2021 10:35

Saúde e Esportes

Mauro
em 10/05/21 8:57

comentada em 11/05/2021 10:35

peça ajuda aos moderadores

Vamos falar de algumas estratégias que podemos usar quando estamos com dificuldade de engajar na atividade física.

A idéia deste Chat foi trazida por um post do @cat_jump

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@Bastter

@Mauro

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Rod100 180º

em 10/05/2021 10:54

Mais uma que acho interessante: combinar com um grupo para fazer a atividade física, gera a obrigação de sair de casa pois outros estarão te aguardando, para mim funciona. (típico em grupos de ciclismo, mas aplicável a outros esportes)

Ajuda aí pow!

Chat Saúde hoje, 2@ feira, dia 10/5, ao Meio Dia: " SÓ VOU..." - #1 de 5

Mauro
em 10/05/2021 11:39

@Rod100

SIM!

isto falamos no outro Chat que, em parte sera ate parecido com esse.

mas vou adicionar.

obrigado!

Ajuda aí pow!

Chat Saúde hoje, 2@ feira, dia 10/5, ao Meio Dia: " SÓ VOU..." - #2 de 5

Barbas 180º

em 11/05/2021 01:36

@Mauro , obrigado pela iniciativa.
Até sugeri naquele tópico que o Bastter criou para sugestões dos usuários uma maratona dos sedentários.
Preciso internalizar essa ideia de começar e colocar em prática.
Abs,

Ajuda aí pow!

Chat Saúde hoje, 2@ feira, dia 10/5, ao Meio Dia: " SÓ VOU..." - #3 de 5

Mauro
em 11/05/2021 07:30

@Barbas

sim, temos primeiro que sentir a necessidade, depois entender, aeh vamos para a acao.

nao tente fazer nada demais no inicio.
se sair para dar UMA volta no quarteirao, ja ta bom.

mas ao menos comece a fazer algum movimento.
nem que seja no fds colocar a roupa de ginastica e o tenis e ficar esperando a disposicao aparecer.

aos poucos vc vai conseguir.
se precisar de uma ajuda a mais, podemos falar pela Orientacao.

Abs!!!!

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