2024 09:28

Saúde e Esportes

SharkDv 180º
em 24/01/24 8:42

comentada em 24/01/2024 09:28

peça ajuda aos moderadores

Aqui no Rio tem diversas trilhas, umas lights (morro dois irmãos), outras mais pesadas (pedra da gávea, Pico da Tijuca e etc), o que devo considerar no BS para as mais pesadas ? Subir escada? Montanhismo?

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@Bastter

@Mauro

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Comentários

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Bastter

em 24/01/2024 08:57

vc decide pelo q vc fez
se a trilha for mais tranquila caminhas
se for mais dura correr ou subir escada
se for escalada, escalada ou montanhismo
ou divide o tempo
tanto faz, o q importa eh fazer esporte

Ajuda aí pow!

Fazer trilha considera caminhar ou subir escada? - #1 de 2

Mauro
em 24/01/2024 09:28

@SharkDv

dois irmaos e pedra bonita seriam caminhadas.
vc sobre um pouco, mas desce.

ja pedra da gavea seria montanhismo pois vc escala algumas partes e sobre 800m em 2 horas.

na duvida, divide um pouco para caminhada e um pouco para escalada e um pouco para montanhismo, se for bem definida cada parte do percurso.

o MAIS IMPORTANTE eh vc marcar no Bastter Saude se te ajudar a fazer exercícios.
aeh marca o que achar melhor.