Atividades físicas em casa

Saúde e Esportes
odevez   180º
em 10/04/21 21:41
Nível no Race: Fera neném
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 11/04/2021 04:04
 
@odevez

fico super feliz em escutar isso :))
muita gente tenta mas não consegue treinar em casa.
alias, muita gente tenta e não consegue treinar em lugar nenhum, hahahha....


eu também treino em casa.
to há mais de um ano treinando em casa e, eventualmente, uma corrida na areia.

não tem tantas opções como se vc tivesse em uma academia, mas com o tempo conseguimos criar um ambiente muito bom com pequenos acessórios que ajuda muito, como elasticos, garrafões de agua, cadeira, bancada da cozinha, mochila com livros dentro etc....
Atividades físicas em casa - #1 de 7
The_Chillax_Master  58º
em 11/04/2021 06:48
Nível no Race: Passou do seix e do douze
@odevez também me supreendi com os treinos em casa. 

Sempre fui de academia, e tinha muito preconceito com treinos de peso de corpo etc. 
Mais de um ano treinando em casa com elasticos, ou usando aplicativos (nike, freeletics) e me surpreendi. Consegui manter o treino de maneira excelente!
Atividades físicas em casa - #2 de 7
PAZ777  180º
em 11/04/2021 09:11
Nível no Race: Passou do seix e do douze
No ano passado fiquei alguns meses treinando em casa por  conta da primeira  "quarentena" da pandemia . Para isso com alguns pesos e equipamentos que dispunha. Mantive  o peso , mantive a disposição e o atleticismo porem perdi  forca muscular ...  Quando voltei para academia demorei  um tempo para  fazer  os  mesmos exercícios  que  antes  fazia  com certa  facilidade .   Por  exemplo, fazia 3 series de barra supinada 10 repeticoes. Quando retornei a treinar  na  academia saia umas  5 repetições .  Mas  considerei  super  valido !!!!   Especialmente  por ter me ajudado  a  manter a  sanidade  mental kkkkkk
Atividades físicas em casa - #3 de 7
odevez  180º
em 11/04/2021 09:33
Nível no Race: Fera neném
Academia já fiz durante 2 anos há muito tempo atrás 

Depois tentava voltar a fazer e acabava que pagava e não ia

Acabou que fiquei mais frequente em fazer exercícios em casa 

O mais importante também foi a mudança na alimentar; era muita massa, pão com mortadela, hambúrguer, carne gordurosa, cerveja... dei um stop

Dei uma diminuída boa
Atividades físicas em casa - #4 de 7
Equity.Seeker  166º
em 11/04/2021 11:03
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@odevez, também não levava muita fé. Uns exercícios simples, meio sem graça até, não chega nem a meia hora de treino, mas que você faz todos os dias ou com uma certa regularidade fazem muita diferença. Tô fazendo há 7 semanas junto com caminhadas na rua bem de manhãzinha, perdi 3kg. Uso um app que recomendaram aqui:

Indicação de App - Treino em Casa - Tecnologia - Bastter.com

Regularidade é a chave.
Atividades físicas em casa - #5 de 7
SANM3  180º
em 11/04/2021 14:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Vailáepedala!

Parabéns pela superação!
Atividades físicas em casa - #6 de 7
Mauro 
em 12/04/2021 00:35
 
antigamente se falava que aparelho de ginastica em casa virava cabide.

hj em dia com a situacao, eh quase uma necessidade.

nao precisa de aparelhos grandes, mas alguns pesinhos, elasticos, caneleiras e colchonete ja ajudam muito.

fora que vc ainda pode usar uma mesa, cadeiras, garrafões de água, mochila com livros dentro etc....
Atividades físicas em casa - #7 de 7

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