Alternar tênis entre treinos

Saúde e Esportes
rinchen   180º
em 13/08/17 10:10
Nível no Race: Intermediário
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 13/08/2017 11:01
Nível no Race: Turbo Mix 
cara vao te sugerir diversos modelos
se vc pegar e colocar tenis ali em cima na pesquisa vai ver dezenas de sugestoes
mas é meio inutil
vc tem de ver o q serve para vc

e veja se este pro runner ja nao deu
pq isso causa lesao, usar demais o tenis depois q ele nao amortece mais
Alternar tênis entre treinos - #1 de 16
2007 
em 13/08/2017 11:18
Falando em tênis, independente de modelo, vc. usam deixar mais apertado, mais solto na corrida, sem meia, tipo de meia ...

Estou tendo problemas com unhas soltando, sangrando, ai acabo tendo que ficar uns dias sem correr só por conta dos pés.

Fora a aparência do rs
Alternar tênis entre treinos - #2 de 16
Bastter 
em 13/08/2017 11:24
Nível no Race: Turbo Mix 
isso ai cada um vai ter de adaptar ao q se sente melhor
mas este lance de unha deve estar apertado
o pe incha muito quando corre
a maioria usa um numero maior para correr
talvez vc deva mudar de modelo tb
Alternar tênis entre treinos - #3 de 16
Rincewind  102º
em 13/08/2017 17:39
 
Esse foi o motivo que migrei para o triathlon. Atingi meu limite na corria e sempre que tentava passar, lesionava (tendinite/canelite). Como na época eu não tinha dinheiro para fazer um acompanhamento adequado, optei por alternar de esporte e o resultado foi fantástico.
Me disseram certeza vez que se você não for um bom corredor, nem um bom nadador e tampouco um bom ciclista, triathlon é o seu esporte. Funcionou para mim.
Alternar tênis entre treinos - #4 de 16
Bastter 
em 13/08/2017 17:41
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, alternando os esportes melhora
eu passei por esta fase de ir da corrida para o triathlon
mas agora fiquei so no pedal
pq na bike consigo um volume e intensidade de treino
q nunca conseguiria sem lesoes na corrida
Alternar tênis entre treinos - #5 de 16
Mauro 
em 14/08/2017 06:06
 
pode fazer sentido se vc alternar o tenis.... nao tenho como provar mas parece q a pesquisa indica isso.

tb QUANTO tempo vc usa o tenis, pois 500km e mt para um corredor de verdade.
e legal trocar (se quer evitar lesao) a cada 3 meses (se vc realmente corre mt).

alternar esportes tb acho maravilhoso.
so consigo assim.

se for p fazer UM esporte so p resto da vida, me mato, kkkkkkkkk.....

a nao ser q vc seja profissional.
aeh e outra historia pq vc ganha $ c seu esporte, passa a ser trabalho e tem q aturar as consequencias p ter bons resultados e ganhar mais $ p isso.
Alternar tênis entre treinos - #6 de 16
Bastter 
em 14/08/2017 09:56
Nível no Race: Turbo Mix 
mesmo profissional
corredores treinam bike na fase de bike
e ciclistas correm
Alternar tênis entre treinos - #7 de 16
Bastter 
em 14/08/2017 10:01
Nível no Race: Turbo Mix 
tem corredores de longao mesmo
estes doidos q correm 100 milhas
q nao conseguem colocar todo o volume de treinamento correndo sem contusoes
entao usam a bike para complementar o treino
Alternar tênis entre treinos - #8 de 16
BIGDOG 
em 14/08/2017 16:41
Um ponto que ninguém disse, é que alternar faz bem para o Tênis, pois ele tem tempo para "descansar".

Eu troco sempre com 600Km, é um valor bastante indicado por treinadores.

Sobre sangue no pé, eu tenho um negócio chamado Neuroma de Morten, de vez em quando ele incha e sangra, por isso sempre uso um tênis um ou dois números a mais, foi uma indicação quando não sabia o que tinha. O fato de usar números diferentes não ajuda e nem atrapalha o neuroma, mas vi que fica mais confortável para as corridas.

Um médico queria me operar do Neuroma, não concordei, faz meses que ele (Neuroma) não me aparece mais, acho que sarou sozinho.:)
Alternar tênis entre treinos - #9 de 16
2007 
em 14/08/2017 18:29
No meu caso é desconforto mesmo, tênis, meia ...

Meus dedos sangram ou a unha descola com o atrito entre eles e entre eles e o tênis mesmo.

Isso após 15km, antes disso pode até incomodar mas não causa nada.
Alternar tênis entre treinos - #10 de 16
Bastter 
em 14/08/2017 18:36
Nível no Race: Turbo Mix 
entao vc tem de ver se o tenis ta adequado
provavelmente nao esta
deve precisar de um numero maior
quando vc testa na loja tem de estar um pouco largo
pq na corrida o pe incha
e tenta usar vaselina solida
enche os dedos do pe com ela
Alternar tênis entre treinos - #11 de 16
Mauro 
em 15/08/2017 05:41
 
depende de onde esta a costura do tenis tb.
para diferentes pes, diferentes tenis.
tem q experimentar.

eu ODEIO qdo nao acho o que me cai melhor no pe.
mas nao tem jeito, a industria faz de proposito p te obrigar a comprar outro
Alternar tênis entre treinos - #12 de 16
rinchen  180º
em 15/08/2017 10:42
Nível no Race: Intermediário
Meu Mizuno é um número maior também. Chega até a sobrar um bom espaço entre o dedão e a frente do tênis.

Em alguns vídeos, pessoal fala que para evitar o sangramento e o problema com as unhas é bom escolher um modelo que não tenha aquela biqueira de couro. Assim o atrito fica menor, principalmente nas descidas.

Sobre a alternância, comprei um Adidas Supernova Glide 8 em promoção por R$ 350. Estava na dúvida entre ele e o Asics DynaFlyte, mas como estou acima do peso peguei o Adidas porque tem mais estrutura.

O Prorunner está realmente bom nos 500km. Claro que vou observando como ele se comporta com o passar do tempo. Se continuar assim, acredito que ele vá até uns 700km.
Alternar tênis entre treinos - #13 de 16
Bastter 
em 15/08/2017 11:06
Nível no Race: Turbo Mix 
eu uso o pro runner tb
nunca tive problemas
mas isso eh pessoal
o lance da unha ja tive
tem de manter cortada bem pequena tb
Alternar tênis entre treinos - #14 de 16
Naoseidenada  180º
em 15/08/2017 13:21
Quando fui comprar os tênis, o número que uso normalmente ficou bem justo, então peguei um a mais que ficou um pouco folgado. Também tive esse problema de unhas ficando pretas e caindo. A solução para o problema foi usar duas meias em cada pé. Uma mais fina e outra mais grossa.
Até agora ajudou bem.
Alternar tênis entre treinos - #15 de 16
Mauro 
em 15/08/2017 17:04
 
um numero maior
meias mais "fofas"
palmilha para adaptar
tenis com formato mais largo na ponta (wide)
cortar unhas BEM curtas
alternar tenis
alternar pisos (areia, grama, terra etc...)
alternar exercicios
usar vaselina nos dedos dos pes
experimentar tenis DIFERENTES de marcas DIFERENTES (por exemplo, das 2 marcas mais usadas para corrida, uma e excelente no meu pe e da outra marca me aperta, nao importa o numero - pois a forma e diferente)
Alternar tênis entre treinos - #16 de 16

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