Bebida energética antes de torneio

Saúde e Esportes
TOOL   181º
em 14/02/19 11:00
Nível no Race: Rookie
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
gabbarishes  181º
em 14/02/2019 11:08
Se for pelo açúcar tem versões low sugar tanto do red bull como do Monster.
Agora recomendar ou não, pelo que conheço do pessoal daqui vão dizer pra não tomar. Decide você mesmo.
Bebida energética antes de torneio - #1 de 30
Mauro 
em 14/02/2019 11:09
 
nao é so a quantidade de acucar.
tambem tem muita cafeina.
normalmente é um estimulante forte.
mas como tudo pode ter seu lado negativo:

pode te acelerar demais e tirar sua concentracao
pode dar taquicardia
pode dar dor de cabeca e insonia
pode nao acontecer nada disso

1- se vc nao esta acostumado a tomar, nao acho q valha a pena "testar" logo antes do torneio q pode dar zica.
2- se vc tomar estas bebidas de forma frequente, pode fazer mal a sua saude.
3- se vc "tivesse" algum problema de coracao/pressao alta muito serio (nao deve ser seu caso pq vc faz esporte) , as vezes uma latinha so ja pode te criar problema.
Bebida energética antes de torneio - #2 de 30
Mestre_Yoda  181º
em 14/02/2019 11:11
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Energético não sei o que responder. Mas leva umas rapaduras ou doce de leite que ajuda bastante (tem aquele gel que tem o efeito similar). Se não forem seguidas vale a pena até fazer uma mini refeição durante as partidas.
Bebida energética antes de torneio - #3 de 30
Mauro 
em 14/02/2019 11:11
 
como o @gabbarishes disse, vc q tem q escolher.
mas logico q é sempre melhor evitar pq eé um quimico puro com uma bomba de cafeina.
Bebida energética antes de torneio - #4 de 30
Bastter 
em 14/02/2019 11:30
Nível no Race: Turbo Mix 
testar coisas novas na hora nao eh bom
mas vc vai ter de se alimentar
tente usar somente o q vc ja ta acostumado
coisas novas podem dar revertere
Bebida energética antes de torneio - #5 de 30
Stoic  15º
em 14/02/2019 11:39
Tem as marcas sem açúcar. O redbull tem aproximadamente 80mg de cafeina a cada 250ml. Em teoria até 400mg de cafeina por dia é considerado seguro. 

Uso esporadico de bebidas energéticas provavelmente não tem muito problema. Mas tomar com frequência e associado a álcool pode ter consequências graves. 
Bebida energética antes de torneio - #6 de 30
Gravity 
em 14/02/2019 11:52
Acho que eu tomaria um gatorade ou algo parecido, dizem que é bom para hidratação e reposição de minerais (?).

não sei se é bullshit
Bebida energética antes de torneio - #7 de 30
celtiberian  18º
em 14/02/2019 11:52
Não entendi por que estão discutindo açúcar. No meio de atividade intensa competitiva não tem problema, é até bom (energia rápida, mas normalmente se usa outra alternativa como gel, etc). Tem que cortar é no dia-a-dia.
Bebida energética antes de torneio - #8 de 30
neuro 
em 14/02/2019 12:03
Nível no Race: Tá começando a andar
Saiu um estudo divulgado na Sessions 2018 da American Heart Association que mostrou que, a partir de uma lata de energético, a função endotelial já reduz, atrapalhando a vasodilatação necessária para os músculos durante os exercícios ao contrário do que era divulgado por esses “gurus”. Eles atrapalham mais que ajudam.

Medscape: Medscape Access
Bebida energética antes de torneio - #9 de 30
Stoic  15º
em 14/02/2019 12:04
Concordo com @celtiberian. Durante a prática de exercícios não há problema com açúcar. O problema é consumo diário. 

A preocupação maior com o enérgico é a cafeina e os outros compostos. 
Bebida energética antes de torneio - #10 de 30
Antonievicz 
em 14/02/2019 13:05
Se eu tomar uma lata sequer desta porcaria eu passo mal o dia inteiro.
Bebida energética antes de torneio - #11 de 30
Thogru 
em 14/02/2019 13:27
Cara, compra Carbup ( é um gel)e vai tomando durante os jogos. Muito liguido tambem , gatorade etc. frutas e tal. Até uma barrinha de chocolate ajuda. Se vai ser uma dia intenso uma boa noite de sono é fundamental.
Bebida energética antes de torneio - #12 de 30
Bastter 
em 14/02/2019 13:29
Nível no Race: Turbo Mix 
nao, nao tome gel nenhum q nunca tomou antes
nao tem nada demais tomar este gel
mas tem de testar antes

na hora da competiçao nao teste nada novo

so beba ou coma coisas q ja comeu antes

tem gente q tem forte reação digestiva com estes gel de CH
diarreia ate

nao pode usar nada q nunca usou antes na hora da competiçao

isso eh uma regra basica pessoal

nao importa se eh uma coisa boa ou ruim
tem de testar antes e se adptar

dia de competiçao so pode usar coisas q ja ta acostumado
Bebida energética antes de torneio - #13 de 30
Improve_yourself  181º
em 14/02/2019 13:32
Nível no Race: Tá começando a andar
São três fatores que são fundamentais para manter a performance em atividades físicas de longa duração.
1. água
2. Sais minerais
3. Substrato energético de rápida absorção.

Hidratar somente com água pode prejudicar muito o seu equilíbrio eletrolítico, há no mercado repositor eletrolítico pronto para beber ou em pastilhas para dissolver na água (uso nuun - importado ou suum - nacional). Eles não tem nada de açúcar, tem a função apenas de repor sais minerais e água.
Como substrato energético sou bem simplão e sou adepto a frutas, sucos naturais, abóbora ou batatas cozidas. às vezes uso Ribose, que é um carboidrato simples de rápida absorção.
Não sou muito adepto de energéticos, por terem muito açúcar ou adoçante.
Bebida energética antes de torneio - #14 de 30
Bastter 
em 14/02/2019 13:37
Nível no Race: Turbo Mix 
@Maximus81 tudo q vc usa ta otimo
mas como eu disse ele tem de experimentar antes

na competiçao so coisas q vc ja comeu e bebeu antes

nao pode inserir novidades alimentares no dia da competiçao

o q eu faço

ate duas ou ate tres horas = agua

acima de 2 horas especialmente acima de 3 = incluo gatorade e frutas

acima de 4 horas em competiçoes somente = incluo gel de CH pq chega uma hora q da preguiça comer

dias malucos com treinos de 7 horas e coisas assim = alem de tudo isso incluo paes com queijo e presunto q encho de sal

bem simples
mas cada um tem de achar o seu caminho

eu evito ao maximo qq complemento, suplemento, produto quimico, processados, industrializados, etc
Bebida energética antes de torneio - #15 de 30
acruzcosta  181º
em 14/02/2019 13:57
eu lido mal com isso. mas, cada um no seu quadrado. coca tb é muito bom. mas, é bom testar antes para ver se cai bem.
Bebida energética antes de torneio - #16 de 30
TOOL  181º
em 14/02/2019 14:50
Nível no Race: Rookie
Muito obrigado pelas respostas pessoal! Não vou arriscar nao.. já vou estar preocupado com os jogos nao quero ficar pensando se outras coisas como uma bobagem de redbull podem dar problema. Assim eu fico esperto pra ganhar os jogos rápido e não cansar muito haha [huhu]
Bebida energética antes de torneio - #17 de 30
Lukete  181º
em 14/02/2019 14:58
@Bastter falando revertere tá igualzinho minha mãe.



Come paçoca...
Bebida energética antes de torneio - #18 de 30
Bastter 
em 14/02/2019 15:09
Nível no Race: Turbo Mix 
espera vc ter um revertere lukete

[huhu]
Bebida energética antes de torneio - #19 de 30
OuroReal  36º
em 14/02/2019 15:40
Ah, e antes que a gente esqueça, boa sorte no torneio!! :)
Bebida energética antes de torneio - #20 de 30
VINII  181º
em 14/02/2019 16:31
Como bebida energética, a maltodextrina misturada com água deu muito certo para mim. Eu comecei a beber durante as atividades físicas pesando somente em manter meu peso (eu não queria emagrecer, pois já sou muito magro). O que me surpreendeu é que a maltodextrina tem me dado muito mais energia durante a atividade. Eu praticamente fico incansável tomando esse veneninho

1Kg de maltodextrina custa uns R$ 15,00 somente. Não sei se tem alguma contraindicação. Se tiver, me alertem por favor.
Bebida energética antes de torneio - #21 de 30
Bastter 
em 14/02/2019 21:20
Nível no Race: Turbo Mix 
a principal contra indicação eh q ele nunca tomou isso
a outra eh q vc nao sabe o q eh isso
eu nao tomo nada q eu nao sei o q eh
o fato de te dar energia nao quer dizer nada
e pode ate ser ruim

eu nao conheço e nao posso falar bem nem mal
espero q o pessoal opine
Bebida energética antes de torneio - #22 de 30
Joemirola  181º
em 14/02/2019 22:13
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Faço provas de aventura, algumas com duração de 36 horas , uma certa prova fiz a merda de tomar um RedBull antes da prova e um comprimido de cafeína, pois a largada seria as 22:00 , foi a merda, após 2 horas de prova passei mal, suador, taquicardia , como é uma prova longa , paramos uma 30 minutos e consegui me recuperar.

Lição, nunca use nada que não esteja habituado.

Repositores são muitos bons , misturo Gatorade na água e fica uma maravilha, alguns repositores como o Sunn tb são bem práticos e atenderá bem.

Entre os intervalos se alimente bem com frutas, lanches que vai dar tudo certo.

Boa prova
Bebida energética antes de torneio - #23 de 30
Mauro 
em 15/02/2019 07:21
 
@ETzuiudu

eu particularmente nao gosto de nada q altere meu estado "normal" de treino.
mmo q de mais "energia" e/ou "motivacao", vc acaba ficando refem do produto ou ate de alguma forma criando um "vicio".

por exemplo, aqueles estimulantes (nao quero citar nomes) que o pessoal tomava nas academias, qdo foram proibidos, quem tomava sentiu uma falta tremenda e foi substituindo por bebidas energeticas e cafeina.

mas cada vez vc quer mais estimulante, pq o corpo acostuma com aquela dose e vc ja se acha normal.
aeh vc aumenta a dose (to falando em caso de ESTIMULANTES).
ate q chega o momento q a dose ta tao grande q vc tem q parar de tomar pq te faz mal.

aeh vc regride de novo pois, como estava acostumado com estimulante para fazer esporte, qdo tira o estimulante vc nao tem vontade, nao tem disposicao, fica com preguica.
entao eu prefiro nem comecar a tomar.

isto parece ser diferente qdo o Atleta é Profissional, pq ganha a vida com isso.
mas esta é outra estoria diferente do topico.
Bebida energética antes de torneio - #24 de 30
VINII  181º
em 16/02/2019 18:53
Valeu Bastter e Mauro! Observação: o ingrediente principal do gel de carboidratos é a maltodextrina. Sustagem e Nutrem também têm maltodextrina. É muito usada para dar calorias nos alimentos.
Bebida energética antes de torneio - #25 de 30
Mauro 
em 16/02/2019 19:50
 
@ETzuiudu

eu ja tomei Sustagem algumas vezes e Nutrem muitas vezes qdo eu treinava serio, para dar mais calorias e complementar a alimentacao com nutrientes para as competicoes.

MAS,,,,, hj em dia eu prefiro comida de verdade, muitas frutas e vegetais, carnes e ovos.

mas enfim, nada pode ser descartado dependendo da situacao.

Abs!!!
Bebida energética antes de torneio - #26 de 30
Lodbrok  181º
em 16/02/2019 20:39
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Eu tb concordo em não testar nada no dia... mesmo carbo gel que eu já tinha tomado antes em meia maratona, uma vez fui fazer um pedal de uns 80 km e lá pelos 40k usei o gel. Me deu uma dor de barriga que quase caguei na bike, ainda bem que estávamos voltando e tinha pouca subida hahaha

Nunca mais tomei

Depois de parar de comer doces e açúcar não arrisco gatorades nem nada disso durante competições ou treinos (sou testemunha de Crossfit :D) pq tenho medo de passar mal, então fico só na água
Bebida energética antes de torneio - #27 de 30
Bastter 
em 16/02/2019 23:12
Nível no Race: Turbo Mix 
@ETzuiudu foi vc q perguntou se tinha alguma contra indicação
por isso q eu disse q vc nao sabia o q tava tomando
pq esta pergunta deve ser feita antes de tomar as coisas e nao depois
nao acha?
Bebida energética antes de torneio - #28 de 30
VINII  181º
em 17/02/2019 15:12
Concordo Bastter. Eu pesquisei um pouco antes de começar a tomar. Só perguntei aqui pq sei que tem um pessoal mais entendido, que talvez me desse uma informação que eu ainda não tinha. Dependendo das opiniões eu pararia de tomar.
Bebida energética antes de torneio - #29 de 30
Bastter 
em 17/02/2019 17:06
Nível no Race: Turbo Mix 
eu nao sei dizer o q eh
pq eu nao tomo nada
prefiro comida q eu sei q nao mata
Bebida energética antes de torneio - #30 de 30

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