7 Consegui melhorar meu rendimento no meio da Pandemia! Te conto como! comentada em 30/05/2022 03:36 Saúde e Esportes Moai_Paciente 181º em 21/05/21 9:49 comentada em 30/05/2022 03:36 peça ajuda aos moderadores O principal ativo da carteira é a saúde.Após uma crise de pedras nos rins, consegui melhorar, aos poucos, minha rotina de exercícios. Infelizmente ainda não está no patamar pré-pandemia. Mas tudo bem. A pandemia não irá durar para sempre.O meu segredo foi usar o Bastter System como motivação. Obrigado @Bastter , este site é muito bom!Tenho feito apenas musculação, corrida e caminhada. Ainda não voltei para o Karatê devido à pandemia. Daqui uns dias começo a treinar um pouco de tênis com a patroa.PS: essas 5 semanas com poucas atividades físicas, em relação à média, não são nada além de desculpas. ver comentários do moderador@Bastter@Mauro tópicos e FAQs relacionados Como se entender em meio a tantas orientações alimentares diferentes Não deixe nada te definir! HIPERTROFIA MUSCULAR - Live de Saúde - HOJE - Quarta 21/10/2026 ao Meio Dia Saúde não é "Falta de Doença" - LIVE, HOJE, QUARTA, 07/10 ao MEIO DIA LIVE DE SAÚDE, HOJE, QUARTA, 23/09/26 - INICIA AO MEIO DIA EM PONTO
