2019 13:38

Saúde e Esportes

vikelp 181º
em 11/06/19 16:23

comentada em 12/06/2019 13:38

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Comentários

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Gru 181º
em 11/06/2019 16:31

Boa!

To passando por um dilema danado, posso estar errado mas percebi que está mais difícil perder gordura agora, to com 29 anos. Antes era mais fácil, deve ser o metabolismo mudando. Estou mudando minha alimentação, reduzindo carbo e aumentando os vegetais, salada e proteína, mas como diz aí acima: this shit takes time!

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #1 de 9

spaghetti
em 11/06/2019 16:53

A dica que sempre dou quando falam em emagrecer e etc é que o vivente tem que comer pouco e cagar muito...

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #2 de 9

Bastter

em 11/06/2019 18:43

Saúde & Esportes > FAQ > Emagrecimento

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #3 de 9

Mauro
em 12/06/2019 05:27

@vikelp

excelente!!!!!!
isso mmo: paciencia e planejamento.
todos querem resultados rapidos para o que "esculhambaram" por muitos anos seguidos.

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #4 de 9

NiDE 181º
em 12/06/2019 08:07

@spaghetti

Como fazer para "cagar muito"?

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #5 de 9

spaghetti
em 12/06/2019 09:37

@DeniWilliams

¯\_

_/¯

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #6 de 9

Peter_Rich 181º
em 12/06/2019 10:22

@spaghetti, só de ler o teu nick já engordei 2kg

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #7 de 9

M14
em 12/06/2019 10:28

@Arthursf Esse período é crítico mas a partir dos 30-33 é que comecei a sentir maior dificuldade. Com 29, é um prenúncio apenas.

Ajuda aí pow!

Dica pra quem quer emagrecer rápido - #8 de 9

King_Midas
em 12/06/2019 13:38

Toda vez que eu voltava a praticar exercício com a mentalidade de retorno rápido eu desistia depois de um mês.

Com exceção de uma vez, que ao invés de desistir eu sofri uma canelite e fui forçado a parar de correr por dois meses. Eu tive a canelite porque corria em terreno duro e acidentado e, ao invéz de ouvir meu corpo quando começou uma dor na canela, eu intensifiquei a corrida com a mentalidade de retorno rápido. Até que a dor se tornou insuportável.

Apenas quando desencanei de retorno e passei a focar no desenvolvimento do hábito, e não na intensidade e retorno rápido, foi que a coisa funcionou. O retorno veio eventualmente.