Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais

Saúde e Esportes
Bastter  
em 21/04/23 19:41
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Paulo 
em 21/04/2023 21:27
Já disse e repito isso milhões de vezes.

Quase ao nível da grosseria.

De pacientes e outras pessoas falarem
"Eu já tentei tudo"

E eu responder

"Não, não tentou. Não tentou esportes".

Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #1 de 10
Paulo 
em 21/04/2023 22:13
Na verdade, não é só exercício.

Exercício é foda, parece magia para uma porrada de coisas, e é. É a coisa mais perto de magia que a gente tem na vida real.

De forma geral, ficar na "zona boa" da vida é extremamente benéfico para a vida. Temperança, boa alimentação, bons sonos, bons hábitos.
A qualidade da sua vida determina o tempo da mudança que você precisa. - #PAS - Bastter.com
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #2 de 10
Luciano_9090  180º
em 21/04/2023 23:22
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar 
É um baita incentivo para eu continuar praticando exercício, todo dia como venho fazendo.
Eu já havia tentado de tudo mesmo.
Mas, como o @Paulo falou, não, eu não havia tentado de tudo.
Até que saí do sofá e encarei o exercício físico como remédio.
E desde então, venho sentido uma melhora visível no meu humor, no meu sono, em tudo.
Visto calção e camisa xingando, às vezes.
Mas já nos primeiros km estou agradecendo por ter tido a persistência de praticar mais um dia.
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #3 de 10
FOX_HOLD 
em 22/04/2023 08:15
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Essa semana mesmo, estava um pilha ao p9nto de chutar o balde. Um dia nao tinha cabeça para nada, mas pela pearica regular consegui dormir. No outro dia aqywel turbilhão denovo.....final do dia tinha todos os motivos para fazer coisa errada.
Pois bem fuinpara academia.....e deu hom treino.
Amigo cha.a para jogar volei e penso...azar vamos la. Ao final mais uma noire de sono e um dia todo dolorido......mas a cabeça de boa, foi se resolvendo os problemas....e estamos ai.

Esporte é a melhor válvula de escape
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #4 de 10
Onepunch_man  180º
em 22/04/2023 08:56
 
Muito bom chefia
Realmente, o esporte muda a vida pra melhor
Essa semana estou passando por momentos difíceis com a minha mãe e meu pai que estão em processo de separação
Toda hora acabo lembrando disso
Mas quando fui jogar tênis com meus amigos, passei 3 horas sem pensar em nada disso, era foco total na partida, só alegria
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #5 de 10
Kaizen  144º
em 22/04/2023 09:46
Nível no Race: Taquipariu 
No esporte EM GERAL, melhoramos nosso sistema cardiovascular, força, percentual de gordura, resistência, mobilidade, prevenimos doenças etc. (BIO).
 
Nosso organismo libera várias substâncias benéficas para a saúde como endorfina, adrenalina, serotonina e etc, esses trecos que nos fazem sentir bem, também entramos num processo de atenção onde tendemos a diminuir o foco nos problemas e a pensar em coisas boas.(PISCO) 
 
Saímos do cercadinho do mundo moderno, caótico e acelerado onde cobramos e somos cobrados, e respiramos um pouco, fazendo amizades e conhecendo lugares (sONciaL)
 
Pra mim esporte é o melhor remédio, a melhor terapia, desse remédio eu sou e quero ser dependente enquanto tiver vivo .
 
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #6 de 10
Paulo 
em 22/04/2023 10:36
@Kaizen
Para alem dos efeitos biológicos, que são muitos, esportes tem diversas propriedades terapêuticas.

Hobbies de forma geral são terapêuticos, não apenas esportes. Mas esporte é foda, tem pouca coisa na vida melhor que esporte.
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #7 de 10
Alucindus  6º
em 25/09/2023 10:00
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter @Paulo  
Viram este? 

Exercise as medicine for depressive symptoms? A systematic review and meta-analysis with meta-regression



Exercise as medicine for depressive symptoms? A systematic review and meta-analysis with meta-regression | British Journal of Sports Medicine
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #8 de 10
Bastter 
em 25/09/2023 10:16
Nível no Race: Turbo Mix 
@Alucindus muito bom hein
ele ate alerta q eh uma amostra pequena
mas eh isso
esporte
esporte
esporte

tem de se mexer
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #9 de 10
Mauro 
em 25/09/2023 11:31
 
FAREI UMA LIVE ESTA QUARTA AO MEIO DIA sobre "Retroalimentação de Ansiedade, Angustia e Depressao".
Acho que o titulo eh outro mas algo parecido.

Fala sobre isso mesmo.
Exercicios e esportes para tratamento de doenças mentais - #10 de 10

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