Overdose de agua
comentada em 18/03/2026 19:54

o que mata mesmo é o desequilíbrio de sódio potássio, a água é só o meio

você existe, pensa, sente e "gasta token" através do equilíbrio de sódio(Na) e potássio(K) que fazem seus pensamentos de sardinha fluírem
seu sangue é um sistema tampão que busca manter o equilíbrio disso, ph e um monte de outras coisas em uma certa faixa que chamamos de homestase

beer 10L de água de uma vez, ou beber certa quantia de água destilada, altera esse equilíbrio mais rápido que o corpo consegue manter e pode ser desde algo leve, até algo grave como hipoanetremia (baixa quantidade de Natrium - sódio em latim!) em atletas que não tomaram eletrólitos em quantidade suficiente, até morte

é possível ter hipoanetremia tomando muita água de coco para vc ter noção, pq joga o equilíbrio de Na/K para o lado do K

a coisa é bem doida

aí com todo esses sistemas e interações complexas a pessoa vem falar que toma água alcalina achando que vai fazer alguma diferença além de enriquecer quem vende =) 

postado por @ControleRemoto em 17/03/2026 23:07

mas os rins nao tem uma capacidade maxima de filtragem tambem?

pra alem da questao eletrolitica

existe limite mas em pessoas saudáveis a morte vem por hipoanetremia causado por urinar demais e perder sódio sem repor e outras complicações antes de ter falência renal

em pessoas com falência renal a história é outra, mas vc tá falando de atletas

o q mata eh o desequilibrio eletrolitico
q mataria tb o atleta de longao q nao repoem adequadamente

a pessoa q se enche de agua do nada, existe ate uma doença q leva a isso, nao esta gastando nada e ta so bebendo agua o q vai levar a um desequilibrio eletrolitico
mas morrer assim eh muito mas muito mas muito raro
deve ter meia duzia de relatos na literatura

atleta nao vai usar tanto o rim pq ele ta perdendo agua pelo suor

@ControleRemoto

MALUQUICE!

eu bebo 5L de agua por dia.
no dia que fico em casa no frio, no sofa, vendo tv bebo 3L

se vc tomar 20L por dia, realmente pode ser perigoso.
mas ninguem toma mais que precisa só porque resolve.

entao se tem sede, tome agua
e se nunca sente sede, tome uns 2L por dia (em media bem bruta)
se ficar o dia todo no sol , com muita umidade, fazendo exerci2cio sem parar, vai tomar 4L facil e nao vai morrer (ao menos se a agua nao tiver veneno, kkkk.)

postado por @Rekz em 18/03/2026 12:03

Eu conheço uma pessoa de uns 20-25 anos que é portadora de esquizofrenia com polidipsia psicogênica (possui um transtorno psiquiátrico que gera compulsão por água, mesmo sem estar fisiologicamente com sede)...
 
Já esteve internado com hiponatremia umas 3-5 vezes... uma vez ele achou um galão 20L de água e tomou inteiro, acabou no hospital... A mãe, que cuida, tem que ficar tendo vários cuidados, ela limita o consumo diário dele e divide ao longo do dia em copos programados com horário fixo; não deixa nada liquido em volume, ex garrafa, pra ninguém na casa; fica monitorando comportamento de busca por água, oferece gelo pra passar um pouco a vontade quando precisa, não deixa perto de torneira (cozinha / banheiro) sem supervisão... etc
 
Hoje a esquizofrenia tá melhor controlada, então, ele fica mais tranquilo... Mas se descontrolar, é um "Deus nos acuda" atrás de água

caramba, que triste.

compulsao desenfreada por agua, que tem em TODO lugar, nao seve ser facil para esta mae

postado por @JohnnyMagruder em 18/03/2026 10:10

Uns 13 anos atrás eu passei o dia tendo bebido pouca água, aí o inteligentão aqui achou uma excelente ideia beber um litro de água; não deu muito tempo e tive que ligar pro meu irmão, que tava com a namorada, pra me levar na emergência porque eu tava muito mal, tive que tomar soro

acho quase impossivel q 1L de agua tenha causado qq problema

postado por @Rekz em 18/03/2026 12:03

Eu conheço uma pessoa de uns 20-25 anos que é portadora de esquizofrenia com polidipsia psicogênica (possui um transtorno psiquiátrico que gera compulsão por água, mesmo sem estar fisiologicamente com sede)...
 
Já esteve internado com hiponatremia umas 3-5 vezes... uma vez ele achou um galão 20L de água e tomou inteiro, acabou no hospital... A mãe, que cuida, tem que ficar tendo vários cuidados, ela limita o consumo diário dele e divide ao longo do dia em copos programados com horário fixo; não deixa nada liquido em volume, ex garrafa, pra ninguém na casa; fica monitorando comportamento de busca por água, oferece gelo pra passar um pouco a vontade quando precisa, não deixa perto de torneira (cozinha / banheiro) sem supervisão... etc
 
Hoje a esquizofrenia tá melhor controlada, então, ele fica mais tranquilo... Mas se descontrolar, é um "Deus nos acuda" atrás de água

sim, ja vi pessoas internada
eh rarissimo e bebem MUITA mas MUITA
agua nao eh 4L
eh coisa de 20L

A recomendação de 35 ml /kg de peso é uma recomendação geral, quando é um atleta temos q levar em conta até o peso antes do treino e peso pós treino pra repor essa perda, é tudo super calculado levando em conta condição climáticas, individualidade,  tempo de treino etc...

Mas excesso de água realmente pode fazer mal pela diluição dos eletrólitos na corrente sanguínea. 

Nada em excesso faz bem, nem água.

Por isso a recomendação de 2 a 3 litros de água ao dia que na maioria das vezes atende a um adulto em condições normais.

Pessoal nao vamos transformar em maluquice

beber agua faz muito bem
para agua fazer mal tem de ser coisa de pessoas com problemas mentais
q bebem 20l de agua

2, 3, 4L nao causam nada