galera que usa o MiBand2

Saúde e Esportes
thiagofer70  
em 15/02/18 11:34
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 15/02/2018 11:52
Nível no Race: Turbo Mix 
esta paranoia com FC foi criada muito mais para vender estes dispositivos do q pelo bem das pessoas e do exercicio

nao estou falando de quem tem doença cardiaca ou ta em grupos de risco

mas para a população geral, normal
o corpo para muito antes de ter qq risco
vc nao aguenta chegar la
galera que usa o MiBand2 - #1 de 11
naoeoxi 
em 15/02/2018 11:57
tem meta e alarme para passos percorridos, mas batimento acho que não

o batimento não é medido real time. só quando você liga
galera que usa o MiBand2 - #2 de 11
bgsouto  181º
em 15/02/2018 12:33
Não foi isso que ele perguntou bastter.

Ele deve querer fazer um treino baseado por FC em zona. Assim o relógio vibra ou emite um som qnd ele esta abaixo da FC desejada e faz o mesmo quando está acima da FC desejada. Assim vc nao precisa ficar olhando pro pulso toda hora pra saber se esta dentro da FC do treino ou não.

Não conheço esse miband. Os garmins de corrida novos e os de triathlon até onde sei todos tem isso. Meu 920xt faz isso. Emite um som e um tipo de vibração qnd vc está abaixo da fc desejada e outro tipo de som e vibração quando está acima.
galera que usa o MiBand2 - #3 de 11
Bastter 
em 15/02/2018 15:28
Nível no Race: Turbo Mix 
@bgsouto tanto faz eh inutil da mesma forma
amador ficar treinando baseado em FC

1 - Ta errado pq usa tabelas de FC ligadas a idade q sao totalmente falhas

2 - Não adianta grandes coisas, toda a modinha é para vender aparelhos q medem FC

Profissionais em primeiro lugar medem a VO2max e nao usam estas tabelas de FC
e usam medidas muito mais precisas como potencimetros e outras coisa
e ainda q usem FC nao eh a partir de tabelas de idade

entao isso é totalmente inutil seja da forma q usar
so serve para sustentar uma industria de venda de aparelhos para medir FC
galera que usa o MiBand2 - #4 de 11
thiagofer70 
em 16/02/2018 03:03
eh como o Bgsouto falou. é mais pra fazer uns fartlekzinhos baseados na frequencia cardiaca.. ter umas metas diferentes, fazer uns treinos diferentes fora dos que eu faço... os tais intervalados com zonas de frequencia cardiaca alvo.. o bpm é mais pra ter como parâmetro do resultado do esforço físico po, to ofegante mas não to morrendo, olha, 170 bmp... massa... vou correr por 10 minutos nesse bpm.. não pode ser abaixo mas tbm não pode ser muito acima pq senão vou cansar mais... olha, bacana, 150, to descansado.. vou correr 5 minutos assim e depois volto pro 170 de novo'

fazer uns joguinhos mesmo...

aliás, bg, esse seu é de ricão... eu usava um Oregon de 80 reais que fazia bacaninha mas os botões endureceram e essa marca sumiu
galera que usa o MiBand2 - #5 de 11
Mauro 
em 16/02/2018 08:15
 
@bgsouto
@thiagofer70
@Bastter

1- nao tem q seguir nenhuma tabela para fazer treino baseado em FC
vc pode fazer a sua PRÓPRIA tabela baseado em como VOCE se sente qdo atinge cada nivel de FC

2- Exemplo:
qdo eu treinava constantemente, precisava de estímulos que me ajudassem a progredir, pois correr por correr e um saco (para mim)
então um dos meus treinos era fartleks alternando 140-150bpm (baixo) e 160-170bpm (alto).
eu sei q 140-150 e mole para eu correr e 160-170 ja começa a puxar, o q nao tem nada a ver c tabela nenhuma pois fui eu q inventei isso baseado na minha percepção de cansaço.

3- acho valido vc usar qqr tatica q te ajude a correr, tanto música quanto frequencímetro, desde q vc nao use nada q faça mal como estimulantes, "bombas" etc....

4- concordo q as tabelas de FC não servem muito, mas o uso do frequencímetro não esta atrelado as tabelas como expliquei no item "2" acima.
galera que usa o MiBand2 - #6 de 11
Bastter 
em 16/02/2018 10:42
Nível no Race: Turbo Mix 
se usar como o mauro falou e estimular os treinos ok
mas ha diversos estudos mostrando q a percepção subjetiva do cansaço acerta mais as zonas alvo do que frequencimetro
pq as zonas sao baseadas em tabelas de idade q sao totalmente falhas
os inidividuos sao totalmente diferentes

se o frequencimetro vai te motivar a treinar mais ok
ai eh outro papo
galera que usa o MiBand2 - #7 de 11
thiagofer70 
em 16/02/2018 12:11
poiseh... eu uso os monitores cardíacos nessa abordagem que o Mauro falou: de estipular uma faixa cardíaca baseada no meu esforço físico

agora, a pergunta mesmo que eu fiz, sobre o MiBand2 não foi respondida pq pra variar, mudamos o assunto do post.. [huhu][huhu][huhu][huhu][huhu][huhu][huhu][ok]
galera que usa o MiBand2 - #8 de 11
Mauro 
em 16/02/2018 14:53
 
hahahahhaha..... eu nao conheco o aparelho.... foi mal, acabei respondendo na mare q tava indo.
=]]
galera que usa o MiBand2 - #9 de 11
Bastter 
em 16/02/2018 14:56
Nível no Race: Turbo Mix 
eu tb nao conheço este aparelho
foi mal
galera que usa o MiBand2 - #10 de 11
alexandrethompson 
em 16/02/2018 17:45
Uma forma interessante de treinar (válida apenas na bike) é cruzar a FC com a potência.

Exemplo: Se, descansado, consigo pedalar por 20 minutos a 250 watts com 150bpm e, 3 meses depois, pedalo os mesmos 250 watts com 140bpm, significa que possivelmente tive um bom ganho de condicionamento. Com o tempo e os parâmetros você vai se conhecendo melhor e estabelecendo essas relações.
galera que usa o MiBand2 - #11 de 11

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