Esporte é hábito, igual escovar os dentes

Saúde e Esportes
Bastter  
em 23/05/22 13:59
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 24/05/2022 05:53
 
eh aquilo..... tempo eh prioridade.
quer saúde ou comprar um jeans novo?
quer melhorar a vida ou assistir televisão?

pregiça pode dar, mas também temos preguiça de fazer muitas coisas que acabamos fazendo: trabalhar, ir ao medico, jogar lixo fora, lavar louça etc...
Esporte é hábito, igual escovar os dentes - #1 de 7
outrojoao  181º
em 25/05/2022 09:55
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Mauro... tava pensando nisso ontem. tô a 10 dias fora da minha cidade e só consegui me exercitar 2  dias. a desculpa é que que não estou na rotina. mas aqui tem calçadão que nem lá, o que mudou foi eu ter uma desculpa pra justificar a preguiça
Esporte é hábito, igual escovar os dentes - #2 de 7
Bastter 
em 25/05/2022 10:28
Nível no Race: Turbo Mix 
@outrojoao sim, se permitir desculpas ja era
ja falei aqui q tava fazendo musculação da perna esquerda pq a direita tava ferrada e do braço direito pq o esquerdo tava ferrado
tem de fazer o q der sempre em qq condiçao
se vc aceitar desculpas ja era
todo dia vai ter uma
Esporte é hábito, igual escovar os dentes - #3 de 7
jack.collie  181º
em 25/05/2022 10:58
Nível no Race: Fera neném
Eu acho incrível como nosso corpo se acostuma facilmente com o sedentarismo

Esse ano consegui pela primeira vez na vida me exercitar mais que 4x durante 14 semanas consecutivas...o record anterior devia ser umas 5-6 semanas no máximo

Semana passada eu viajei.
Juntou frio+viagem = treinei só segunda-feira antes de viajar

Cogitei treinar terça e quarta no hotel mas não tive força de vontade
Então, pq eu já tinha pulado os dois dias anteriores, quinta/sexta eu já nem cogitei treinar
Sábado eu já tava de volta pra casa, mas a preguiça era tanta que não consegui sair do sofá.
Domingo a única coisa que criei coragem foi andar 1,5h com os cachorros.

Voltei a treinar de vdd só segunda.
Mesmo ficando parado só 1 semana, o meu corpo ta travado de um jeito q parece q fiquei 1 ano sem pisar na academia
Esporte é hábito, igual escovar os dentes - #4 de 7
Mauro 
em 25/05/2022 11:50
 


postado por @outrojoao em 25/05/2022 09:55

@Mauro... tava pensando nisso ontem. tô a 10 dias fora da minha cidade e só consegui me exercitar 2  dias. a desculpa é que que não estou na rotina. mas aqui tem calçadão que nem lá, o que mudou foi eu ter uma desculpa pra justificar a preguiça


eh dificil mesmo.
eu to dando aula na academia tds os dias, fds tambem, aeh ja comeca a desculpa pq saio cansado ja (e realmente cansa, hehehe...)
mas se deixar nao vamos pra frente.

hj tava morta ja, cheio decoisas para fazer, mas ao menos fiz 5 exercicios 3 series de cada em circuito.
20 minutos ao menos e ja produzi.

agora antes da aula da tarde faco mais um pouco.
so nao pode parar, hehehehe...
Esporte é hábito, igual escovar os dentes - #5 de 7
outrojoao  181º
em 25/05/2022 12:07
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Mauro isso aí. só nao pode parar. falar nisso, acabei o "saúde com você ontem" (o que me motivou a correr inclusive). obrigado por esse livro
Esporte é hábito, igual escovar os dentes - #6 de 7
Mauro 
em 26/05/2022 04:28
 


postado por @outrojoao em 25/05/2022 12:07

Mauro isso aí. só nao pode parar. falar nisso, acabei o "saúde com você ontem" (o que me motivou a correr inclusive). obrigado por esse livro

fico feliz que vc leu o livro.
mais feliz ainda que te ajudou de alguma forma :) _/\_
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