Disbiose Intestinal- Impactos na saúde
comentada em 28/03/2022 17:33

Legal !!

gostaria de ouvir sua opinião em relação a dieta vegetariana e vegana. Minha esposa é vegetariana, e apesar de eu não ser, acabo estudando e procurando saber mais do assunto. Como sou da área da saúde (dentista) e acadêmico, procurei estudos e revisões sistemáticas sobre o assunto. Vi que essas dietas estão associadas Menor risco de desenvolver e morrer de doenças cardiovasculares. Também estão associadas com menor risco de diversos tipos de câncer.
ainda não temos filhos, mas ela tem o desejo de criar o filho na dieta vegetariana. Não sei muito bem se cientificamente Isso poderia acarretar em algum problema.

às vezes a mudança da alimentação e reposição da flora resolvem até problemas associados com "intolerância a lactose". No meu caso, foi justamente o que ocorreu, os desconfortos que eu sentia com consumo de lacticínios foram "curados" com uma mudança da dieta, para consumo de prebióticos e probióticos, redução de carboidratos e drástica redução de alimentos ultraprocessados. 

Muito legal o texto!

Aveia resolve o consumo de fibras? Detesto frutas,já tentei incluir na dieta,mas sempre abandono

Quem é da área da saúde sabe, as pessoas usam antibióticos indiscriminadamente, por qualquer sintoma e não tem a menor noção do quanto isso pode prejudicá-las.

Eu nunca tive problemas intestinais, até o ano de 2015, em que tive uma infecção intestinal forte, tratada com antibiótico. Nunca mais voltei ao normal. Já tentei a introdução de vários suplementos de natureza prebiótica, probiótica, e embora a situação tenha melhorado um pouco, nunca se normalizou. Em verdade, sinto uma reação até desfavorável do meu corpo aos probióticos (ex. fiber mais). O problema quanto à sugestão de ingestão de "vegetais coloridos, crus (...)  leguminosas como feijão, grão de bico, lentilha" é que são fermentativos, então se você tem dores abdominais (causadas por gases), comer feijão pode te dar mais gases, logo, mais dor. No meu caso, eu tento sempre observar o que eu comi antes de ter um episódio de dor e ir ajustando, mas às vezes parece que tudo dói, então fica difícil acertar o causador do problema. Mas realmente, nunca nenhum gastro ou nutricionista com os quais já me consultei indicou outro caminho que não seja melhorar o consumo de fibras e diminuir alimentos com tendência inflamatória, como gluten, alcool, açucar refinado e leite (cujo problema não necessariamente é a lactose, pode ser a caseína). A única novidade foi uma recomendação recente de jejum intermitente, mas que ainda não tentei. PS. Não estou querendo, até porque não tenho conhecimento, discordar do que foi dito, só quis passar o relato pessoal de alguém que vive com essa questão há quase 5 anos. Abs,

@bastter peço desculpas 

@luciana poderia desenvolver um pouco mais esse comentário sobre o consumo de água? ...consumo de água ( inclusive deve ser restrito durante as refeições)....

@luciana
Muito obrigado pela gentileza de sua resposta.
Realmente, esqueci de mencionar essa questão importante: emocional
Em alguns momentos de stress mais forte, também já senti relação com as dores, como você bem disse.
Inclusive há aquela expressão de o intestino ser o "segundo cérebro", tamanhas as terminações nervosas nele existentes.
Boa tarde,

Mt legal esse post!
Como deve ser o consumo de probioticos? @luciana

Entrei no site pela parte de investimentos, mas me interesso cada vez mais pela área de saúde e esportes. é muito aprendizado num site só. Parabéns, comunidade Bastter.com!

Achamos que alguem de casa está com um problema relacionada ao tema. qual o primeiro profisisonal a procurar ? medico ou nutricionista?

Nem ia abrir o tópico, mas quando vi que quem ressucitou foi o @extimido tive certeza que não ia perder a viagem... E não perdi! rs


As vezes o preço de vencer é alto demaisDogoncioOrigem do Selo1 post