2026 14:48

Saúde e Esportes

Bastter

em 03/08/26 10:27

comentada em 03/08/2026 14:48

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Build 180º

em 03/08/2026 13:29

Uma dúvida só pra mim bolar aqui a estratégia ao longo das semanais mais difíceis...

1h = 10 pontos?

Não entendi ainda a dinâmica de pontuação do BS Race.

Ajuda aí pow!

Começou o 1 Bloco do Desafio Survivor - #1 de 7

OuroReal 37º
em 03/08/2026 13:33

Cada esporte pontua de acordo com os METs, no Bastter race clica em "regras" que explicam!

Ver mais

Ajuda aí pow!

Começou o 1 Bloco do Desafio Survivor - #2 de 7

Bastter

em 03/08/2026 13:33

postado por @Build em 03/08/2026 13:29

Uma dúvida só pra mim bolar aqui a estratégia ao longo das semanais mais difíceis...

1h = 10 pontos?

Não entendi ainda a dinâmica de pontuação do BS Race.

la no BS - saude tem um link Regras
clica la q ta tudo explicado
qq duvida fala ai

Ajuda aí pow!

Começou o 1 Bloco do Desafio Survivor - #3 de 7

OuroReal 37º
em 03/08/2026 13:38

Ele vai atualizar no fim do dia? Fiz as atividades de hoje mas está zerado (fiz ambas pelo Strava)
Edit: Opa, sou burro, acho que não tinha me inscrito! Ele vai puxar os dados do que fiz hoje antes de entrar ou serão perdidos? Se for perdido não tem problema.

Ajuda aí pow!

Começou o 1 Bloco do Desafio Survivor - #4 de 7

MrBig 180º

em 03/08/2026 13:55

Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter

Eu vou participar pela "zoeira", porque essa parada é quase impossível, kkk.

Cada 1h de musculação dá 7 pontos, e se eu fizer 5x na semana vou ter 35 pontos. E a primeira semana pede 50 pontos...

Vou tentar meter o louco e passar dessa primeira semana, mas não tenho a menor ideia de como fazer 75 ou 100 pontos. kkcrying.

Mas independentemente disso, seguirei com a minha rotina de exercícios...

Ajuda aí pow!

Começou o 1 Bloco do Desafio Survivor - #5 de 7

OuroReal 37º
em 03/08/2026 14:03

@MrBig subir escada é o que mais pontua. Na academia deve ter simulador de escada. Se mora em prédio ou sobrado pode fazer em casa mesmo!
Outras opções, na academia deve ter bike ergométrica ou esteira, ou pode fazer caminhadas...

Ajuda aí pow!

Começou o 1 Bloco do Desafio Survivor - #6 de 7

Bastter

em 03/08/2026 14:48

postado por @MrBig em 03/08/2026 13:55

Eu vou participar pela "zoeira", porque essa parada é quase impossível, kkk.

Cada 1h de musculação dá 7 pontos, e se eu fizer 5x na semana vou ter 35 pontos. E a primeira semana pede 50 pontos...

Vou tentar meter o louco e passar dessa primeira semana, mas não tenho a menor ideia de como fazer 75 ou 100 pontos. kkcrying.

Mas independentemente disso, seguirei com a minha rotina de exercícios...

vc pode fazer outros esportes alem da musculação, sabia?