Aplicativos para treinar Bike em casa com rolo
comentada em 22/02/2026 07:12

Ouço falar muito bem do TrainerRoad .. ainda não testei.. se alguem ja testoue e puder fazer um comparativo com o Zwift (uso atualmente)  agradeceria!  

Uso o Rouvy e gosto bastante, tem os trechos filmados, mas também estão incluindo realidade virtual aos poucos.
Outra vantagem é que o custo menor, na época que assinei era metade do Zwift.
Nunca usei os outros, difícil comprar.

Bastter, qual rolo pra bike você usa?

Faz um tempo que eu uso dois desses programas, minhas impressões:

Zwift: melhorou muito no último ano, muito bacana se usar com o Zwift Companion (app acessório) que permite trocar mensagens com outros ciclistas durante treinos e facilita a busca pelos eventos. A plataforma de eventos é muito boa: tem corridas (cada um no seu melhor), treinos coletivos (pelotão anda agrupado mas cada um fará intervalos de acordo com FTP estimado), gran fondos, entre outros. Hoje mesmo fiz um regenerativo com um grupo onde era sugerido não passarmos de 2w/kg, muito bom. Além disso, vai ganhando pontos e dá pra personalizar tudo (a bike, o kit, as rodas). Se usar com um rolo interativo fica bem legal.

Sufferfest: ideal para treinos estruturados, os vídeos são de provas reais e sempre montam uma "história" em torno do treino. Por exemplo, no vídeo "The Hunter", você vai trabalhar para anular uma fuga, no "Angels" tem que passar três grandes montanhas, sendo a última com cenas de uma batalha épica entre Nibali e Chris Horner (42 anos na época) subindo o Angliru na Vuelta a Espana. Fico emocionado só de escrever! Para usar bem, o ideal é o rolo interativo também (ou pelo menos smart, que envie os dados para o app). Tem uns vídeos iniciais para calcular o nível do atleta (4DP, Ramp Test), com base nisso você vai fazendo os outros vídeos. Antes eles vendiam os vídeos para download, depois virou subscrição, mas ainda é possível baixar os vídeos dentro do app para evitar bugs com buffering durante o treino. Ainda oferece uns treinos de yoga, alongamento e "mental training"voltado pro ciclismo, mas nunca usei esses.

Ambos oferecem umas planilhas (planos para 1 mês, 3 meses) e exportam automático pra strava, garmin e outros apps também. Dito tudo isso, nada supera acordar cedo e ir pra estrada! Mas como dizia Eddy, pedale longe, perto, rápido ou devagar, pedale!

@bastter  não deve ser isso não. Aqui eu usei o PC via cabo e o celular no wifi e foi tranquilo com o companion. Precisei dele para sincronizar o monitor de batimento cardiaco. RGT é pago também?

Peguei um rolo interativo também, mas o da Cyclotronics. Ainda não chegou.

Só usei o zwift até hoje. Acho bom para a parte "social" e corridas, mas a parte de treinamento é bem mais ou menos. To querendo testar o sufferfest que ouvi falar muito bem. eles tem um approach mais cientifico, com testes que avaliam melhor a sua individualidade, etc

@Bastter   aqui eu também uso cabo no PC e wifi no celular.  Porém só funciona se o celular estiver na mesma  rede wifi que o modem do PC. (verifique isso, pois em casa eu tenho 2 redes wi-fis e quando o celular conecta na rede que não está  no PC, o aplicativo cai)  Outra coisa que preciso fazer é deixar o aplicativo aberto ANTES de iniciar o ZWIFT no PC.

coisa de rico

Show hein, só testei o Zwift mesmo, assinei por um ano há uns 3 anos atrás, na época que minha esposa estava grávida e nascimento do meu segundo filho.
Zwift evoluiu muito mesmo da última vez que tinha pedalado lá.
Estou fazendo um treino para melhorar FTP do próprio Zwift e estou gostando. Acho muito chato pedalar no rolo e fica menos sofrível se seguir um plano de treinamento. 
Passo raiva que meu rolo é antigo (elite real turbo muin), envia informação mas não interage, estou pensando muito em comprar um igual ao do patrão @bastter só falta convencer a Esposa que preciso muuuito dele :) 

@Bastter é esse mesmo que eu já uso no meu e consigo comunicar com o zwift, mas é uma geração mais antiga que os modelos atuais Smart.
Esse sensor só envia informação mas não recebe feedback (tipo ficar mais pesado ao identificar uma subida no zwift e eu ter que ajustar a marcha de acordo) no meu estou girando 100 rpm e 120 w no plano e pego uma subida: só varia a velocidade no software e continuo com mesma cadência, potência e mesma resistência no meu rolo.

alguem sabe se tem algum modelo de bike ergometrica que funcione com esses apps?

Bicicleta Ergométrica ProForm Le Tour de France 5.0 24 rotas no Google Maps Monitor 10" At


tem uns 3 anos quando vi aqui no Brasil ela custava 10k, quando os rolos top custavam 7k

Vishe. Acho vou ficar sem pedalar por enquanto.

Tô achando que vai ter que ser rolo. O problema é que minha esposa é 20 cm mais curta que eu, então vamos ter que ficar trocando de bike ligada no rolo. Por isso tinha pensado na ergométrica

agora vai! Chegou hoje