Corrida: elevação maxima e agua

Saúde e Esportes
junior80  
em 14/01/17 20:10
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Comentários

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BIGDOG 
em 14/01/2017 21:03
Depende, em BH tem altas elevações, mas você pode optar por pistas mais planas, no Belvedere, em tem um circuito de 2KM com elevações medias, creio que uns 30 metros, gosto de correr lá, mas tem um seis que é o cão chupando manga, só consegui fazê-lo correndo uma vez:). Já na Pampulha são cerca de 17 KM planos!!! ou elevações bem pequenas.
Corrida: elevação maxima e agua - #1 de 7
Bastter 
em 14/01/2017 22:47
Nível no Race: Turbo Mix 
normalmente tem pouca elevação faça no reto 5KM nao deveria dar tanta sede se hidrate bem antes
Corrida: elevação maxima e agua - #2 de 7
Julia.Mendonça 
em 14/01/2017 23:33
Aqui em Curitiba 1/3 é plano, 1/3 subindo 1/3 descendo, qualquer distancia hahahaha pode ser que a parte plana seja menor ainda mas se você ta começando, faça so no plano, pois subidas exigem dos musculos da panturrilha e descidas exigem do quadrieps e se voce ainda nao est be adaptado, vai sofrer muito e podendo se lesionar também
Corrida: elevação maxima e agua - #3 de 7
2007 
em 15/01/2017 11:04
Deixa eu entender .... Estamos falando de que elevação? No meu trajeto rotineiro registrei numa caminhada, 2km ai aparece "ganho de elevação " 10 m e "elevação máxima" 618 m. O que significa isso?
Corrida: elevação maxima e agua - #4 de 7
Mauro 
em 15/01/2017 11:09
 
sentiu sede, bebe agua. terminou c muita sede, bebe mais agua antes do treino. continua c sede, LEVA agua pro treino. bom proveito =]
Corrida: elevação maxima e agua - #5 de 7
Rui_Filho  180º
em 15/01/2017 11:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@MAA2007 Significa que você subiu 10m em 2km (declividade de 0,5%) e elevação máxima é em relação ao nível do mar. Respondendo a pergunta inicial do tópico, acho que uma declividade de até 1% normal. No caso de 5km isso dá 50m. Aqui em salvador que tem mta ladeira costuma dar entre 1 e 2%
Corrida: elevação maxima e agua - #6 de 7
Bastter 
em 15/01/2017 19:00
Nível no Race: Turbo Mix 
continuou com sede va num medico ver se nao ta com diabetes
Corrida: elevação maxima e agua - #7 de 7

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Você está em Saúde e Esportes > Corrida: elevação maxima e agua
por junior80 em 14/01/2017 20:10

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