2020 17:08

Saúde e Esportes

Bastter

em 18/12/20 9:11

comentada em 18/12/2020 17:08

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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

maddude 180º

em 18/12/2020 10:50

Para os que não fazem nada e estão acima do peso, sedentários, etc. Vou deixar meu testemunho. Façam! mesmo que você só consiga andar! Participei do primeiro desafio que teve no fim de 2016/inicio de 2017 e só fiz andando e correndo sei lá 50 metros. A meta depois do desafio foi fazer 5km correndo. Demorei 4 meses para conseguir. Meu primeiro 5km correndo foi em mais ou menos 50 minutos. No fim de 2017 ja tava fazendo 10 km no tempo de 5 e participando de provas. Perdi 25kg e reeduquei minha alimentação.Hoje quando quero fazer 5km forte hoje eu faço em 25-26. Em rotina diária 34-35. Então para os que estão parados pegue o desafio como estímulo! Façam um 2021 diferente para vc mesmo! E para mais estímulo ainda. Tinha 37 anos em 2017 e hj estou com 41. Todos falam que pareço mais jovem agora do que antes!

Ajuda aí pow!

Foi dada a largada para o Desafio 5KM - Vamos participar pessoal - #1 de 7

Mauro
em 18/12/2020 11:11

já até fiz um esforço extra de correr (na areia), já que minhas dobradiças tão meio que mais ou menos...

Ajuda aí pow!

Foi dada a largada para o Desafio 5KM - Vamos participar pessoal - #2 de 7

hugocravo
em 18/12/2020 11:38

vou fazer no meu passo de jabuti intercalados com alguns moonwallks, mas vou

Ajuda aí pow!

Foi dada a largada para o Desafio 5KM - Vamos participar pessoal - #3 de 7

Rafael.soares 121º

em 18/12/2020 11:55

hj tem #run5 !!

Ajuda aí pow!

Foi dada a largada para o Desafio 5KM - Vamos participar pessoal - #4 de 7

Bastter

em 18/12/2020 14:43

e eu q to com a posterior ferrada to esperando o ultimo dia para ver se consigo ao menos me arrastar

Ajuda aí pow!

Foi dada a largada para o Desafio 5KM - Vamos participar pessoal - #5 de 7

Crocodile_Dundee 180º
em 18/12/2020 16:59

Faço 7km de caminhada todo dia na esteira desde janeiro, média de 6km/h. Quanto tento aumentar a velocidade, ficar 6.2km/h, joelho começa reclamar. Quero aumentar, mas não está sendo possível.