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Relato de uma pessoa completamente normal e saudável que teve uma mudança grande de vida pq começou a praticar esportes:
É bem comum ver pessoas preocupadas com peso e com estética e num loop eterno de sentimento sentir-se mal com o corpo, não ter motivação para mudar, ficar triste, piorar os hábitos de vida que leva ao aumento de peso.
Diagnóstico: ciclo da merda (anxty, 2020)
Inclusive pessoas que estão saudáveis, por hora, ficam nisso.
Uma coisa que pode mudar radicalmente essa perspectiva é achar um esporte que te puxe para a mudança.
Se existe alguma coisa milagrosa na vida é esporte. É surreal a mudança de vida que as pessoas que acham um esporte tem. Nesse caso, é melhor ser o chato do esporte que só fala disso do que não ter um esporte.
Nas mudanças mais basicas ele ajuda a regular sono e alimentação.
Os três - sono, alimentação é esporte - são o tripé básico da saúde. Se isso está bem fica muito mais fácil de lidar com a maioria das coisas.
Como a mulher do vídeo disse, não acaba aí. Escalar serviu de trampolim para achar a motivação que faltava para seguir melhorando a saúde. Anos de frustração e incômodo acabaram. No caso dela 1 dia de escalada foi mais importante que o dia do casamento para cuidar da saúde. (Estou falando da motivação para se exercitar)
A motivação, fazer os desafios de cada esporte, a rotina de preparação para as dificuldades. Tudo isso entra junto.
O que era problema - malhar - virou solução. Se ela malha fica melhor na parede.
O mais esquisito é que pode ser qualquer esporte ou atividade física.
Mesmo que seja um de baixa intensidade que as pessoas são beneficiadas pela prática.
Até os que ficam recebendo vento para ficar parado no ar.
Um dos motivos que eu gostei muito desse vídeo é por ser uma pessoa completamente normal. Não tinha problemas de saúde, não tinha problemas estéticos, nada. Esporte é uma coisa tão absurda para a qualidade de vida que muda a vida de pessoas completamente normais.
Se quiser algo que realmente pode ser milagroso para mudar sua vida, ache um esporte que você goste de fazer.
