Comer da fome

Saúde e Esportes
Bastter  
em 13/02/18 12:16
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
ironside  
em 13/02/2018 12:20
queee ?? Meu pão de queijo é porcaria?? o que eu faço agora???
Comer da fome - #1 de 43
Tobo_Bruk 
em 13/02/2018 12:22
Ontem estava até estufado depois de almoçar, Brócoli, Tomate, Allface e carne vermelha. uma meia hora depois como uma fatia de bolo de aniversário.

Fiquei com fome, mas uma fome inacreditável.
Comer da fome - #2 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 12:24
Nível no Race: Turbo Mix 
@ironside como o q vc quiser
nao eh julgamento

e as pessoas sao diferentes

mas pao de queijo eh sim CH da pior qualidade

o q nao quer dizer q vc nao possa comer
eu como
mas eh bom saber o q ta comendo
Comer da fome - #3 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 12:26
Nível no Race: Turbo Mix 
é impressionante isso Tobo
eu tenho testado

por outro lado eu tenho uma questao psicologica com doce
q tenho trabalhado nela
muitas vezes a noite antes de dormir tenho de comer alguma coisa doce
aos poucos tenho conseguido substituir por fruta

o habito eh impressionante tb
vc para de sentir falta das coisas
frituras, arroz, etc
q eu parei mesmo nao sinto mais falta nenhuma
eh zero sacrificio

pizza ja ta perdendo a graça para mim tb
batata frita tb

depois de um tempo deixa de ser sacrificio
Comer da fome - #4 de 43
Mello 
em 13/02/2018 12:32
Isso não tem a ver com o índice glicêmico?
Comer da fome - #5 de 43
Tobo_Bruk 
em 13/02/2018 12:32
Ano passado inteiro comi pão francês umas 3 vezes só, arroz macarrão etc uma só.

Agora o doce estou vencendo essa semana foi só essa fatia de bolo.

A banana no microondas ajuda muito, uva tbm, mas dai eu como 1 kg de uva, não ajuda muito.

O que mais me ajuda e aquelas barras de cacau 85% eu divido uma parte daquela que já vem dividida em duas uma no meio da tarde e uma antes de dormir. Não sei se é super saudável, mas que engana a vontade de comer doce engana.
Comer da fome - #6 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 12:33
Nível no Race: Turbo Mix 
aparentemente sim
alimentos com mais indice glicemico levam a picos de insulina q causam este rebote

mas uma coisa eh ler sobre isso
outra eh testar e sentir na pratica
Comer da fome - #7 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 12:33
Nível no Race: Turbo Mix 
Tobo nada tem de ser 100% saudavel
o q importa eh ir fazendo escolhas melhores
sem enormes sacrificios
e ir se adaptando aos poucos
Comer da fome - #8 de 43
oxe  1º
em 13/02/2018 12:42
Sim, Bastter, esse é inclusive um dos fundamentos da dieta low carb. Dieta low carb funciona também porque gordura dá saciedade, enquanto carboidrato dá fome. Por isso, dietas low fat geralmente te deixam com fome o tempo todo, enquanto low carb você se sente cheio e isso ajuda a não comer muito. A ideia é reduzir carboidrato e, quando comer, só comer carboidrato bom (tipo frutas e raízes).

Mas aí tem outros problemas também, colesterol e tal, assunto já muito debatido aqui.
Comer da fome - #9 de 43
Tobo_Bruk 
em 13/02/2018 12:52
Mas mesmo em low carb se vc comer uma porcaria, vai te dar uma fome desgraça depois
Comer da fome - #10 de 43
jack.collie  180º
em 13/02/2018 12:57
Nível no Race: Fera neném
Percebo isso no almoço. Eu como por quilo entao pego mais ou menos sempre o mesmo peso. Dia que eu como só carne/peixe/frango e salada variada com alface, brocolis, tomate, rucula e bem pouco carb tipo 1/4 de batata doce , fico até as 17 sem ter fome. Quando eu como menos salada e pego arroz, feijão, batata frita, 2-3 hr depois eu já to com fome
Comer da fome - #11 de 43
jack.collie  180º
em 13/02/2018 12:59
Nível no Race: Fera neném
O engraçado é que no primeiro caso é bem menos calórico e sacia bem mais
Comer da fome - #12 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 13:09
Nível no Race: Turbo Mix 
@oxe ha fundamentos muito interessantes no low carb q cada um pode adaptar ao seu esforço de mudanças de habitos alimentares para melhor

dieta low carb como qq regrinha restritiva q funciona para todos, eh meio inutil
tenho visto pessoas perderem bastante peso temporariamente com a modinha

daqui a 5 anos 99% estará mais gordo se tratar como dieta

dieta implica em algo temporario

so funciona mudança de habitos permanentes

e a maioria nao quer isso
quer uma formula temporaria e rapida

no mais o q vc ve muito eh
posso comer bacon a vontade o dia inteiro
e qq coisa a vontade engorda

talvez alface nao hehehe
Comer da fome - #13 de 43
oxe  1º
em 13/02/2018 13:13
Sim, eu concordo contigo.

O problema é que as pessoas querem regras, fórmulas mágicas. Elas não entendem o fundamento por trás e nem querem entender, pensar cansa. Aí realmente não dá. A pessoa entrar na dieta low carb pra comer bacon e embutidos realmente não vai funcionar. É tipo sardinha que compra empresa por indicação, nunca vai dar certo enquanto não entender o que tá fazendo.
Comer da fome - #14 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 13:15
Nível no Race: Turbo Mix 
exato
a dieta tem fundamentos bem interessantes sim

o problema eh o ser humano
Comer da fome - #15 de 43
Mendigo_Suico 
em 13/02/2018 13:30
O que é CH?
Comer da fome - #16 de 43
Lucas48  180º
em 13/02/2018 13:52
CH = Carbohidrato. Batata, mandioca, milho etc...
Comer da fome - #17 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 13:58
Nível no Race: Turbo Mix 
estes sao os ruins

os bons vem de legumes, frutas, etc
Comer da fome - #18 de 43
GUILHERME1611  180º
em 13/02/2018 14:16
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Eu tenho a impressão que quando estou sob dieta LOW CARB o software do meu organismo compreende melhor o processamento do alimento... e eu como uma quantidade de alimentos saudáveis e pronto... estou saciado...
A impressão que tenho das guloseimas, alimentos processados, enfim é que eles funcionam realmente como algo viciante, que criam uma espécie de síndrome de abstinência se vc não seguir ingerindo...
E quando vc vai analisar os índices de obesidade (principalmente nos EUA) é muito interessante ver q eles explodiram exatamente na época em que o uso de carboidratos virou a base da pirâmide alimentar.
Hoje eu encaro ficar longe dos alimentos processados mais ou menos como a filosofia dos alcoólicos anônimos: "evite o primeiro gole" (no caso a primeira mordida).
Comer da fome - #19 de 43
Bastter 
em 13/02/2018 14:21
Nível no Race: Turbo Mix 
ok mas isso nao funciona:

"quando estou sob dieta LOW CARB"

nao pode ser algo temporario
e nao pode ser uma regrinha igual para todos

tem de ser permanente, mudança de habitos alimentares permanentes
e tem de adaptar a voce
cada um tem habitos e gostos totalmente diferentes
nada serve para todos

o conceito de dieta eh pessimo
algo temporario q faz perder peso
e q depois recupera tudo de novo

o conceito correto eh reeducação alimentar visando saude
e sem histerismos e radicalismos

ha coisas boas no low carb q devem ser adaptadas
a noção de retirar ao q der os CH de ma qualidade eh otima
a noção de retirar alimentos processados e farinaceos eh otima

a noção de uma dieta igual para todos para perder muito peso rapidamente eh pessima
Comer da fome - #20 de 43
ironside  
em 13/02/2018 14:23
Cara, esses dias fomos almoçar em um espeto corrido, foi tanta carne que de noite só comi uma banana e maçã :)
Comer da fome - #21 de 43
jucemar 
em 13/02/2018 14:47
Tem a questão que se a pessoa diz que come verduras, legumes, carnes e evita frituras, doces, e farináceos, blz.

Se diz que faz low-carb, ferrou.

Acho que o grande ponto a favor da chamada dieta paleo e da low carb é de fazer a pessoa dar preferência as comidas naturais, diminuindo muito o consumo de produtos industrializados e a base de farináceos, xarope de milho e açúcar.

Isso por si só já é muito bom, só não pode transformar em religião, ficar chato, ou começar a passar mal porque vai comer uma pizza.
Comer da fome - #22 de 43
Pedro95 
em 13/02/2018 15:30
a fome que sentimos é sempre psicológica, fome de verdade precisa uns 2 dias sem comer pra sentir
Comer da fome - #23 de 43
Tobo_Bruk 
em 13/02/2018 16:36
Pedro se eu não tomar café da manhã parece que já estou morto, e olha que já passei 7 dias só tomando água uma vez.
Comer da fome - #24 de 43
Mauro 
em 13/02/2018 16:37
 
o q me mata nao e a fome, e a vontade de comer.

mas de fome mmo, e mt dificil a noite eu dormir sem um carbo mais pesado, pq senao acordo de madrugada com mt fome.
Comer da fome - #25 de 43
Mendigo_Suico 
em 13/02/2018 20:02
Valeu @Lucas48 eu achei que fosse algum tipo específico... Valeu!!!
Comer da fome - #26 de 43
Bastter 
em 14/02/2018 19:25
Nível no Race: Turbo Mix 
@Pedro95 me desculpe besteira total isso
fome sentimos depois de poucas horas sem comer
uns mais, outros menos
nao tem nada de psicologico

jucemar definiu bem
tem coisas excelentes no paleo e no low carb
o problema eh quando vira religiao
e o outro problema eh q a maioria q segue nao quer mudar habitos
quer metodo temporario para emagrecer rapido
Comer da fome - #27 de 43
0x8055 
em 15/02/2018 00:41
Oi Pessoal, posso falar bem dessa questão de low carb pq no meio de nov 2017 fui diagnosticado com cancer renal (infelizmente um tipo bem raro e agressivo) e tenho me tratado tanto com tecnicas convencionais (quimio etc) quanto nao convencionais (dieta, suplementos vitaminicos, etc)

especificamente sobre a dieta o médico me mandou seguir a cetogênica onde vc se alimenta muito de gorduras e corta tudo de açucares

início do mes tive um exame pra acompanhar o andamento do tumor e os resultados tem sido fantasticos. meu médico disse q nunca viu uma evoluçao como a minha e ficou muito feliz com os resultados da quimio.

ELE NÃO SABE QUE EU FAÇO TRATAMENTOS ALTERNATIVOS E É TOTALMENTE CONTRA

resumindo, pelo sim pelo não, acho bom dar uma diminuida no açucar (cereais, frutas, rizes, industrializados).
Comer da fome - #28 de 43
Bastter 
em 15/02/2018 01:41
Nível no Race: Turbo Mix 
q bom
vamos rezar e torcer para vc ficar bem
apenas nao abandone a terapia convencional

sim, diminuir o açucar eh excelente

frutas nao
frutas sao muito boas
ninguem que está são deve diminuir frutas

farinaceos, industrializados, CH de ma qualidade, sim

frutas nao

claro q estamos falando de bom senso
ninguem esta falando para comer mil frutas por dia
mas frutas sao MUITO saudaveis
sao excelentes para a saude
Comer da fome - #29 de 43
Mauro 
em 15/02/2018 08:11
 
@GuilhermeSilva14

pensamentos positivos p vc.
estamos torcendo pelo melhor.

se vc se sente bem com a alimentação específica, acho legal, contanto q não abandone o tratamento convencional de forma alguma.

vc "substituiu" açúcar por gordura.
se corta uma coisa, tem q comer da outra, senão fica sem comer, pq só folhas não sustenta.
entao se ta bom p vc, va em frente.

ja passei por tratamentos longos e pesados 2x, e meditacao e terapia ajudaram muito.
mas o q me curou foram as drogas pesadas (remedios), sendo q o resto deu a alavanca para eu suportar.
entao acho q qqr coisa q te faz bem e nao atrapalha no tratamento principal/ tradicional, e muito valido p ajudar.
Comer da fome - #30 de 43
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Você está em Saúde e Esportes > Comer da fome
por Bastter em 13/02/2018 12:16

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