Esta é a regra mais pika dos esportes

Saúde e Esportes
Bastter  
em 30/06/23 11:03
 
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Comentários

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VKNG 
em 30/06/2023 11:15
Nível no Race: Intermediário
com as crianças pequenas ainda não consegui encaixar atividade física no meu dia. então tento ser ativo de outras formas: fazer as coisas a pé, parar o carro longe no estacionamento do trabalho, não pegar elevador, etc.
Esta é a regra mais pika dos esportes - #1 de 9
O.Escolhido  58º
em 30/06/2023 11:17
Nível no Race: Fera neném 
Lembrem-se que a maior curva de benefícios acontece de quem sai de zero para 30 minutos de exercícios diários. Acima disso há muito benefício, mas a curva vai se atenuando. Nada consegue bater a diferença proporcional em termos de saúde e longevidade do que essa saída da inércia.
Esta é a regra mais pika dos esportes - #2 de 9
Dogoncio 
em 30/06/2023 11:26
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Pra quem tá no zero, metade é o dobro
Esta é a regra mais pika dos esportes - #3 de 9
Mauro 
em 30/06/2023 12:01
 
@Bastter

eu quase sempre “me engano” que vou a academia fazer meu treino basico, que são 20 min se fizer circuitado. 
acabo ficando 40/45 minutos normalmente, as vezes mais de 1h. 

 
Esta é a regra mais pika dos esportes - #4 de 9
CarameloHolder  98º
em 30/06/2023 12:05
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Quantas vezes já deixei de fazer algo pois não faria perfeito, no fundo era uma desculpa para adiar, perfeito ninguém faz.
Então faça logo, no caminho vai melhorando isso é secundário, mas faça!
Esta é a regra mais pika dos esportes - #5 de 9
BobSacamano 
em 30/06/2023 12:09
é isso ai, quase nao estou conseguindo pedalar durante os dias de semana, entao quando posso me obrigo a fazer 30 minutos chatos de eliptico, muitas vezes depois de iniciado faço  50min.
Esta é a regra mais pika dos esportes - #6 de 9
Sevro  180º
em 30/06/2023 12:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Quando lesionei o pé e joelho uns tempos atrás, ao invés de parar de treinar tudo, só pulava o dia de perna e fazia outra coisa. Melhor coisa que fiz, tanto pra minha saúde mental quanto física.
Esta é a regra mais pika dos esportes - #7 de 9
Pat_Patriot  180º
em 30/06/2023 14:44
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @Henrique59 em 30/06/2023 14:13

A não ser que você seja super obeso, caminhar 4 minutos a mais não é exercício.
Tem que fazer um troca troca com a patroa, de manhã ela cuida e você vai treinar, de noite elas dormem você fica no monitor e ela vai. Ou reveza quando elas dormirem, cada dia vai um.

Boa sorte. Com certeza não dá pra chegar perto do Bastter mas umas 4-5 horas de exercícios na semana da pra encaixar 

Procede!!

O que tenho feito é treinar bem cedo, antes de acordar mulher e criança hehe mas tá foda.. invernão tá derrubando.
Esta é a regra mais pika dos esportes - #8 de 9
fuderosodaesquina  180º
em 30/06/2023 16:56
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Mauro em 30/06/2023 12:01:20

@Bastter

eu quase sempre “me engano” que vou a academia fazer meu treino basico, que são 20 min se fizer circuitado. 
acabo ficando 40/45 minutos normalmente, as vezes mais de 1h. 

 

Essa tática do autoengano é boa demais! Faço muito.
Digo que vou lá na academia fazer só a metade da séria. Mas depois que tô lá, já saí de casa, já gastei o tempo me vestindo e depois tomando banho....o que são 20-25 minutos a mais pra terminar tudo e pagar a série?
Aquela frase de que o maior peso da academia é o da porta se encaixa perfeitamente pra mim.
Esta é a regra mais pika dos esportes - #9 de 9

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por Bastter em 30/06/2023 11:03

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