Hidratação Pós Atividade - Isotonico comentada em 21/09/2018 10:53 Saúde e Esportes CToddynho 180º em 21/09/18 7:50 comentada em 21/09/2018 10:53 peça ajuda aos moderadores Ontem fui surpreendido quando um companheiro de treino disse que (não sei a fonte real) após atividade o que há de melhor para hidratação (além de agua):1) Leite Desnatado2) Leite Integral3) Suco de Laranja4) Coca ColaAlém da relação acima, o que mais me surpreendeu foi o fato de Isotonico (o famoso Gatorade) nem aparecer na lista. Pelo contrario, aparece como "algo para desidratar".Quando questionei a explicação foi que os estudos que são favoraveis ao Gatorade foram contratados pela Gatorade.Eu, particularmente falando, adoro beber após um treino forte principalmente quando o faço de dia. E não pretendo alterar essa rotina.Alguem sabe de algum estudo confiavel a respeito ou é apenas um nutricionista querendo seus 5 minutos de fama? ver comentários do moderador@Gustavo@Bastter@Mauro
