Fui diagnosticado com ansiedade...
comentada em 07/10/2018 08:23

Ouça o @Bastter aí 

Após meses de terapia fui encaminhado para o psiquiatra. Porém, cada caso é um caso.

Você tem que ter cuidado com essa tomada de opiniões sobre um tema tão delicado e particular. A via certa para sanar suas dúvidas é a profissional e não a do senso comum. Especular sobre a melhor solução para o seu caso, fora do acompanhamento médico, pode ser apenas um exercício de pura ansiedade. Algo que vai mais lhe atrapalhar do que ajudar. Você precisa encontrar um médico em quem você realmente confie.

Se a psicóloga indicou acredito que vale a pena fazer uma avaliação com um médico psiquiatra. é impressionante como os transtornos mentais podem limitar a vida de uma pessoa e na grande maioria das vezes a pessoa não percebe (mesmo com prejuízo funcional e sofrimento significativo).

Não conheço essa profissional, agora ela está te dizendo que não adianta fazer a terapia sem remédio, se tu tá fazendo terapia precisa confiar na terapeuta, se não, não adianta.

Por fim, "ansiedade" é algo inespecífico que pode ser desde de "sintoma" de um transtorno depressivo até um transtorno bipolar e o pior, centenas de estudos relacionam sintomas de ansiedade com diversos outros transtornos, até mesmo demência (Is anxiety a strong early indicator of Alzheimer's disease?) . Muitos ansiosos que não são tratados acabam abrindo um quadro depressivo em algum momento. Cada um daqueles pensamentos e daquele estresse queima neurônio, uma hora o sistema entra em pane.

Obviamente, quanto mais tu tardar o tratamento, mais refratário vai ficar.

Qualquer dúvida, pode me perguntar no privado.

Ps. Ansiedade é diferente de "ansiedade", aquela "ansiedade" que todos sentimos, é até benéfica e ajuda no dia-a-dia, a ansiedade do transtorno de ansiedade generalizado é diferente, persiste, atrapalha a dormir, cria mil pensamentos de catástrofe na cabeça, detona a auto-estima,  é um inferno. O TAG não vai resolver com exercício, nem com dieta e nem ficando rico.
Abraço

é sempre bom ter uma 2°,3°,4° opinião!

Boa sorte e melhoras!

Legal teu comentário alagoano. Indica que estás preocupado em melhorar e tentar alternativas não medicamentosas. Mas se estás com essa dúvida, provavelmente o profissional que te atendeu não conseguiu passar confiança e os esclarecimentos necessários sobre o que é melhor para o teu caso. Assim, a sugestão é uma segunda opinião. Ou até uma terceira. O que importa é estar bem informado e ter confiança no profissional.

@alagoano_mcz vamos com calma rs

O fato de você se consultar com um psiquiatra não quer dizer, necessariamente, que você vai precisar tomar alguma medicação. Inicialmente o médico deve conversar contigo e te ajudar a entender esta ansiedade, assim como de que forma ela te prejudica. Feito isso, vai te apresentar às opções terapêuticas que a ciência recomenda, junto com os prós e contras de cada uma. Por fim vocês devem combinar qual estratégia vai ser seguida a partir daí. Esse é o roteiro padrão das consultas na psiquiatria.

É mais ou menos o que você está (tentando) fazer aqui no fórum, só que diante de alguém mais informado e mais preparado pra ter essa conversa contigo ;)

Na duvida pega mais opiniões 
em paralelo, faria algum esporte 

Mano, se vc não sentiu confiança é sempre bom pegar segunda opinião.

Mas já vai trabalhando essa possibilidade. Talvez seja caso de remédio mesmo.

Eu vou te recomendar algumas coisas:

1- Foco na terapia. Vai ajudar muito (embora nao substitua o medicamento, se for o caso).

2- Exercícios físicos ajudam. Esportes ajudam. Mas nada disso "cura". 

3- Yoga e meditação ajudam para cacete. Se tu nunca praticou nada do tipo, as primeiras vezes vc vai sentir meio idiota, mas persista. A mudança é lenta e de dentro para fora e vai ajudar muito mesmo, tanto com ansiedade quanto com outros transtornos de ordem psíquica.

4- Se vc tem um companheiro(a) regular, converse sobre. As pessoas ao seu redor vão ter muita dificuldade em entender o que tá acontecendo com voce, mas não é por mal. Os transtornos do tipo são pouco compreendidos pela maior parte das pessoas. 
5- Se voce conseguir aprender a reconhecer os gatilhos da sua ansiedade, se afaste deles, caso não possa alterá-los. 

 

Fui diagnosticado com TDM, e tudo o que o psiquiatra disse sobre o tratamento ocorreu (tempo de melhora dos sintomas, na recorrência vem mais forte...).

Chega a um ponto de desequilíbrio bioquímico que só a alopatia resolve. Terapia lida com a blindagem cultural e social apenas, não resolve algum mal funcionamento. E o primeiro parágrafo do @Dr.Indio sobre limitação diz tudo.

Amigo, parabéns pela coragem de se abrir e expor sua fragilidade. Poucas pessoas conseguem fazer isso. 

Minha mera opinião é: siga a dica do Bastter e procure um bom clínico. Se for possível, mesmo que o plano não cubra, gaste uma graninha porque vai valer a pena.

Eu sou ansioso também (menos do que antes, graças a Deus), e, para você ter ideia há tempos atrás passei por um pico de estress tão grande que quase surtei. Fui atrás de terapia e também rolou essa conversa de psiquiatra e remédios pra controlar a ansiedade. Eu rejeitei a ideia de tomar remédios, passei num bom clínico que me examinou, me faz fazer trocentos exames e me tranquilizou depois com os resultados. 

Nunca tomei remédio, tenho melhorado cada vez mais, a ansiedade tem diminuído com o passar do tempo, posso te assegurar que quase sempre existe um segundo caminho, procure que você vai achar. 

Difícil falar muita coisa além disso, mas minha pequena experiência de vida mostra que devemos buscar estar próximos daquilo que nos trás paz. Uma boa pessoa ao seu lado pode ajudar muito. Eu costumo dizer que abaixo da nossa saúde, nada melhor do que ter como esposa/marido a nossa melhor amiga, pois é quem vai estar ao nosso lado em todos os momentos. Para mim ajuda muito a controlar a ansiedade.

Desejo muito que você encontre uma solução boa. Siga a dica do Bastter e confie quando eu digo: na maioria das vezes há uma outra solução para o problema. 

Fica com Deus! 

eu fiz o caminho contrario. Fui ao psiquiatra e ela não me recomendou remédio, apenas psicologo.

Vc tem que pensar da seguinte forma: esses problemas estão afetando sua mente de forma que vc deixa de fazer coisas importantes na sua vida por causa disso? Se a resposta for sim, abra sua mente para um tratamento a base de remédios , se a resposta for não, acompanhamento psicológico para vc encaixar as ideias é suficiente.

Caro @alagoano_mcz, se você estivesse doente dos rins ou do coração, hesitaria em procurar um médico?

O cérebro é um órgão como outro qualquer, o médico responsável é o psiquiatra. Não deixe de procurá-lo. Você descreveu exatamente o que eu sentia há anos. Deixei o medo, a ignorância e o preconceito para trás e hoje tenho uma vida completa depois que procurei ajuda de um psiquiatra. Depressão e ansiedade não é frescura. é doença. Terapia e medicação são dois tratamentos possiveis, um médico te ajudará no que for melhor para o seu caso. 

Aos poucos estou diminuindo minha medicação e em pouco tempo certamente abandonarei. As abordagens são complementares, o remédio, caso aplicável, vai te ajudar na terapia e tudo vai melhorar. 

As pessoas só se dão conta quando passam pelo problema. Diga-me depois se não foi uma boa decisão, pode me cobrar. 

Um abraço!!!

Olha, sobre ansiedade e stress, posso compartilhar o que fiz na minha experiência:

1 - Pratique esportes. Um esporte que você tenha prazer. Eu antes era sedentário, mas comecei a apreender tênis aos 44 anos. Isso já faz 9 anos. Nunca mais parei.

2 - Aprenda a dançar. Vá numa escola de dança e aprenda o ritmo que quizer. Vá com a pessoa que você gosta aos bailes. Eu antes nunca dançava, não sabia e dizia que eu não gostava. Mas eu e minha mulher começamos ano passado a frequentar a escola aberta. Temos apreendido forró e bolero. Ainda está nos nossos objetivos o samba e o tango.

3 - Reze. Comece seus dias com a oração. Isto muda tudo.

4 - Faça caridade. Vá a casas de repouso todo o mês ou toda semana, conforme você puder. Valorize os idosos. Eles precisam muito de sentir que são úteis e queridos. Quanto mais lúcida a pessoa, mais ela precisa deste apoio.

Se você fizer tudo isto, será uma pessoa melhor. E isto vai te melhorar também.

Um grande abraço.

Tive e tenho problemas com ansiedade

Li um livro que me fez sentir melhor,mudei certos comportamentos mentais

Pessoas ansiosas geralmente são perfeccionistas,então ponha na sua cabeça que vc não é um Deus,vc é humano e falível

Pessoas ansiosas também se importam muito com o que os outros pensam delas,na verdade,pelo seu desejo perfeccionista de auto-imagem idealizada(uma auto-imagem falsa,por que vc não é perfeito,vc é falível),vc tenta sempre não decepcionar ninguém e não errar em nada,para que não tenha a sua falsa auto-imagem idealizada arranhada perante outros

São elevadas expectativas que vc nunca vai conseguir cumprir

Então é sempre pensando em detalhes,sempre pensado no futuro e pouco no presente(ansiedade também é excesso de futuro na cabeça)

Por isto é importante trabalhar esta falsa auto-imagem idealizada que só lhe traz sofrimento,encontrar o seu eu verdadeiro,e aceitá-lo como vc é

Outro fato é evitar ficar pensando no futuro a todo o momento,viva mais o presente,lógico que não é se tornar irresponsável,tome as medidas cabíveis e não pense mais naquele problema futuro,chegando na hora H vc vai saber o que fazer

Quem quiser se aprofundar mais nestes conceitos,recomendo o livro "Não temas o mal",indicado na seção de livros deste site

Ansioso de carteirinha aqui também, mas cada vez menos ansioso.

Não vou dizer pra não procurar tratamento farmacológico nem nada (ainda mais porque o Dr Indio aí fez um belo post que até me abriu mais os olhos), só dizer o que fiz comigo e que tá dando relativamente certo. 

Só com terapia e exercício, e inclusive com as mudanças de mindset atuais (muitas adquiridas aqui) eu melhorei muito. Muito mesmo. 

Pensava e ainda penso muito no futuro e me antecipo demais. Doença na família eu já aumento 10x e acho que vai dar tudo errado no final. Qualquer gatilho que chame isso a ansiedade chega com força. Dá aquele frio na espinha, aquele suado frio, mas é algo que dura cada vez menos tempo.

Cheguei a passar mais de um ano sem conseguir me concentrar em quase nada (no trabalho, no relacionamento, na academia, etc) me antecipando a um problema de saúde na família que nem se concretizou como eu achava que ia se concretizar. 

Adiei a terapia por mais de um ano e minha vida só piorava. 

Até que tentei levar mais a sério as atividades físicas e comecei terapia. Já sinto uma melhora grande. Juntando isso com as mudanças de mindset, como se preocupar menos com o futuro e tentar fazer as coisas acontecerem em vez de esperar acontecerem, e tentar ser menos reativo e menos reclamão, posso dizer que minha ansiedade tá num grau controlado.

Também não procurei tratamento psiquiátrico porque já faço terapia há quase um ano e a psicóloga nunca chegou a recomendar. Então acho que pra mim tá tranquilo.

Mas sei como é ruim e sei como minha vida piorou muito no período no qual eu não tratava.

Desejo força aí e saiba que é uma doença como outra qualquer e que, sendo bem tratada, se não cura, ao menos fica bem controlada e escondida lá no canto dela sem perturbar tanto. 

clinico = medico clinico geral ?

A sugestão é vá sim ao psiquiatra! Eu passei por isso há um tempo, rodei um monte de especialidades achando que era coração, hormônio, etc, etc...mas era stress(causado por exageros que eu mesmo causei) que me deixaram com TAG(transtorno de ansiedade generalizada). Nesse ponto aí, eu já estava com os níveis de serotonina lá embaixo.. me arrastando no dia a dia.
Tomei remédio 6 meses,. Um pouco desagradável nos primeiros 10 dias(um puta sono) e na semana depois que a médica mandou tirar(um pouco de tontura)Só isso. Nada demais! Podia até continuar tomando a sagrada cervejinha  durante o tratamento...  
O mais importante é que esse transtorno foi o empurrão que eu precisava pra mudar um pouco o estilo de vida. Menos correria, alimentação mais completa. esporte eu já fazia muito.
Pode parar com esse preconceito de psiquiatra, eu também tinha, pura besteira!

Já fiz terapia e já tomei remédio, e melhorei bastante. As pessoas tem muito receio de tomar remédio. Não vejo problema algum quando é indicado e acompanhado por um médico especialista.

difícil alguém não ser ansioso hoje em dia. Mas recomendo que você procure outra opinião primeiro, eu particularmente não gosto de remédio como solução pra tudo, mas se essa for a indicação e você se sentir bem tomando, taca-lhe pau. 

Procure identificar os gatilhos para sua ansiedade, não adianta tratar os sintomas e não cuidar do que tá causando. Você pode estar sobrecarregado em alguma área. Eu tenho um quadro de ansiedade em decorrência do trabalho principalmente. Mudei de função, aliviou muito. Fiz terapia, me recomendaram psiquiatra e remédios. Tenho resistência pra remédio, minha família tem muita gente dependente de ansiolíticos e Rivotril. Fui no natural mesmo, Valeriana. No mais, algumas coisas que ajudam é cortar cafeína, diminuir seus compromissos no que for possível, exercícios aeróbicos, oração/meditação... eu particularmente tenho pavor de compromissos, agenda, horários. Evito ao máximo.

Ótimo tópico.

Eu sou de uma família mt ansiosa. Talvez eu seja o menos.. Mas sou tb.

Já passei por uma situação difícil (solução simples mas eu tornei difícil por falta de habilidade) foi foda.. Tomei remédio por 1 ano
Hj tô sem remédio há quase 3 anos e vida normal.

Faço terapia desde aquela época e conheci dois psiquiatras.. Uma eu não gostei.. Meio que me foi imposto.
Depois conheci um.. Mais jovem. E o cara me ajudou mesmo.


Abs amigo
Conte conosco.. Hj lembro das dificuldades e agradeço por ter passado por aquilo e hj ser bem mais forte

Não tentar prever o futuro eh ótimo.
Faça boas leituras. Meditação eh incrível. Ajuda demais.. Da uma lida qnd puder em um livro chamado 10% mais feliz. Eh anti bulshit em regra

O site da bastter ajuda mt tb

Pessoal, agradeço à todos aqui!!! Obrigado pelas dicas, comentários, força e depoimentos!!! Estou no grupo há pouco tempo, mas já tem me ajudado bastante!!! Vou procurar um bom médico realmente!!!! Muito obrigado!!!