Ajuda eu pow

Saúde e Esportes
Ich   180º
em 02/08/20 21:45
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Comentários

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Phodastico  29º
em 02/08/2020 23:12
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Simples. Aumente as distâncias.
Ajuda eu pow - #1 de 5
Phodastico  29º
em 02/08/2020 23:43
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Outra coisa: mantenha a regularidade ao longo do tempo. Aumentando o aporte (distância) e o tempo (regularidade) se tornará o REMOVIDO do Bastter Race. Lembre-se sempre da filosofia: taxa não ganha de tempo e aporte.
Ajuda eu pow - #2 de 5
Removida 
em 03/08/2020 00:25
Nível no Race: Intermediário
Quanto mais eu treino menos eu treino
Ajuda eu pow - #3 de 5
Bastter 
em 03/08/2020 00:30
Nível no Race: Turbo Mix 
@Ich vc ta treinando errado

tem dia q vc deve fazer o circuito mais rapido
tem dia q deve fazer mais devagar
tem dia q deve fazer outras coisas

pede ajuda ao mauro la na orientaçao
Ajuda eu pow - #4 de 5
Mauro 
em 03/08/2020 04:39
 
@Ich

o podium bastter eh somente uma diretriz para vc comparar seu "volume" de treino.

se vc ta fazendo seu circuito cada vez mais rapido, eh que ta ficando mais facil, entao tem que mudar.

como o bastter disse acima, alem disso (e mais importante) seria "variar" seu treino, nao ficar so no mesmo circuito para sempre.

se quiser me procura na area de Saude e Esportes que te ajudo la:

Saúde e Esportes - Bastter.com

Ajuda eu pow - #5 de 5

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Você está em Saúde e Esportes > Ajuda eu pow
por Ich em 02/08/2020 21:45

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