Caminhadas

Saúde e Esportes
Bastter  
em 12/12/23 9:35
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
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nash 
em 03/03/2019 14:52
Forrest Bastter!!
Caminhadas - #31 de 40
EduardoBarrozo 
em 03/03/2019 23:03
Toda vez que vejo alguém com mais de 40 anos com pique total pra atividade física eu bato no peito e fico orgulhoso nesses meus 42 anos!
Tem muito moleque de 20 anos magrelo que corre e nem cansa, eu só olho e penso que quando chegar aos 30 já vai estar barrigudo e cansado, pelo menos a maioria.
Atualmente estou correndo 10k e pedalando 45k, intercalando as duas e colocando um ou dois dias de descanso no meio!
Admiro o cara com mais de 40 que consegue fazer atividade física 4 ou mais vezes por semana, talvez um dia eu consiga chegar lá!
Os dias seguintes das atividades eu fico moído demais, qualquer dia vou fazer uma experiência de, mesmo me sentindo com perna pesada, correr ou pedalar assim mesmo pra ver como o corpo reage!
Caminhadas - #32 de 40
Bastter 
em 03/03/2019 23:36
Nível no Race: Turbo Mix 
Eduardo eh isso q eu faço
eu to todo doido e cansado mas vou la e faço
mas tome cuidado
pq pode levar a lesao
Caminhadas - #33 de 40
Mauro 
em 04/03/2019 03:32
 
@EduardoBarrozo

vc pode sim nao dar 1 ou 2 dias de descanso.
mas aeh ao inves de vc correr 10k no dia seguinte, corre 5k mais tranquilo.
ao inves de pedalar 45k no dia seguinte, pedala 20k tranquilo.

aos poucos vai acostumando, senao vc so vai fazer atividade fisica 3x/semana p o resto da vida, mas é possivel fazer 4 ou 5, SE comecar a substituir 1 ou 2 dias de descanso na semana (dos 4 q vc tem de descanso) por treinos "regenerativos".

mas SEMPRE deixar ao menos 1 ou 2 dias na semana de repouso total.
e como o bastter disse, cuidado com as lesoes, pois qto mais intensidade e volume de treino, mais chances de lesoes.
Caminhadas - #34 de 40
extimido  73º
em 04/03/2019 10:48
gosto demais de caminhar. desde mt novo eu adoro

atualmente ando ouvindo mts podcasts.

mts vezes é melhor momento do meu dia..o mais util por incrivel q pareça
as vezes to em casa.tempo livre.e simplesmente não consigo focar em nada
na caminhada eh mais facil.anda.olha.escuta.

abs
Caminhadas - #35 de 40
Cratonico  180º
em 12/12/2023 10:03
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Shura tem nome essa trilha?
Caminhadas - #36 de 40
bhsp  180º
em 12/12/2023 12:58
Nível no Race: RookieNível no Race: Tá começando a andar
Caminhadas - #37 de 40
Bastter 
em 12/12/2023 13:03
Nível no Race: Turbo Mix 
@bhsp ja fiz isso subindo morro de bike hehehe
Caminhadas - #38 de 40
MoFio  180º
em 12/12/2023 13:56
Há registros quanto aos hábitos dos pensadores gregos que muitas das grandes ideias surgiram durante as caminhadas . Grandes pensadores compartilhavam ideias uns com os outros durante as caminhadas. 

Quando você lê sobre pessoas muito mentais (ou intelectuais, ou intelectualizadas), um coisa em comum é que muitas utilizam a caminhada para acalmar a mente. E dessa organização mental surgem pensamentos mais conectados, ajustados.
É como se a caminhada organizasse mentes muito inquietas, poderosas mas um tanto quanto agitadas.

Bem, se é o melhor caminho pra baixar a pressão, controlar a glicose e organizar o bucho eu não sei, mas que ajuda a organizar as ideias, ajuda um bocado.

O papel e a planilha vem pra alavancar, logo depois.
Caminhadas - #39 de 40
Mauro 
em 12/12/2023 15:13
 


postado por @MoFio em 12/12/2023 13:56

Há registros quanto aos hábitos dos pensadores gregos que muitas das grandes ideias surgiram durante as caminhadas . Grandes pensadores compartilhavam ideias uns com os outros durante as caminhadas. 

Quando você lê sobre pessoas muito mentais (ou intelectuais, ou intelectualizadas), um coisa em comum é que muitas utilizam a caminhada para acalmar a mente. E dessa organização mental surgem pensamentos mais conectados, ajustados.
É como se a caminhada organizasse mentes muito inquietas, poderosas mas um tanto quanto agitadas.

Bem, se é o melhor caminho pra baixar a pressão, controlar a glicose e organizar o bucho eu não sei, mas que ajuda a organizar as ideias, ajuda um bocado.

O papel e a planilha vem pra alavancar, logo depois.


os pensadores Gregos tinham o habito de fazer caminhadas nas quais discutiam filosofia.

se ajudava ou nao, sei la, mas faziam :)
Caminhadas - #40 de 40

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Você está em Saúde e Esportes > Caminhadas
por Bastter em 12/12/2023 09:35

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