Alimentação Saudável sem Frutas?

Saúde e Esportes
ViniMVC   180º
em 02/10/17 13:51
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 02/10/2017 13:55
 
em minha opiniao, se vc come outros vegetais como legumes, verduras, cereais, nao vejo problema nao.
mas TEM q comer outros vegetais, senao nao vale.
Alimentação Saudável sem Frutas? - #1 de 15
J.X  180º
em 02/10/2017 16:12
Não há nada na fruta que não tenha disponível em outros alimentos da natureza. Se sua alimentação for à base de vegetais pode ficar tranquilo. Frutas não são essenciais, são muito mais um alento pra quem quer comer um "doce saudável" ou pra quem curte mesmo. Você come legumes, verduras, carne, ovos? Se sim, fica tranquilo.
Alimentação Saudável sem Frutas? - #2 de 15
Bastter 
em 02/10/2017 16:18
Nível no Race: Turbo Mix 
nao ha problema em nao comer algo q vc nao gosta
o problema eh se vc come porcarias

se nao come e ta bem de saude ok

ninguem tem de se obrigar a nada

dito isso, a gente adquire habitos
nunca me imaginei comendo a quantidade de alface q como hoje
nunca me imaginei nao comendo arroz
e isso nao eh nenhum sacrificio para mim

mas nao comer algo nao eh problema
problema eh comer porcaria todo dia

e como o julio disse
para mim fruta substitui bem doce
mas eu realmente gosto de fruta
Alimentação Saudável sem Frutas? - #3 de 15
shadow_walker  180º
em 02/10/2017 18:41
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Por curiosidade @ViniMVC : você nunca sequer comeu banana? É uma das frutas mais fáceis de se encontrar, nutritiva e, dependendo da espécie, saborosa. Creio ser impossível para qualquer praticante de atividade física ficar sem ela (cai bem tanto antes, durante, quanto depois dos treinos).
Alimentação Saudável sem Frutas? - #4 de 15
ViniMVC  180º
em 03/10/2017 00:43
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@bastiat, desde meus 8-9 anos nunca comi uma fruta (idade que tenho recordação sobre estes fatos relacionados à alimentação).

Nunca fui um praticante assíduo de esportes, porem durante os períodos em que pratiquei, nunca tive problemas comuns que muitos tem ao praticarem esportes (ex: as famosas câimbras).

Obviamente sempre sofri pressões psicológicas, principalmente dos meus pais, para comer frutas e aquele bla bla bla todo. Porem me alimento super bem, tenho evitado comer porcarias e procuro balancear minha dieta comendo mais nos dias que tenho treino e menos nos dias que não tenho (boxe é um esporte bem cansativo), tudo isso visando um futuro mais saudável para aproveitar a vida de uma forma melhor e mais tranquila.
Alimentação Saudável sem Frutas? - #5 de 15
Bastter 
em 03/10/2017 01:24
Nível no Race: Turbo Mix 
mas o q acontece?
vc nao gosta de fruta alguma?
Alimentação Saudável sem Frutas? - #6 de 15
RangerRojo 
em 03/10/2017 10:02
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Como já disseram, não há grandes problemas em não comer frutas se você ingere outros vegetais.

Mas a fruta é legal justamente pra você comer quando sente aquela vontade de comer algum doce hipercalórico. Ajuda bastante. Principalmente as que têm mais fibras.

As frutas são grandes aliados para quem está em reeducação alimentar. Eu estou e ainda sinto muito fome durante o dia. Como uma banana amassada com aveia e a fome passa na hora. Me sinto muito saciado. É o poder das fibras. [hehe]
Alimentação Saudável sem Frutas? - #7 de 15
ViniMVC  180º
em 03/10/2017 10:38
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Então @bastter não consigo nem aguentar o cheiro de algumas frutas (laranja, bergamota-mexirica).

Não sei, acho que de tanto me darem frutas quando era mais novo fiquei vataliciamente saciado kkkk, não tenho uma explicação para isso.

Vou tentar começar a comer Banana, para pratica do esporte dizem ser muito boa, talvez consiga aos poucos ir começando a comer frutas...
Alimentação Saudável sem Frutas? - #8 de 15
oxe  1º
em 03/10/2017 10:45
Minha esposa era traumatizada com frutas. Não comia fruta alguma porque os pais a forçavam a comer quando era criança e ela pegou abuso.

Foi um processo lento pra eu reintroduzir as frutas na vida dela e isso só foi possível com força de vontade dela também em mudar esses hábitos.

Embora frutas não sejam realmente necessárias, ajudam muito numa alimentação nutritiva. Acho que é melhor ser capaz de comer se precisar que evitar a todo o custo, até por uma questão de versatilidade, nem sempre você pode escolher o que tem pra comer.
Alimentação Saudável sem Frutas? - #9 de 15
Bastter 
em 03/10/2017 10:48
Nível no Race: Turbo Mix 
entao @ViniMVC se vc se alimenta bem, e é saudavel
vc nao precisa comer frutas
mas se vc se adaptar a comer algumas frutas
será bom para vc

mas nao faça sacrificios
sacrificio nao eh bom
Alimentação Saudável sem Frutas? - #10 de 15
ViniMVC  180º
em 03/10/2017 11:05
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@oxenteian2 Exatamente, me sinto assim, acredito que tenha passado pelo mesmo tipo de trauma. Minha mãe, até hoje, tem essa coisa de "tentar forçar" meus sobrinho a comer algo, por exemplo. É muito mais psicológico do que qualquer outra coisa, na minha opinião.

Sim @bastter acredito no que disse, tentarei introduzir as frutas, mas no meu tempo, sacrificio realmente não é legal, tem que ser algo natural e de livre e espontânea vontade.

Obrigado pelas respostas pessoal.
Alimentação Saudável sem Frutas? - #11 de 15
lisossomos 
em 03/10/2017 11:40
É isso aí mesmo. Existe inclusive quem diga que fruta não é tão saudável devido ao açúcar.
Alimentação Saudável sem Frutas? - #12 de 15
Mauro 
em 03/10/2017 12:27
 
NADA e tao saudavel se vc consumir demais.
NEM AGUA - e isto e serio
Alimentação Saudável sem Frutas? - #13 de 15
Bastter 
em 03/10/2017 12:46
Nível no Race: Turbo Mix 
sim @Naara tem muita gente q diz esta besteira
frutas sao extremamente saudaveis
nao ha problema nenhum em ingerir frutose, q eh o açucar das frutas
desde q tenha bom senso, nao coma mil frutas por dia, nao seja diabetico, etc
Alimentação Saudável sem Frutas? - #14 de 15
alexandrethompson 
em 03/10/2017 15:55
Você não gosta da fruta?
Alimentação Saudável sem Frutas? - #15 de 15

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