Dia de Hoje

Saúde e Esportes
Bastter  
em 01/10/20 18:40
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Facf90 
em 01/10/2020 18:48
Aí só umas 3 horas de tênis p resolver. Ô espere que suga energia!

Natação tb é uma desgrama
Dia de Hoje - #1 de 28
Bastter 
em 01/10/2020 19:07
Nível no Race: Turbo Mix 
por hoje acabou
vou gastar amanha
Dia de Hoje - #2 de 28
Dexterminador 
em 01/10/2020 19:32
Nível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Quanto tempo de pedalada para -1400? Pedalada na bike da academia segue o mesmo padrão?
Dia de Hoje - #3 de 28
senesino 
em 01/10/2020 20:13
Nível no Race: Fera neném
Cansei já na primeira linha. Tá bem na fita, a maioria faz muito menos ,se é que faz algo nas 3 primeiras linhas e a última é o dobro.
Dia de Hoje - #4 de 28
DogeOfWallStreet  141º
em 01/10/2020 20:24
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 




Zé continha das calorias
Dia de Hoje - #5 de 28
gmergel  181º
em 01/10/2020 20:55
Bah!

Estou me sentindo mal aqui.
Desde Março cuidando das crianças em casa enquanto a patroa sai para trabalhar na área da saúde. Me virando como posso para cuidar delas, da casa e do Home Office.

Vim de uma vida de 5 dias / semana de exercícios. Estou feliz por passar mais tempo com meus filhos e tudo mais,mas MEU DEUS, como o esporte faz falta.

Não achei que desabafaria, mas vejo a turma indo para academia, saindo pra pedalar e eu aqui, aquartelado. É preciso ter foco, força e café. Muito café.
Dia de Hoje - #6 de 28
gmergel  181º
em 01/10/2020 21:02
Para não estragar o post do chefe, quero deixar aqui minha exaltação ao esporte. Dizem que é quando vc perde algo que realmente dá valor, e é isso mesmo.

Façam o que podem e pratiquem mais esporte

Treinando meu psicológico para a volta!
Dia de Hoje - #7 de 28
chapeu74  181º
em 01/10/2020 21:03
...Comer "comida de verdade" como se não houvesse amanhã +3500 calorias.

No meu caso, funciona! É muito difícil consumir mais que 3500 calorias de comida não industrializada (e olha que eu me esforço hehe).
Dia de Hoje - #8 de 28
Bastter 
em 01/10/2020 22:51
Nível no Race: Turbo Mix 
porra eu nao comi 5000 calorias
zoera neh
mas comi para caramba hahaha

nem sei quanto eu comi pq nao fico contando

@Patovara fora duias horas e meia mas com muito morro q gasta mais

nao depende de ser na academia ou na rua mas de quanta potencia vc produz
se vc pedalar pesado e forte na academia vai gastar muito

na rua sempre vai gastar mais um pouco pelo equilibrio q usa musculos do core q nao precisa usar na academia
mas da para gastar na academia
o problema eh q eh facil pedalar 3 horas na rua mas na academia eh bem chato tres horas
Dia de Hoje - #9 de 28
Bastter 
em 01/10/2020 22:52
Nível no Race: Turbo Mix 
@gmergel a vida anda e temos momentos e momentos
houve epocas na minha vida q serio
estou falando serio
eu nao tinha tempo de fazer xixi
to falando serio
faça o melhor  q puder em cada momento
Dia de Hoje - #10 de 28
Vhutiel 
em 01/10/2020 23:03
Fiz tudo certo hj só que agora bateu muita vontade de comer comida japonesa. Me entupi...é foda, parceiro.
Dia de Hoje - #11 de 28
Destroyer  181º
em 01/10/2020 23:11
@gmergel tô nessa tmb. Uns kilos na conta. Mas curtindo a filhota.  Academia ja ta rolando um pouco. É fase. !
Dia de Hoje - #12 de 28
lightning_stroke 
em 02/10/2020 00:18
@Bastter como vc conta as calorias de musculação?
Dia de Hoje - #13 de 28
Bastter 
em 02/10/2020 00:54
Nível no Race: Turbo Mix 
@lightning_stroke  

pedal e corrida o strava me diz
nao sei se eh exato
pedal no rolo eh mais exato pq tem potencimetro
musculação eu vi o gasto por hora mais ou menos na Internet

mas eu nao conto caloria

so coloquei aproximado para zoar no post
pq hoje comi q nem um elefante hehehe
Dia de Hoje - #14 de 28
Mauro 
em 02/10/2020 06:14
 
"Comer como se não houvesse amanhã  +5000 calorias"
porém....
"Comer como se não houvesse hoje  +10.000 calorias"
 
Dia de Hoje - #15 de 28
hugocravo 
em 02/10/2020 07:23
hj eh dia de musculacao e natacao pra mim

ja to pensando no jantar
Dia de Hoje - #16 de 28
Mauro 
em 02/10/2020 07:37
 
@hugocravo

hahahaha.... vai compensar, nao eh?

 
Dia de Hoje - #17 de 28
BruceLee  8º
em 02/10/2020 09:18
 
Digite 



Eu uso o dia todo, relogio com frequência cardica medida no pulso.. ontem deu 4.000 calorias perdida hahahahahahahah.... 

media eh de 3.500, fds eh boca livre dps dos Longões hahahahahahahah
Dia de Hoje - #18 de 28
frankdukes  181º
em 02/10/2020 09:20
Fazer muay thai e musculação no mesmo dia e não comer industrializados. Pode se abarrotar de comida que não engorda de jeito nenhum.
Dia de Hoje - #19 de 28
luciana 
em 02/10/2020 11:05
5000 calorias  consumo de triatleta, é comida pra caramba.... calcular dieta p esses atletas é missão!!!
mas dia de jacar existe, dia de comfort food, dia de agradar a alma porque ninguém é de ferro, depois compensa.
Dia de Hoje - #20 de 28
solid.snake  181º
em 02/10/2020 11:07
Nível no Race: Fera neném
@gmergel Força aí cara. Essa fase vai passar.
Dia de Hoje - #21 de 28
Mauro 
em 02/10/2020 11:08
 
Dia de Hoje - #22 de 28
Bastter 
em 02/10/2020 11:18
Nível no Race: Turbo Mix 
@BruceLee porra 3100 na piscina
saco de ouro hahahaha
ver ladrilho eh fogo

eu tenho feito nataçao de 50 minutos mas nado a metade disso ai hahaha
Dia de Hoje - #23 de 28
BruceLee  8º
em 02/10/2020 13:41
 
@Bastter vida inteira fui nadador... era todo dia nadando 5 a 6k... natação tem q ter algum amigo do lado nadando, nao precisa nem nadar igual, mas so de saber q tem algum amigo se ferrando junto ali, a cabeça ja fica melhor hahahahahahahah 
Dia de Hoje - #24 de 28
Bastter 
em 02/10/2020 13:48
Nível no Race: Turbo Mix 
@BruceLee da para ver q vc foi nadador pq este ritmo ai ainda mais tranquilo ta muito bom
nos bons tempos eu fazia isso num tiro de 100 metros hahaha
e um so
Dia de Hoje - #25 de 28
Bastter 
em 02/10/2020 13:51
Nível no Race: Turbo Mix 
@BruceLee no inicio do meio ironman q era legal pq eram sempre os mesmos, tinha uma coisa muito boa
no inicio eu nadava muito mal e sempre fui ciclista
entao ninguem me passava hahaha
mesmo vc tando la atras da uma sensação boa
pq eu saia da agua com 40 minutos e sentava a porrada no pedal
ia passando todo mundo me sentindo o maximo
tudo bem q eu tava entre os ultimos mas nao importa

depois de muito esforço consegui começar a sair da agua com 34 algo assim

natação eh fogo

pq pedalar e correr vc melhora mesmo sem muita tecnica
agora nataçao sem tecnica vc so levanta agua hahaha
Dia de Hoje - #26 de 28
BruceLee  8º
em 02/10/2020 13:58
 
Hoje em dia consigo ter essa sensação sua... pq as largadas sao em ondas, e a onda da minha idade, é a penultima, ai eu passo MUITA GENTE na agua, passo um pouco ainda na bike, e na corrida alguns me passam hahahahaahha ... 

corrida precisa ser mto leve, e ta dificil ficar hahahha... e se intensifica muito treino de corrida, lesiona de mais... esporte durooo.... sempre que empolgo muito na corrida, aparece alguma lesaozinha ... vou ver se dessa vez vou mais calmo, e tento ganhar perfomance na "longevidade" nos treinos hahahaha... 

natação lesiona menos, da pra intensificar bem os treinos la, se for fraco no esporte.... 
mas eu vejo por aqui, a pessoa q nao nasceu nadando, tem MUITAAAAAA dificuldade em melhorar.... 
Dia de Hoje - #27 de 28
Bastter 
em 02/10/2020 14:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@BruceLee isso aconteceu no ultimo gran fondo q fiz
me colocaram no ultimo grupo la atras hahaha
eu sai q nem um louco tentando pegar um pelotao la na frente
so q eu nao sabia q a largada era bloqueada e tava todo mundo andando a uns 25
com isso eu passeii quase todo mundo e cheguei no segundo pelotao, dos amadores top, so atras dos pro
andei com eles 90KM e morri totalmente e ainda faltavam 70
ai todo mundo me passou de volta hahaha

depois de uns anos de treino fui ficando mais equilibrado no triathlon
e no fim tudo decide na corrida mesmo
Dia de Hoje - #28 de 28

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por Bastter em 01/10/2020 18:40

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