nos 12km. é o meu limite. mas não tem exercício melhor para emagrecer uma coisa que notei é que quando não repito o percurso, a coisa rende mais porque você se distrai com o caminho. agora ficar dando voltas no mesmo lugar ou esteira é muito entediante e outra coisa no calor quando você sua mais, você fica mais animado a continuar. parece que faz mais efeito
Agora Vai - #7 de 18
Bastter 
em 13/03/2014 17:38
Nível no Race: Turbo Mix 
realmente correr traz enormes beneficios mas pode ficar chato uma coisa q ajuda eh começar a participar de corridas de rua ou de grupos de corrida
Agora Vai - #8 de 18
Who  181º
em 13/03/2014 18:44
Pois eu, uma pessoa comum, estou praticando um esporte super comum: arco e flecha.
Agora Vai - #9 de 18
disiplin  181º
em 19/03/2014 09:43
Nível no Race: Fera neném
@bastter, vc como professor de educação física, e demais amigos do forum, como praticantes de corrida, o que acham do "investimento" em tênis de corrida fui numa loja ver um modelo citado por um amigo: 990 reais; achei um absurdo! então o vendedor me mostrou um mais barato: R$ 590! rs também achei um absurdo! não comprei e continuo correndo com meus tênis velhos, que são comuns e não tem tecnologia de ponta! aí na última semana, comecei a ler o livro "Nascido para correr" autor: Christopher Mcdougall; nesse livro, explica que não é preciso nada disso (me refiro a essa tecnologia de ponta dos tênis), ao contrário, o calçado deve ser o mais simples possível - no sentido de preservar o movimento natural do pé e das pernas gostaria da opinião de vocês: correm com tênis simples, tênis "hightech", correm na grama ... ?
Agora Vai - #10 de 18
Bastter 
em 19/03/2014 12:28
Nível no Race: Turbo Mix 
nunca comprei tenis de ponta faz diferença para o keniano q disputa o primeiro lugar eu comprava os modelos dos anos anteriores comprava em promoção por 200 reais no maximo
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SOD  181º
em 19/03/2014 12:34
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Tb faço isso Bastter. Compro o modelo do ano anterior, se estiver em promoção. Só aconselho em ir numa loja que tem uma máquina da mizuno que identifica o teu tipo de pisada e comprar o tênis certo para a pisada (aqui em POA tem nos shoppings maiores). Depois de um tempo descobri que o meu joelho doía com o tênis errado.
Agora Vai - #12 de 18
EduardoArake 
em 19/03/2014 14:32
acho q se vc n for atleta de ponta, ou tenha amor pela coisa, não justifica pagar horrores... nunca vi dessas máquinas não! próximo tenis vou procurar!
Agora Vai - #13 de 18
disiplin  181º
em 19/03/2014 14:41
Nível no Race: Fera neném
valeu pessoal! @fabiano13, vou procurar essa máquina tbém!
Agora Vai - #14 de 18
Limeirense 
em 19/03/2014 14:42
Como quase tudo, existe ótimas opções com excelente custo/beneficio. Existem opções na faixa de 300,00 que são ótimos !!! Os de 999,99 são para o pessoal que gosta de ostentar na academia. Acho que não é o caso do pessoal daqui da bastter !!!
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Bastter 
em 19/03/2014 15:18
Nível no Race: Turbo Mix 
sim ha tenis excelentes por 300 e se vc esperar a promoção dos modelos q sobraram do ano anterior pega mais barato ainda e sabe qual é a diferença do modelo do ano anterior? nenhuma
Agora Vai - #16 de 18
BIGDOG 
em 19/03/2014 15:35
Existe um tênis de corrida nacional, artesanal, feito originalmente para maratonas. custa cerca de 170 reais, uso um deles para longas e outros dois para outras corridas, não compro tênis caro!
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por Bastter em 13/03/2014 15:59

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