Baixa resistência, o que fazer?

Saúde e Esportes
Yeah07  
em 28/06/19 10:32
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Comentários

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hugocravo 
em 28/06/2019 10:35
vc tem refluxo? 
cm vc nao lancha, deve comer grandes refeições...
qt tempo dpois vai treinar? 

eu sofro disso quando como dmais e vou treinar. A solucao pra mim foi dividir as refeicoes, menores e mais frequentes, e esperar digerir antes de ir treinar. 
Baixa resistência, o que fazer? - #1 de 32
Yeah07 
em 28/06/2019 10:36
PS: Também fui em otorrino. Tudo normal.
Baixa resistência, o que fazer? - #2 de 32
Yeah07 
em 28/06/2019 10:37
@hugocravo Tive refluxo depois desse caso de internação, pois tomei muito remédio mesmo depois da saída do hospital. E também adoro colocar limão em tudo rsrs. Mas já tratei e não sinto nenhum incomodo relacionado a isso.

Quando vou treinar nunca pulo os lanches. Na verdade, sempre como algo antes de ir treinar e geralmente algo bem calórico (senão perco muito peso) como açaí. Tomo, espero um tempo e vou.
Baixa resistência, o que fazer? - #3 de 32
Pai_Naldo  24º
em 28/06/2019 10:39
Talvez um imunologista possa te ajudar.
Baixa resistência, o que fazer? - #4 de 32
fliparts  180º
em 28/06/2019 10:41
Nível no Race: Rookie
@Yeah07 tenho 1,72 m e  até os 35 eu pesava 59 kg , depois disso comecei a ganhar peso, hoje estou lutando pra perder 5 kg e  voltar para 78kg. Quanto a alimentação procure um endócrinologista.
Baixa resistência, o que fazer? - #5 de 32
EduardoAlmeida74  180º
em 28/06/2019 10:42
Nível no Race: Rookie
Me parece que você tem imunidade fraca, basta exigir do corpo que a garganta inflama. A garganta é a linha de frente ali da imunidade, por isso que é a primeira a sofrer.

é só um palpite, não sei como "arrumar" isso.
Baixa resistência, o que fazer? - #6 de 32
Bastter 
em 28/06/2019 10:43
Nível no Race: Turbo Mix 
nao fique indo em especialistas desconexos pq nao da em nada

1 - Tenha um bom clinico, o melhor da sua cidade e pague consulta se necessario, va no melhor
para ajudar na escolha de medico

Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico

veja tb este FAQ para ajudar ele

Saúde & Esportes > FAQ > Consulta Médica - Como aproveitar melhor

2 - Se ele nao resolver ELE indica o especialista e qual e ai vc vai e volta nele

esta coisa q todos recomendam de vc ficar procurando especialistas sem um falar com o outro sem uma central (clinico) so termina em um monte de medico, um monte de diagnostico e um monte de confusao

um nao fala com o outro
seu corpo nao sao orgaos isolados q funcionam sozinhos

ai depois disso o medico liberando para esportes
comece bem devagar e va aumentando aos poucos
Baixa resistência, o que fazer? - #7 de 32
Bastter 
em 28/06/2019 10:45
Nível no Race: Turbo Mix 
esse eh um dos maiores erros atuais na medicina no Brasil
esse negocio das pessoas ficarem indo a especialistas pela cabeça delas

o leigo nao tem condiçao de saber q especialista ir

sem uma central (o clinico) fica cada um tratando de um orgao e obviamente nunca termina bem

gasta um dinheiro mesmo q tenha convenio
e nao resolve nada

parem com esse negocio de recomendar especialistas
vcs nao sao medicos e nao tem ideia do q ta acontecendo
e pq com vc aconteceu sei la o q nao quer dizer nada

todos tem de ter um bom clinico e só
mais nada
ele manda nos especialistas se precisar
e um bom clinico resolve 90% dos problemas
Baixa resistência, o que fazer? - #8 de 32
Yeah07 
em 28/06/2019 10:45
@fliparts e isso aconteceu naturalmente (o ganho de peso)? Tenho metabolismo muito acelerado, talvez seja isso um fator (e aliado com um pouco de ansiedade, acelera mais ainda).
Baixa resistência, o que fazer? - #9 de 32
Bastter 
em 28/06/2019 10:49
Nível no Race: Turbo Mix 
@Yeah07 nao entra muito nessa de querer ganhar peso q termina obeso
eh bem melhor para a saude se manter magro
Baixa resistência, o que fazer? - #10 de 32
bagehot  180º
em 28/06/2019 10:51
Eu não sou médico e isso não é uma recomendação. Procure um profissional. Dito isso, minha impressão é que você muito magro / frágil, mesmo comendo com qualidade. No seu lugar, eu procuraria ganhar massa aumentando a ingestão ovos, leite, carnes etc. Junto, é claro, de um protocolo de musculação / levantamento de peso para adquirir massa muscular. E faria tudo gradualmente, sem mudanças radicais.
Baixa resistência, o que fazer? - #11 de 32
Wolfstein  180º
em 28/06/2019 10:52
Rapaz. Vou dar meu pitaco enquanto absoluto leigo. 
Já aconteceu comigo.
Um amigo me disse que podia ser devido ao meu costume de respirar pela boca enquanto praticava atividade física. A academia está repleta de germes devido a alta concentração de pessoas e a boca não possui as mesmas características que as narinas, portanto ao respeitar pela boca ela é mais vulnerável as bactérias presentes no ar. 

Posso ter falado merda, mas foi o que ouvi falar. Pergunte ao seu médico se há alguma veracidade nessa informação. Pode ser, pode não ser...Mas eu achei a informação coerente. 
Baixa resistência, o que fazer? - #12 de 32
bagehot  180º
em 28/06/2019 10:52
Também é bom checar a qualidade do sono.
Baixa resistência, o que fazer? - #13 de 32
Yeah07 
em 28/06/2019 10:55
Obrigado a todos pela colaboração. O FAQ que o @Bastter passou ajudou muito. Vou muito médico do plano, vou procurar o Clínico referência na cidade para uma consulta particular. 

Baixa resistência, o que fazer? - #14 de 32
Bastter 
em 28/06/2019 10:56
Nível no Race: Turbo Mix 
@Gabrine besteira total isso de respirar por aqui ou por ali
total lenda
Baixa resistência, o que fazer? - #15 de 32
TFSanti  88º
em 28/06/2019 10:57
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Eu estava assim fazia uns 3 anos. Qualquer exposição, principalmente tentando voltar a me exercitar, ficava fortemente gripado, com inflamação de garganta, tosses intermináveis. Nem me vacinando da gripe não adiantava. Até que um dia fui a um pneumologista, fiz bateria de exames (inclusive marcadores de imunidade, que sempre deram bons). Ao final de exames de sangue, tomografias e ecografias, ele me diagnosticou com uma sinusite crônica. De tanto tempo com a sinusite, ela causou um espessamento no tecido interno do ZIRAN, daí quando eu ficava "atacado" da sinusite, o canal fechava muito fácil, facilitando a proliferação de vírus e bactérias, o que me deixava sempre gripado. As tosses violentas eram da sinusite. Comecei a fazer tratamento contínuo, e em uns seis meses já estava praticamente curado. Hoje, se fico gripado, cura rápido.
Baixa resistência, o que fazer? - #16 de 32
vikelp  180º
em 28/06/2019 11:42
Nível no Race: Fera neném
O Exercício de alta intensidade gera uma queda transitória (horas) na imunidade. A longo prazo o efeito é de aumento da imunidade

nesta janela de queda é importante se alimentar bem, todas outras estratégias para redução de infecção no geral, dormir bem. Etc

no mais va a um clinico/medico esporte para avaliar alguma outra patologia
Baixa resistência, o que fazer? - #17 de 32
Eddie_Brock 
em 28/06/2019 13:37
Vou te contar uma história que aconteceu comigo - brevemente. Sou clínico geral e clínico para empresas. Um funcionário começou a faltar, emitindo inúmeros atestados de gastrite e refluxo e fui chamado a acompanhar.

 

Durante anamnese (que deveria ser de pelo menos 30 minutos na primeira consulta mas hj por inúmeros motivos que não cabe aqui não fazem) vi que indivíduo não comia nada no café da manhã, almoçava bife com arroz e coca e jantava pastel e coca. Todo santo dia, ninguém perguntou isso pro cara. Ele cansou de ir em gastro, tomar omeprazol, fazer endoscopia e nada.

Conversei com ele por mais uma hora. Fiz uma orientação nutricional, comportamental e atividade física. Conclusão: parou de tomar omeprazol, zerou azia e refluxo. 

 

Lições:
1) Mudança de hábitos vem em primeiro lugar. Se possível acompanhe com nutricionista, clínico geral (este indicará especialista e descartará doenças básicas);
2) Médico ''bom'' é aquele que ''entrevista'' o paciente, faz perguntas para formular seu raciocínio, não adianta ficar socando exame, remédio sem fazer o básico;
3) Hábitos básicos para melhorar a saúde (se estes não forem bem feitos adoecerá eventualmente com mais facilidade pois terá queda na imunidade):
  - 7-8h de sono por dia;
  - Alimentação correta;
  - Atividade física cerca de 3-5x/semana 1h duração;
  - Manejo do estresse;

 

#pas
Baixa resistência, o que fazer? - #18 de 32
Wolfstein  180º
em 28/06/2019 14:37
Parabéns @Eddie_Brock ! 
Por mais médicos como você!
Meu sonho é que eu seja atendido dessa maneira quando precisar. 

@Bastter  
Obrigado! Como eu não entendo nada, achei curioso e coerente, mas sou leigo né...
Baixa resistência, o que fazer? - #19 de 32
Sparks.FL  180º
em 28/06/2019 14:47
Tem um tipo de médico relevante na terra: clínico geral. O resto você não deve conhecer e nem querer saber o que faz. Se o médico (clínico) indicar você procura. Fora isso esquece que existe. 

é um despropósito você ficar tentando acertar qual o especialista vai tratar o seu caso. 

O pior é que normalmente ele "trata", ainda que não seja o problema. é aquela história de que se você só tem um martelo, tudo no mundo te parece um prego. Se você estiver com a bunda doendo e for num neurologista, é grande a chance de ele visualizar alguma conexão ou no mínimo pedir exames. 
Baixa resistência, o que fazer? - #20 de 32
Mauro 
em 28/06/2019 15:48
 
@Sparks.FL

se vc pensar com o "rabo", pode ser uma boa ideia, kkk....
Brincadeira
Baixa resistência, o que fazer? - #21 de 32
Mauro 
em 28/06/2019 15:50
 
@Eddie_Brock

excelentes colocacoes.
obrigado por compartilhar.
Baixa resistência, o que fazer? - #22 de 32
Mauro 
em 28/06/2019 16:04
 
@Yeah07

sem contar com o que o pessoal escreveu acima, vc NAO deve perder estes lanches.
independente se ta fraco, forte, bem ou mal.

uma vez ou outra td bem, mas tente sempre levar uma fruta na bolsa, um pouco de castanhas, nozes avelas, amendoim (de preferencia natural - sem ser frito - e sem sal) ou em ultimo caso uma barrinha de cereais (a maioria eh uma porcaria, mas tem umas muito boas.
Baixa resistência, o que fazer? - #23 de 32
DocBrown  180º
em 29/06/2019 06:31
Depois que comecei a ingerir água com limão em jejum toda manhã minha imunidade melhorou 1000%.
Baixa resistência, o que fazer? - #24 de 32
fliparts  180º
em 29/06/2019 15:07
Nível no Race: Rookie
@Yeah07 sim aconteceu naturalmente, idade + hábitos, eu perdia um quilo se perdesse uma noite de sono, com o tempo foi diminuindo. 
Baixa resistência, o que fazer? - #25 de 32
fliparts  180º
em 29/06/2019 15:09
Nível no Race: Rookie
@Eddie_Brock vou colar na geladeira.
Baixa resistência, o que fazer? - #26 de 32
Bastter 
em 29/06/2019 15:27
Nível no Race: Turbo Mix 
@DocBrown isso nao serve para absolutamente nada em relação a imunidade
tipica coisa de leigo
se curou era emocional
ou pura coincidencia
nao tem mal nenhum em beber agua com limao
quer beber bebe
mas isso aih eh total bullshit
Baixa resistência, o que fazer? - #27 de 32
Mauro 
em 29/06/2019 16:56
 
@DocBrown

talvez se vc estivesse em falta de Vit C, pode ser que o limão de manhã tenha complementado esta deficiência.
mas isso se vc não ingerir nenhum alimento com Vit C, o que eh dificil se vc se alimenta bem.
Baixa resistência, o que fazer? - #28 de 32
Bim 
em 02/07/2019 03:04
Vou contar o que acontecia comigo...Sou apaixonado pela musculação porém sempre que iniciava/voltava aos treinos (por N motivos ficava um tempo off - faculdade, trabalho, etc) eu tentava recuperar o tempo perdido tacando peso, altos volumes, enfim, resultado: garganta inflamada na certa. 

Hoje treino há um tempinho bom já sem adoecer(sei que tem outros fatores envolvidos)... pois entendo que a consistência é o melhor caminho... 
Baixa resistência, o que fazer? - #29 de 32
Mauro 
em 02/07/2019 06:11
 
@Bim

PERFEITA sua colocação = "consistencia, frequencia, assiduidade"
Baixa resistência, o que fazer? - #30 de 32
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