Hambúrguer

Saúde e Esportes
Samucca   180º
em 22/10/18 20:46
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
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Luster  180º
em 23/10/2018 20:08
Tudo na vida em excesso faz mal, até água!

Bom senso. Não tem problema algum mandar um bacon pra dentro... basta não fazer isso com frequência.
Hambúrguer - #31 de 63
Bastter 
em 23/10/2018 20:16
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, ninguem disse q nao pode comer bacon
se gosta muito
se nao ta obeso e pratica esportes
mas se comer bacon toda hora vai fazer mal provavelmente
Hambúrguer - #32 de 63
PãoDuro 
em 24/10/2018 07:56
Sobre frutose vs fruta:

Frutose - a frutose no organismo vai ter o mesmo efeito do açúcar/pão/massa, ocasionando pico de insulina e armazenagem da caloria ingerida em gordura. Por isso que tomar suco em demasia, engorda.

Quando você toma dois copos de suco de laranja, você precisa de umas 6 laranjas para isso.

Fruta - comendo a fruta, você está ingerindo uma boa quantidade de fibras junto. Essa fibra ajuda a prolongar a absorção da frutose e consequentemente, não deixa ocorrer o pico de insulina, ocorrendo uma maior saciedade e gasto da caloria ingerida.

Se você tentar comer as 6 laranjas que usou para fazer os dois copos de suco, poucos conseguirão.

No mais, comer a fruta tem o beneficio de outros compostos que no suco não vão ser consumidos.
Hambúrguer - #33 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 09:37
Nível no Race: Turbo Mix 
apesar de nao discordar
nao se pode afirmar q suco de fruta sem açucar engorda
eh muito mais saudavel do q refrigerantes e qq dessas porcarias industrializadas
e se tomar moderadamente nao tem problema

agora claro q tem de ter ciencia q esta tomando bem mais calorias q a fruta e com menos fibrar

frutas as com casca sao excelentes pq tem mais fibras
sempre q der coma a casca

concordo q eh bem melhor comer a fruta do q o suco
mas o suco sem açucar e feito na hora ainda eh bem menos ruim do q a maioria das coisas q as pessoas bebem

o melhor mesmo eh beber agua para quem gosta de beber agua
Hambúrguer - #34 de 63
celtiberian  18º
em 24/10/2018 10:31
Frutose é açúcar. Causa pico glicêmico e resistência a insulina igual glicose. Um copo de suco de laranja puro, do ponto de vista dos fatores citados, causa um efeito no corpo semelhante a um copo de coca-cola normal (ambos tem alta carga e índice glicêmico). E como já falaram, frutose processada (em xaropes, os "syrups") é basicamente açúcar puro. O suco não é tão ruim quanto syrup, mas já é um nível de processamento que piora a nutrição em relação à fruta em si.

Cada pessoa é uma pessoa, mas para quem precisa ficar atento aos fatores que comentei (se tem diabete na família, se precisa perder peso, etc) melhor evitar sucos. Toma água pura, água saborizada, refrigerante diet, café sem açúcar, chá sem açúcar, etc, ta cheio de opção.
Hambúrguer - #35 de 63
celtiberian  18º
em 24/10/2018 10:41
Sobre hamburguer: quem está falando para fazer sem gordura, com carne magra e mais nada, já fizeram um em casa?

Fica ruim, fica parecendo um bolo de carne apenas, grande chance de se despedaçar se fizer grande, etc. Precisa de gordura para dar sabor e liga. Por isso se faz com alguma carne gorda, ou com uma mistura de magra e gorda (ou se usar carne magra, adiciona bacon ou algo do tipo na mistura).

Eu prefiro comer um hamburguer gordo com sabor com menor frequencia (em casa ou em hamburgueria) do que hamburguer de carne magra mais vezes.
Hambúrguer - #36 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 10:42
Nível no Race: Turbo Mix 
refrigerante diet nao
issoo eh o lixo do lixo do lixo

deixar de beber suco de fruta natural para beber refrigerante diet = endoidou

nao tem nada mais lixo do q refrigerante, o diet inclusive

nao acho q devemos estigmatizar o suco de fruta
pq eh uma bebida cheio de coisas boas nela

claro q para quem deseja emagrecer, para quem tem diabetes ou propensao deve-se tomar cuidado

mas dai começar a dizer q suco de fruta eh ruim e refrigerante dieta nao eh
endoidou desculpe

suco de fruta toma muita fruta e menos fibras
entao ideal comer a fruta direto, sendo melhor as com casca

mas se a pessoa nao eh gorda, nao tem propensao a diabetes
e de vez em quando quer tomar um suco de fruta natural sem açucar
nao tem problema algum e é ate saudavel
Hambúrguer - #37 de 63
Mauro 
em 24/10/2018 12:53
 
MODERACAO

EQUILIBRIO

BOM SENSO

Pronto, pode tomar seu suco de frutas
[hehe][huhu][cool]
Hambúrguer - #38 de 63
PãoDuro 
em 24/10/2018 13:25
Bastter, só quis mostrar o efeito de comer a laranja versus beber o suco da mesma.

A bebida ideal todos sabem, água.

Na ordem que eu imagino como ideal:

Água
Água com gás
Chá
Café
Sucos naturais
Vinho
.
.
.
.
.
.
.
.Refrigerante Light/Diet
.
.
.Veneno...rsrsrsrsr
Hambúrguer - #39 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 13:39
Nível no Race: Turbo Mix 
concordo 100% com vc
a resposta era para o celti

vc disse a mesma coisa q eu

suco natural nao eh tao bom
mas eh bem menos ruim do q refrigerante diet
Hambúrguer - #40 de 63
Mauro 
em 24/10/2018 13:44
 
desculpem, vcs estao generalizando.

eu acho suco de limao bom.
de caju (qdo ta maduro) bom tb.
ou de pera antes de malhar.

se vc nao tem problema c a fruta q ta fazendo suco, e so nao tomar demais.
(diabetico, alergia, problema de acidez etc...)

se gosta de suco toma, so nao abusa.
Hambúrguer - #41 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 13:57
Nível no Race: Turbo Mix 
mas foi isso q eu disse hehehe

mas se quer emagrecer agua eh melhor

se nao tem problema com peso nem nenhum dos outros
nada demais tomar suco natural de vez em quando
Hambúrguer - #42 de 63
PãoDuro 
em 24/10/2018 13:59
Concordo mauro.jasmin...

É que suco de limão, etc..., são a minoria que usam, são a exceção.

Quando me refiro ao suco, é o que a maioria da população bebe no dia a dia, que vira e mexe, é de laranja.

Abraço.
Hambúrguer - #43 de 63
Mauro 
em 24/10/2018 14:10
 
@PãoDuro

e isso mmo.
laranja p fazer suco normalmente e um monte.
um copo vai, 2 laranjas, sei la, melhor q refrigerante vai...

heheheheheh....

Abs!
Hambúrguer - #44 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 14:12
Nível no Race: Turbo Mix 
dependendo do veneno ele eh menos ruim q refrigerante, mesmo dieta
q acho ainda pior do q o normal

[huhu]
Hambúrguer - #45 de 63
Shhh_its_okay 
em 24/10/2018 14:31
@PãoDuro até café seria mais saudável que suco de laranja natural? Po, fico chocado. Amo suco de laranja, aliás adoro suco de laranja com açaí ou com acerola. O ruim é que esses sabores vêm sempre de polpas congeladas que acho que não são taaao boas assim. Mas o quão prejudiciais essas polpas congeladas são na opinião de vocês?
Hambúrguer - #46 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 14:45
Nível no Race: Turbo Mix 
suco de laranja com açai nao eh q seja ruim
mas eh uma bomba calorica
se vc eh magro e pratica esportes e nao tem tendencia a diabetes ok
senao eh muita caloria cara
Hambúrguer - #47 de 63
karmann  129º
em 24/10/2018 15:57
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Meu café da manhã é um suco de laranja com maçã, banana, couve, cenoura e mamão. Isso é ruim?
Hambúrguer - #48 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 16:00
Nível no Race: Turbo Mix 
se vc nao ta precisando emagrecer e nao colocar açucar no suco
nao vejo problema
acho ate bem saudavel
Hambúrguer - #49 de 63
karmann  129º
em 24/10/2018 16:08
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Sem açúcar, sempre! :-)
Hambúrguer - #50 de 63
PãoDuro 
em 24/10/2018 16:40
EderAPS, café seria mais saudável que suco de laranja natural?

De forma direta, olhando calorias, efeito hormonal, sim.

Quando eu escrevo sobre algum alimento, eu levo em consideração, o efeito que ele provoca para quem ingere ele.

Ai vem o outro ponto: como é a vida dessa pessoa, ela faz esporte? Tem histórico de diabetes na família? Idade do sujeito? Fuma?

Vamos analisar agora a sua pergunta, para um sujeito sedentário e em pré diabete: é obvio que ele deva evitar o suco de laranja e beber o café.

Agora, se o sujeito faz atividade física regularmente, se alimenta de forma correta, sim, ele pode de vez em quando tomar o suco de laranja que não vai ter problema.

O que as pessoas entendem: suco de laranja é natural, então vou tomar 2 litros por dia e tudo bem...provável caminho na velhice: diabetes e/ou outros problemas sérios de saúde.
Hambúrguer - #51 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 16:59
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, por isso q dietinha padrao nao funciona
nao existe uma resposta para todos em nutriçao
tem de analisar a situação de cada um
eu mesmo evito suco de frutas mas nao evito frutas
o q nao quer dizer q eu coma 138 frutas por dia
tudo bom senso
Hambúrguer - #52 de 63
Shhh_its_okay 
em 24/10/2018 17:19
Poxa, não sabia de nada disso. Pra mim, suco de laranja era um troço sensacional e que quanto mais melhor. Tenho 1m92, peso 91 kg mas não pratico esportes. Apenas caminho mesmo. Mas sim, tinha um tio que tinha diabetes.
Hambúrguer - #53 de 63
Mauro 
em 24/10/2018 17:40
 
@PãoDuro

falou tudo, a abordagem deve ser pelo individuo, nao pelo alimento.
primeiro ve como ta o cara e depois a comida que ele deve comer, heheheh....
Boa colocacao!
Hambúrguer - #54 de 63
Bastter 
em 24/10/2018 19:35
Nível no Race: Turbo Mix 
@EderAPS suco de laranja natural sem açucar eh um alimento nutritivo q tem muitas coisas boas

mas ao mesmo tempo tem muita caloria e frutose

entao para quem nao pratica esporte, ta acima do peso e tem tendencia a diabetes eh bom moderar sim

quem nao ta nesse caso pode tomar de vez em quando

agora eh menos ruim tomar suco de laranja do q refrigerante e outras porcarias industrializadas
Hambúrguer - #55 de 63
Shhh_its_okay 
em 24/10/2018 19:44
Legal. Já bebo mais água que qualquer outro líquido de qualquer forma, mas vou dar uma moderada nos sucos. Valeu!
Hambúrguer - #56 de 63
Pedro95 
em 26/10/2018 00:09
pow, eu as vezes faço o hamburguer em casa, só uso patinho puro, nao ponho cebola nem tempero nenhum.... uma pitadinha de sal e mais nada... fica bom pra caramba na minha opinião.
Hambúrguer - #57 de 63
Mauro 
em 26/10/2018 04:55
 
@Pedro95

eu acho hamburguer feito em casa OTIMO!!!

o problema e so o Pao que nao serve para nada, principalmente aquele de Hamburguer mesmo.

mas muitas vezes minha mae fazia com carne moida, um pouquinho de trigo, cebolinha, salsa e maisuns tempero - ficava muuuito gostoso.
acho q feito em casa e sem o Pao, um otimo alimento.
Hambúrguer - #58 de 63
Fred-[k1d0t4]   73º
em 26/10/2018 09:55
Nível no Race: Tá começando a andar
@celtiberian

Isso é bem pessoal. A minha família (eu inclusive) faz hambúrguer sem gordura nenhuma e fica muito top. Claro que o gosto é bem diferente, mas, colocando alguns temperos, a carne fica top, na minha opinião.

Mas isso é que nem comer pipoca na pipoqueira e no óleo. Pra mim, pipoca no óleo é melhor, mas a da pipoqueira me possibilita comer com mais frequência, então eu gosto mais dessa do que daquela.
Hambúrguer - #59 de 63
celtiberian  18º
em 26/10/2018 12:23
Fred, bota ai a receita que vocês fazem. Sempre que tentamos aqui virou bolo de carne sem graça (e botamos tempero).
Hambúrguer - #60 de 63
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Você está em Saúde e Esportes > Hambúrguer
por Samucca em 22/10/2018 20:46

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