Água

Saúde e Esportes
DRpalestrino  
em 03/01/17 15:07
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Comentários

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didi.sal  181º
em 03/01/2017 15:28
Pela OMS 35ml/kg de peso
Água - #1 de 20
offshore 
em 03/01/2017 16:05
O ser humano passou milhões de anos bebendo só quando tava com sede. Evoluiu, passou por catastrofes, eras polares, desertos... Nosso corpo sabe sinalizar quando precisa de água.
Água - #2 de 20
mbarlera  181º
em 03/01/2017 16:19
Nível no Race: Rookie
Vou pela cor da urina. Se começar a ficar amarelada bebo água. Só aceito se tiver quase incolor.
Água - #3 de 20
aprosch  181º
em 03/01/2017 16:26
Se estou frequentando academia, sempre bebo de 3 a 4L de água por dia. Afinal a maior parte do músculo é água.
Água - #4 de 20
Volanski  181º
em 03/01/2017 16:33
cada corpo é um corpo.... é só prestar atenção no seu...bebe água quando estiver com sede e tá ótimo!!
Água - #5 de 20
Sputnik 
em 03/01/2017 18:09
Acho que beber água quando estiver com sede não é o ideal porque já fica implícito que você tá desidratado
Água - #6 de 20
MegaMan87 
em 03/01/2017 18:22
Pessoal, é a segunda vez que tenho cálculo renal. Claro que nisso tem mto da genética e do metabolismo, mas tdo urologista diz q devo beber ao menos 3 litros de água por dia. É só ter cólica de rins q vc bebe até o rio Amazonas se mandarem.
Água - #7 de 20
bgsouto  181º
em 03/01/2017 18:26
@backpacker não consigo postar nada nem responder no mural das empresas.
Água - #8 de 20
Lio  63º
em 03/01/2017 18:53
@bgsouto, eu também não. Deve ser por causa da atualização. Sobre a água, vi um professor de educação física falando que devemos tomar "o mínimo necessário até que nossa urina fique incolor". Ou seja, tome 2L, se ainda estiver amarela, tome 3L, se ficou incolor, pronto, achou sua quantidade de água!
Água - #9 de 20
Rodrigo_N  181º
em 03/01/2017 18:57
Água - #10 de 20
Mauro 
em 03/01/2017 19:34
 
eu acho q ate esperar ficar c sede ja pode ter passado da hora. tem gente q se deixar nao sente sede nem quer beber agua. aeh depois desidrata, tem dor de cabeca, moleza etc.... acho melhor, por precaucao, deixar uma garrafa dagua por onde vc trabalha, dorme ou faz suas atividades para lembrar. mas tb nao precisa 4L de agua tds os dias se vc nao fez esportes e ficou td o dia na cama. por outro lado, 2L dagua e popuco se vc passa o tempo td em atividade embaixo de um calorzao de 40 graus. enfim.... como sempre, bom senso.
Água - #11 de 20
Bastter 
em 03/01/2017 19:46
Nível no Race: Turbo Mix 
o ideal eh ter bom senso e nao começar a criar muita neura e regrinhas senao a vida fica um saco
Água - #12 de 20
Maarek  181º
em 03/01/2017 21:12
Nível no Race: Tá começando a andar
Essa o dr Drauzio exagerou. Eu ando com garrafa de 800 ml e tomo uma de manhã e uma a tarde. fico bem menos cansado durante o dia dessa forma. Meu trabalho as vezes não tenho tempo de ficar saindo pra beber água, dar pausa, daí a garrafa salva. 2 litros é uma medida boa para um adulto saudável.
Água - #13 de 20
tande_xxxx 
em 03/01/2017 21:16
Jah ouvi dizer que beber agua demais igual maluco pode fazer mal, porque retira muitos sais minerais do organismo.
Água - #14 de 20
Bastter 
em 03/01/2017 21:25
Nível no Race: Turbo Mix 
para fazer mal tem de ser MUITA mas MUITA agua tem umas doenças mentais q o cara faz isso e leva a problemas sim mas tem de ser muita mesmo a pessoa normal raramente vai chegar a isso
Água - #15 de 20
Lio  63º
em 03/01/2017 22:19
O pessoal que compete em fisiculturismo toma 10 litros de água por dia uma semana antes da competição pra secar... mas fazem isso a cada período de tempo. Se isso fosse diário, certeza que prejudicaria alguma função do organismo.
Água - #16 de 20
Bobpai  181º
em 03/01/2017 22:53
Nível no Race: Taquipariu
O corpo em seu estado normal anunciará a necessidade de tomar agua. Não vejo problema tomar água quando tem sede em pessoas sadias . Também nao vejo problemas tomar de 1 a 2 l de água por dia . Agora não existe absolutamente nada q diga que q uma seja benéfica ou não . Pessoas com doenças é diferente , às vezes precisam restringir outras manter- se bem hidratadas . Aí depende. Esportistas tem que repor a água perdida . Uma maneira e avaliar o peso antes e depois do esporte . Mas com o tempo , essa medida fica desnecessária .
Água - #17 de 20
Bastter 
em 03/01/2017 23:04
Nível no Race: Turbo Mix 
me desculpe mas vcs complicam demais fez esporte bebe agua depois e pronto se nao tiver doença seu corpo te diz
Água - #18 de 20
Patrickyago 
em 03/01/2017 23:06
Po, nas aulas que eu tive de fisiologia a professora sempre comentava nessa parada de que se tem sede é pq ta desidratado, sendo assim o objetivo é sempre se hidratar, mas não tem essa regrinha, como o bastter comentou ali, fica muito chato essa parada de 2 litro disso, 3 castanhas daquilo, uma tapioca ali... Enfim, é ter o bom senso de se hidratar constantemente, sucos, água, entre outros líquidos dependendo do seu estilo de vida. O que não da pra fazer é praticar um exercício físico / esportes prolongado e não levar água, andar por um período longo e não hidratar, etc...
Água - #19 de 20
Bastter 
em 03/01/2017 23:14
Nível no Race: Turbo Mix 
tudo se resolve com bom senso mas tb o nosso corpo tem muito mais folga q vcs imaginam e a mente eh o grande problema da maioria
Água - #20 de 20

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por DRpalestrino em 03/01/2017 15:07

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