Dica doida de esporte do dia do Bastter

Saúde e Esportes
Bastter  
em 07/03/20 12:21
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
IvanK  181º
em 07/03/2020 12:35
Muito interessante!  Achei um pouco parecido com o "shocking principle" do Arnold.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #1 de 27
LeBimbo  181º
em 07/03/2020 12:35
Nível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
@Bastter tinha um mestre de Muay Thai que era dessa linha...
Ele falava:
Tá com vontade de vomitar?
Tá escurecendo a visão?
Se a resposta for não, você tá longe do seu limite...
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #2 de 27
FabioGama  181º
em 07/03/2020 12:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Dica doída do Bastter
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #3 de 27
Bastter 
em 07/03/2020 12:47
Nível no Race: Turbo Mix 
@LeBimbo hahahaha isso ai
o q eu aprendi no triathlon foi isso
nosso cerebro eh medroso
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #4 de 27
celtiberian  18º
em 07/03/2020 13:49
"Tá com vontade de vomitar?
Se a resposta for não, você tá longe do seu limite..."

Lembrei dessa propaganda da Planet Fitness: "If you commited to this workout the way you commited to that morning donut, you'd be puking out your ears right now! pukerella!" kkkkkkkk



(por sinal eu preferiria treinar com o drill sargeant que a propaganda tenta pintar como ruim do que na tal de Planet Fitness que a galera zoa que é Planet Weakness)
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #5 de 27
LeBimbo  181º
em 07/03/2020 14:00
Nível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
@celtiberian eu sou totalmente favorável ao professor/instrutor/Mestre exigente. Exercício físico eu faço é pra sofrer, pra passar bem eu fico em casa vendo filme. Se ta agradavel você tá fazendo errado. Desconforto é o preço da evolução...
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #6 de 27
Westin  181º
em 07/03/2020 14:33
“When you think that you are done, you're only 40% in to what your body's capable of doing. That's just the limits that we put on ourselves.” David Goggins
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #7 de 27
Sun135 
em 07/03/2020 14:54
nos tempos de caserna tinha um bordão "quando vc pensa que não aguenta mais, só usou 20% da sua capacidade.."

bem isso, lembro de quando comecei a correr certa vez, todo mundo morto, instrutor arrancando o couro da tropa, voltamos pro batalhão no bagaço, sentinelas abrem os portões, a gente começa a cair de cansado e o instrutor da meia volta....   quase infartamos, mas quem disse que podia para? corremos mais uns 10 km, voltamos... só que dessa vez ninguem se surpreendeu quando o instrutor deu meia volta de novo...

nosso corpo gosta de sombra e agua fresca, chutem suas bundas!   :)
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #8 de 27
Westin  181º
em 07/03/2020 15:07
Como dizem no exército: "A carcaça quer conforto, tem que ter querência!"
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #9 de 27
DevHolder  181º
em 07/03/2020 15:13
Nível no Race: Rookie
Algo que me ajuda bastante é um bom fone e uma playlist com músicas que te dão energia. Comigo funciona pra tirar 60% da indisposição.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #10 de 27
rouxinol  181º
em 07/03/2020 15:29
Nível no Race: Fera neném
rapaz do céu!!
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #11 de 27
mazur  181º
em 08/03/2020 01:20
Tem um vídeo daquele goggins que ele fala um pouco sobre isso da mente se acostumar com o desconforto e comandar o corpo mesmo quando a vontade é parar , ele fala algo sobre " pensamento de desistir aparece? Passe ele pro lado e domine sua mente " ...
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #12 de 27
maromba10  181º
em 09/03/2020 10:36
Nível no Race: Tá começando a andar
Sim, essa é a melhor dica para todos os esportes. Seu corpo pode fazer muito mais do que voce imagina.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #13 de 27
SrBurns_da_grota  181º
em 09/03/2020 10:44
Nível no Race: Rookie
Voltei a correr após 3 anos de descaso. é gratificante se superar a casa dia. Estou muito longe de correr o que já corri, mas cada ganho de distância me dá uma satisfação enorme. Também estou buscando novos hábitos alimentares, aboli o açúcar e reduzi o carboidrato e a gordura. Ainda tenho muito que evoluir mas isso será um dia após o outro, não posso desistir.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #14 de 27
Mauro 
em 09/03/2020 11:37
 
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #15 de 27
GuillerBR  181º
em 09/03/2020 15:15
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu sempre treinei corrida com negative split... ontem mesmo me programei para correr 10km mas no km 8.5 eu já tava morto, pensando em parar....daí botei um pace 45s mais rápido e fechei os 10k. Gratificante ver que a gente aguenta e que às vezes o limite tá mais na cabeça que nas pernas
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #16 de 27
Bastter 
em 09/03/2020 15:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@GuillerBR negative split eh fogo
e se a gente começar muito ambicioso no final a alma vai embora
parabens
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #17 de 27
TRO 
em 09/03/2020 21:03
Nível no Race: Taquipariu
O que funciona demais pra mim na musculação é a falha mental x falha muscular. Tinha me programado para fazer 10 repetições e falhar na décima. Faço a nona até que de boa, na décima parece que o cérebro manda um comando e aparentemente cheguei no meu limite. As vezes, nesse momento, falo pra mim mesmo mais duas senão vai fazer outra série completa e, magicamente, consigo fazer 2, as vezes 3, e realmente falhar do tipo o braço/perna não vai nem matando. Isso é muito bom e mostra o quão nos subestimamos e o quanto ir além a cada dia eleva o sarrafo e promove evolução. 
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #18 de 27
Bastter 
em 09/03/2020 21:09
Nível no Race: Turbo Mix 
@TRO a mente eh muito poderosa
no dia q eu subi a mesa 10 vezes
eh fui ate a 7 na boa ai morri
a 8 e 9 foi um horrror, parecia q eu ia morrer
e de media de em torno de 30
subi em 45
ai chegou na 10 eu sabia q era a ultima, o sofrimento foi pequeno e o tempo caiu para 39
a mente eh muito poderosa
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #19 de 27
TRO 
em 09/03/2020 22:48
Nível no Race: Taquipariu
@Bastter imagino que isso é um percurso de ciclismo?
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #20 de 27
Bastter 
em 09/03/2020 23:38
Nível no Race: Turbo Mix 
@TRO

sim

4.5 KM
media de inclinação de 9%
e o morro mais subido no Rio
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #21 de 27
Mauro 
em 10/03/2020 04:43
 
@TRO

eu nao tenho numero de repeticoes fixo.
eu coloco a carga, por EXEMPLO, que eu acho que consigo 12 reps pelos treinos anteriores que consegui.
mas na hora, se der faco 13, 14, 15, sei la... o que der.

so nao faco isso no comeco do treino quando coloco sempre uma carga mais baixa e faco menos repeticoes do q eu aguento para aquecer a musculatura e articulacoes. 

tamebm se um dia to muito cansado ou dormi muito mal, faco um treino sem chegar no maximo, como um "regenerativo" de corrida.

mas do meio do treino ate o fim do treino em condicoes normais, normalmente faco o que da em termos de repeticoes.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #22 de 27
TRO 
em 10/03/2020 08:52
Nível no Race: Taquipariu
@mauro.jasmin show grande mauro! Obrigado pelas dicas.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #23 de 27
SrBurns_da_grota  181º
em 10/03/2020 11:21
Nível no Race: Rookie
Ontem foi um dia de muita realização pra mim. Consegui superar minha corrida em um trecho ainda maior. Agora quero manter essa marca nos exercícios desta semana e semana que vem quero superar novamente esta marca.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #24 de 27
maromba10  181º
em 10/03/2020 13:51
Nível no Race: Tá começando a andar
Só pra constar que hoje usei esse post do Bastter com minha meretriz hoje na academia.
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #25 de 27
FabioGama  181º
em 10/03/2020 14:06
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Wait, what??
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #26 de 27
RicardoVsc55  181º
em 10/03/2020 15:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
A dica doida em questão é chamada de "chivunk" pelos PQDs no Brasil. Deem um "googlada"
Dica doida de esporte do dia do Bastter - #27 de 27

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